國立教育廣播電臺

這集節目中淇釩分享她從渴望團體歸屬，到逐漸享受獨處的心路歷程。她談到在熱鬧的班級中選擇獨自一人，感受到的是自由與掌控感，而非孤單的失落。她也坦誠自己曾經為沒被選入小團體而感到難過，但隨著自我認識的增長，逐漸理解到不是所有社交都值得投入。後半段由小豪心理師從心理學角度切入，探討「獨處」不等於孤立，而是一種通往自我連結與內在強度的修練。如何辨識自己的社交能量？如何與自己好好相處？本集提供深刻又溫柔的陪伴視角，為所有在人際關係中掙扎的年輕人。