聽鳥叫聲會讓你感到決心情愉悅、很療癒！這不是憑空想像，已經有研究證實、看到鳥或聽到鳥叫聲，人們的心理健康明顯好轉，而且這種情況可能持續幾個小時喔。
今天彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授將透過心理學報告，帶我們了解與鳥類的日常接觸隊心理健康的影響，這些改善不僅對健康的人有幫助，在憂鬱症病人身上也很明顯。
所以，心情不好的時候，不妨走出家門去尋找鳥類，聽聽他們悅耳的聲音，也許可以幫助轉換情緒！
音量
80%
燦爛時光
鳥叫與心理健康
2023/05/03
單元介紹
心得筆記
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