最近很流行一個概念叫做「Me Time」，所謂的「Me Time」就是一段屬於自己、單純和自己相處的時光。它不一定要很長，也不一定要多特別，但它是一種允許自己「喘息」的選擇，是生活裡找回平衡與能量的關鍵。
相信許多的聽眾朋友都是白天忙工作，下班還要顧小孩、打理家務的職業婦女，常常一天結束後，才發現根本沒有留一點時間給自己。
今天《好好過生活》所以今天我們的主題是「Me Time~留一點溫柔時光愛自己」，特別邀請到忘憂森林身心診所 諮商心理師吳曉萍一起來聊聊，為什麼 Me Time 對職業婦女特別重要，又要怎麼樣實際落實在生活裡。
