國立教育廣播電臺

   你是一個生活規律的人嗎？每天做著同樣的事，日子一成不變，起床刷牙、換衣服、出門，搭同樣的交通工具，到公司打卡，開始一模一樣的工作內容。想到這樣的生活，早上起床都會覺得很掙扎！

  所以，當五月天唱出「生存以上、生活以下」這首歌，歌詞這樣寫「活著只剩下呼吸、吃飯、喝水」，引起了很多人的共鳴，你也是這樣嗎？

  但這些日常生活中瑣瑣碎碎的的例行公事，其實對心理健康有正面影響喔。

  今天、彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授將深入分析，日常作息中的例行公事與心理健康之間的關係。