國立教育廣播電臺

  人們總會有「不想上班」的時候，尤其每到收假前夕，就會覺得憂鬱，甚至出現收假症候群，總是等著下個假期到來，為自己找到推進生活的動力。

  放假真的很重要，上班族期待休假或出去旅行袋來放鬆、休息和紓壓，但「天天都是星期天」是不可能的事，而且假期帶來的身心療癒、放鬆的效果是有期限的，彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授說，根據德國的一份研究報告，假期效應在收假後的第一天反應最好，工作的投入度高、情緒的疲倦感低，但效果隨著時間遞減，四個禮拜後效力就消失了。怎麼延長「放假效果的有效期限」呢？

  請聽彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授為我們解讀這篇心理學報告「放假效果的有效期限」！

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