國立教育廣播電臺

本集節目邀請慈濟大學介仁校區的青盈智慧健身中心智班的資深學員分享，參與健身課程三年多來的收穫與成長！

姐妹花盈涵(73歲)和順嬌(68歲)相邀一起報名，當初還是聽到廣播節目介紹才注意到這個針對年長者的阻力訓練，練習到現在不只體力變很好，肌肉也都長出來了，也不再需要因為痠痛而花錢請人按摩了．．．

剛滿65歲領到敬老卡的玉君，之前是在先生的鼓勵下報名，覺得心肺功能和肌力都被訓練出來，以前很容易覺得累，現在真的變得活力滿滿，大家生活品質與睡眠質量都大大提升…