慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請慈大第九班的學員秀月及淑貞分享參加阻力運動後的心得！秀月自認每天自己煮三餐又固定去走路，因此自我感覺良好，覺得自己慈大做檢測結果應該還可以，沒想到自己一做測驗卻都無法應答，測驗結束後才發現自己記憶力減退，因而擔心到哭了起來，研究助理陳盈竹安慰她說這只是前測，温教授研究主題就是在探討運動改造大腦，開始上課後就會改善了！懷著疑惑忐忑的心來上課後，現在真的感受到大腦變靈光了…
淑貞從事美容行業，對陽光是避之唯恐不及，自從退休後每天過著泡茶追劇的幸福生活，沒想到一週後腰痛更為嚴重，現在來青盈健身俱樂部上課後，改善最多的就是原本因骨刺只能睡一小時的慘狀，改善到已經能睡滿六小時了，而且腰痛問題也舒緩很多…