養育子女是一個連續的過程，正念父母提醒我們，與孩子同在的每個時刻，保持醒覺、專注、開放、接納、洞察。
親子關係的品質，不僅攸關子女的發展，也攸關日後他們與世界互動的方式。維持一種有愛、同理的態度，可以立即帶給你歡喜快樂，也可以讓子女在往後人生中，有更大量的同理心資源可以汲取。
「掌控」和「高度理想化」並非成為好父母的要件。讓我們真正有辦法奮起去應付教養挑戰的，其實是「無論當下發生什麼，都能去迎接」的那個能力。
正念的活在當下，能讓我們在面對家庭、親子關係等多元挑戰時，依然能擁抱寧靜與智慧，並藉由正念的覺察，來與現實發生的混亂、挫折、壓力、焦慮輕鬆共處。正念練習不僅是知識的學習，更是生活方式的養成，也把泰然自在帶到每一個當下。
今天明原老師現場帶領大家，用最簡單、只需6秒的呼吸法讓我們回到當下!並且療癒父母是否童年經驗，讓自己現在易轉嫁到孩子身上，讓事件一再發生而不自知？父母有覺察才能讓事件循環結束，才能型塑重要的家庭價值、增進親子關係的和諧、成為自己真正的主人!