我們常以為自己很冷靜，甚至嘴上說「還好、沒事」，但身體卻悄悄在抗議：頭痛、腹瀉、失眠，都是它的求救訊號。本集佑婕繼續分享自己的經驗——情緒被壓抑得越深，身體反應就越強烈；而心理師小豪則解析「身心分離」與「自我內耗」的現象，指出文化背景與成長環境如何影響我們對情緒的表達。節目中也提供方法：從書寫、藝術創作，到與自己身體對話，幫助我們學會辨識並尊重內心感受。成熟，不是把一切都隱藏，而是勇敢承認「我正在感受」。讓我們一起傾聽身體的聲音，找到情緒出口
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來一杯青春特調
我們常以為自己很冷靜，甚至嘴上說「還好、沒事」，但身體卻悄悄在抗議：頭痛、腹瀉、失眠，都是它的求救訊號。本集佑婕繼續分享自己的經驗——情緒被壓抑得越深，身體反應就越強烈；而心理師小豪則解析「身心分離」與「自我內耗」的現象，指出文化背景與成長環境如何影響我們對情緒的表達。節目中也提供方法：從書寫、藝術創作，到與自己身體對話，幫助我們學會辨識並尊重內心感受。成熟，不是把一切都隱藏，而是勇敢承認「我正在感受」。讓我們一起傾聽身體的聲音，找到情緒出口