一、【20241202人間菩提】食存五觀 修德造福
慈濟的發祥地－－靜思精舍，是靜思法脈的源頭，對外推廣、弘揚慈濟宗門。我們的建設，是結合眾人的愛心，無論一塊磚、一包水泥，都蘊含著愛的能量，不過這也都是來自大地的資源。看看一塊板子，就要想到整個山林，現在人的需求越多，造林也來不及砍伐的速度，我們在享受的同時，也要想想我們是否取用過頭了？是否超用了下一代的資源？ 凡事要節約，要珍惜。樹有被人利用的價值，而我們人有什麼可以利用的呢？有時候會聽到人說：「我被人利用了。」師父覺得：這個人為何這麼有利用價值！被人利用是價值，但是我們自己利用更有價值！ 好好盤點生命的價值，在精舍要進入齋堂時，牆上貼有「食存五觀」，看到桌上的餐食、餐具要好好思量它的來處，還要好好想想我今天做了什麼對人間有利益的事？時時提高警覺，防心離過。做人做事要有分寸，不要只是貪享受，要趕快造來生福。
二、健康100分
憂鬱症與腸道有關？
憂鬱症不僅僅影響我們的心情，研究發現，它與腸道的健康有著密切的聯繫。腸道被稱為人體的第二大腦，這是因為腸道內的微生物群落會影響我們的情緒和心理狀態。 保持腸道健康不僅能改善消化，還能穩定情緒，讓我們從內到外感到更快樂！記得多攝取纖維食物、益生菌，並保持良好的生活習慣，這樣才能讓腸道和心理健康一起提升！
膳食纖維不僅幫助消化， 更能降低心血管疾病風險。 研究顯示，攝取足夠的纖維 可減少膽固醇，穩定血糖， 並維持健康體重。 來聽李毅醫師的精闢分析， 透過不同權威期刊的佐證， 看看膳食纖維的神奇力量！