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慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請慈大青盈健身俱樂部第九班學員魏春梅與黃金萍，兩位過去天天走佐倉步道隨著年紀增長總感覺腳越來越使不上力甚至腳軟；直到有次看到以前總是過去病懨懨的小珍珍，突然變得氣色紅潤、身材窈窕，身為小珍珍的同學及鄰居，開始報名排隊等了半年才進入第九班，金萍在史丹佛大學工作的兒子聽說媽媽開始運動就很好奇便跟去參觀，被邀約一起運動，課程結束還即席分享體驗課程的心得，結果金萍的兒子回去後直喊腰酸背疼，她的媳婦笑他說：老人的運動至於那麼累嗎？兒子回她「下回換妳去試試」！從此金萍母子的對話多了運動話題，內容也豐富多了……