本集節目將從『社會情緒學習』（SEL）五大核心能力的「自我覺察」（Self-Awareness）出發 － 以獨角戲的形式 － 透過２句英文SEL金句、３本英語繪本、１首英文歌曲，以及分別給予孩子和爸爸媽媽的陪伴句，直搗我們內心最深的焦慮 － 「自我價值到底從何而來？」；同時，也學習看見自己獨一無二的光芒 － 「我很特別：認識自我價值」。
This episode focuses on "Self-Awareness" of Social and Emotional Learning (SEL). Presented in a monodrama format, it features two English SEL quotes, three English picture books, one English song, and accompaniment sentences designed separately for children and parents. The program delves into one of our deepest anxieties — “Where does my self-worth come from?” — while also guiding listeners to recognize their unique light: “I am special: understanding self-worth.”
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＃英文SEL金句
1.「Your value is not measured by your success, but by your presence.」（你的價值不是由你成功了什麼來衡量，而是由你的存在本身決定。）
2.「Be yourself; everyone else is already taken.」（做你自己吧，其他人都已經有人做了。）
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主題一：擊破「價值等同於成就」的迷思。
＃核心句：「孩子不必變成別人，他就是禮物。」（Your child doesn’t have to be anyone else - they are a gift.）
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主題二：雙語共學 － 繪本與發現獨特性的力量。
＃英語繪本：
1.《The Smallest Girl in the Class》by Justin Roberts
「Even the smallest voice can make the biggest difference.」（即使最小的聲音，也能帶來最大的影響。）
「She wasn't small enough to not see, and she wasn't small enough to not care.」（她沒有小到看不見，也沒有小到可以不在乎。）
2.《Only One You》by Linda Kranz
「There's only one you in this great big world. Make it a better place.」（這個世界上只有一個你，讓它變得更美好吧。）
「Mistakes will happen. Learn from them.」（錯誤總會發生，從中學習吧。）
3.《The Dot》by Peter H. Reynolds
「Just make a mark and see where it takes you.」（勇敢留下痕跡，看看它會帶你到哪裡。）
「Her dot made a splash. She had found a way to express herself.」（她的一點，濺起了漣漪。她找到一種表達自己的方式。）
＃英文歌曲：
〈This Is Me - The Greatest Showman Cast〉by Keala Settle
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主題三：親子任務 － 練習「心對話」
＃給孩子的陪伴句：
「你並不是因為『做好』了某件事才特別，你『就是』很特別。」（You are special not because of what you do, but because of who you are.）
「我最喜歡你今天幫助同學的樣子。」（I loved how you helped your classmate today.）
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＃給青少年的陪伴句：
「你的價值，不等於你的成績或你在社群上的表現。」（Your worth is not defined by your grades or your social media feed.）
「你覺得自己最特別的地方是什麼？那才是你真正的力量。」（What do you think is the most special thing about you? That’s your real power.）
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＃給大人的陪伴句：
「我允許自己不完美，我的價值在於我能接納自己的全部。」（I allow myself to be imperfect. My worth lies in my ability to embrace all of me.）
「我的思考邏輯、我的努力過程，就是我的價值。」（My thought process and my effort are my intrinsic value.）
「今天，我已經盡力了，這就足夠了。」（Today, I have done my best, and that is enough.）
