單元一：健康部落格～枯木逢春
慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，分享最近流行的「枯木逢春」訓練法是什麼？這個由林永昌醫師推行的訓練方法，改良自健力動作的「超負荷訓練」，透過「直立伸展」的方式，由教練協助學員把重量抬起、停留、再緩緩放下的過程中，讓身體筋膜被溫和地拉開，跟一般訓練方式不同。特別針對高齡、中風、過度衰弱等特殊族群，也可以透過短程的負重，獲得全身的刺激。
單元二：細菌曼波～細菌城市物語
細菌會複製，從一隻兩隻一直到千萬隻，全部長在一起，一大團變成一個菌落。一個人簡單過，跟要跟百萬人一起過的生活，一定不一樣。一隻菌自己過，跟要跟百萬隻菌在菌落一起住的生活，一定不一樣。細菌在菌落這個百萬大都市裡，是怎麼過活的？今天我們來看看，什麼是菌落？它有什麼特別的地方？菌落裡這百萬隻細菌，每一隻過的是一樣的生活嗎？以及科學家發現，細菌竟然在菌落裡開運河！