一、【20260130人間菩提】
因緣巧合之下,高雄慈濟志工在 上人法相前,採取抽籤的模式來選出新任的組長,而不論中選與否,大家都是理想中的弟子,要懂得承擔上人心中的所思所慮。
人間總是善惡參半,如果做的是好事,那便是永遠在福道,人間菩薩行中;只要你有菩薩行,那就是一直一直為眾生付出。但是除了日常的災後救援,災前的預防也很重要,他人的優點,我們也總是要多加學習,因為一旦有一天,天下如果發生了「不時」的時候,我們日常所研發的賑災物資,便可以更快地幫助到需要的人。
過去我們可能也累積了許多不好的因,做了不少的惡,因此需要花上好幾世,去累積好因好緣修行菩薩道,才能把這些惡因惡果給逐漸消除。所以我們日常也要與「諸上善人俱會一處」,多多廣招來眾一同來道場共修,顧好菩薩道場。
二、大愛中醫館~立春養肝,為一年打好底子
一年二十四節氣,立春是第一站。許多人以為立春只是日曆上的標記,天氣依舊寒冷,似乎感受不到「春天來了」。但在中醫眼中,立春象徵的不是立刻回暖,而是大地與人體內在的啟動與更新,是萬物準備生發的起點。
中醫認為「春生」,春天對應五臟中的「肝」,與肝氣、情緒、自律神經密切相關。此時正值寒轉溫的過渡期,氣候不穩、溫差大,人體也容易出現春困、疲倦、情緒起伏、焦躁,甚至舊疾復發的情況。特別是在春秋這類節氣轉換時期,憂鬱、焦慮、煩躁等身心不適,在臨床上更為常見。
立春養生的核心,不在補得多,而在順得對。柯建新醫師提醒,第一要務是「睡好覺」。睡眠不足、熬夜,對肝臟與情緒的影響最直接;再好的補品,都比不上穩定、足夠的睡眠。第二是情緒管理,中醫所說「怒傷肝」,長期生氣、壓抑或過度刺激,都會加重肝的負擔。第三是避免傷肝行為,包括濫用止痛藥、保健食品與飲酒,所有入口的藥物幾乎都需經肝臟代謝,吃得越多,肝越疲勞。
在飲食上,立春宜清淡、溫和、適量。水果並非不能吃,但要控制份量,性偏寒的水果可透過加熱、蒸煮轉性;甜食、冰品則應節制,以免加重濕氣,導致春困乏力。當令的蔥、韭菜、綠色蔬菜、春捲、蘿蔔等,都能順應春天生發之氣,但切記「量」比「種類」更重要。
立春也是成長與啟動的好時機,無論是成人調養身心,或是孩子轉骨、長高,重點仍回到基本功:吃得好、睡得夠、多活動、不熬夜。春天不是用力衝刺,而是慢慢喚醒。當我們順著節氣、調整節奏,把春天一點一點養進生活裡,整年的健康,就已經悄悄打好了底。
音量
80%
真心看世界
20260210真心看世界
2026/02/10
單元介紹
留言回應
其他節目
- 02/23202620260223真心看世界...
- 02/20202620260220真心看世界...
- 02/19202620260219真心看世界...
- 02/18202620260218真心看世界...
- 02/17202620260217真心看世界...
- 02/16202620260216真心看世界...
- 02/13202620260213真心看世界...
- 02/12202620260212真心看世界
- 02/11202620260211真心看世界
- 02/09202620260209真心看世界
- 02/06202620260206真心看世界
- 02/05202620260205真心看世界
- 02/04202620260204真心看世界
- 02/03202620260203真心看世界
- 02/02202620260202真心看世界
- 01/30202620260130真心看世界
- 01/29202620260129真心看世界
- 01/28202620260128真心看世界
- 01/27202620260127真心看世界
- 01/26202620260126真心看世界
- 01/23202620260123真心看世界
- 01/22202620260122真心看世界
- 01/21202620260121真心看世界
- 01/20202620260120真心看世界
- 01/19202620260119真心看世界
- 01/16202620260116真心看世界
- 01/15202620260115真心看世界
- 01/14202620260114真心看世界
- 01/13202620260113真心看世界
- 01/12202620260112真心看世界
- 01/09202620260109真心看世界
- 01/08202620260108真心看世界
- 01/07202620260107真心看世界
- 01/06202620260106真心看世界
- 01/05202620260105真心看世界
- 01/02202620260102真心看世界...
- 01/01202620260101真心看世界
- 12/31202520251231真心看世界
- 12/30202520251230真心看世界
- 12/29202520251229真心看世界
- 12/26202520251226真心看世界
- 12/25202520251225真心看世界
- 12/24202520251224真心看世界
- 12/23202520251223真心看世界
- 12/22202520251222真心看世界
- 12/19202520251219真心看世界
- 12/18202520251218真心看世界...
- 12/17202520251217真心看世界
- 12/16202520251216真心看世界
- 12/15202520251215真心看世界
- 12/12202520251212真心看世界...
- 12/11202520251211真心看世界...