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大家可能聽過這句話：「頭腦簡單，四肢發達」，但真的是如此嗎? 規律運動對大腦的功能有甚麼效果呢?

眾所皆知運動對於身體健康有很大的好處，除了可以維持體重、強化心肺功能和骨骼肌肉，還可以降低罹患心血管疾病、高血壓、糖尿病的風險。

近年來的科學研究顯示：運動不只是強健身體，還能保護大腦、促進認知功能。規律運動能增加血流，促進氧氣與養分供應，並刺激分泌許多對大腦有正面功效的化學物質，幫助神經細胞存活與連結，提升學習能力。

科學家發現，運動能增強海馬迴功能，延緩記憶退化，因此醫生也建議規律運動，將其視為可預防失智的處方之一。

本集「教育非知不可 」，邀請中央大學認知神經科學研究所張智宏老師分享運動對大腦的好處，讓我們一起透過運動「健身」又「健腦」!

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