本集節目主要介紹參與運動賽會中的運動補給，尤其當很多人在比賽中會抽筋、疲憊、降速或是想睡覺無力的狀況，到底該怎麼吃呢？讓我們為大家解密。
音量
80%
教育非知不可
EP32-無痛完賽的秘訣：吃對就對了｜運動健康快問快答
2024/11/19
單元介紹
無痛完賽的秘訣：吃對就對了
留言回應
其他節目
- 12/262024EP59-壯年運動會系列六：游泳｜運動健康快問快答
邀訪來賓：費聿凡 光聿鐵人三項工作室
- 12/252024EP58-徒步進香也是熱門運動，你跟上了嗎？｜運動健康快問快答
邀訪來賓：徐一騰 台灣適應身體活動學會理事長
- 12/242024EP57-你不知道的奧運英雄？｜運動健康快問快答
邀訪來賓：林玫君 國立臺灣師範大學學務長
- 12/232024EP56-超級熱門的隱藏版的運動會｜運動健康快問快答
邀訪來賓：林育夙 肢障游泳國手 全國紀錄保持人
- 12/202024EP55-鐵人的故鄉：台東活水湖｜運動健康快問快答
邀訪來賓：陳宥文 台灣鐵人三項公司前行銷主管
- 12/192024EP54-壯年運動會系列五：跆拳道｜運動健康快問快答
邀訪來賓：何立安 怪獸訓練總教練
- 12/182024EP53-養護中心和長照機構的多元運動參與｜運動健康快問快答
邀訪來賓：趙明明 永信社會福利基金會理事長
- 12/172024EP52-運動恢復的密技：你不知道的運動按摩｜運動健康快問快答
邀訪來賓：費聿凡 光聿鐵人三項工作室
- 12/162024EP51-你也可以的一日北高360和一日雙塔520｜運動健康快問快答
邀訪來賓：陳素梅 昇陽自行車總經理
- 12/132024EP50-超級動感的澎湖｜運動健康快問快答
邀訪來賓：林育夙 肢障游泳國手 全國紀錄保持人
- 12/122024EP49-壯年運動會系列四：木球｜運動健康快問快答
邀訪來賓：章金德 臺北市立啟明學校
- 12/112024EP48-千歲萬歲運動會｜運動健康快問快答
邀訪來賓：趙明明 永信社會福利基金會理事長
- 12/102024EP47-到底要怎樣增肌減脂？｜運動健康快問快答
邀訪來賓：簡慶翔 健身愛好者
- 12/092024EP46-6+1世界馬拉松｜運動健康快問快答
邀訪來賓：李一諺 台灣適應身體活動學會秘書長
- 12/062024EP45-國手之道：台北河濱的超熱門運動熱區｜運動健康快問快答
邀訪來賓：謝祥禾 鐵人三項國手
- 12/052024EP44-壯年運動會系列三：田徑｜運動健康快問快答
邀訪來賓：章金德 臺北市立啟明學校
- 12/042024EP43-熟齡更需要大重量訓練｜運動健康快問快答
邀訪來賓：何立安 怪獸訓練總教練
- 12/032024EP42-先騎帥再求快？選好單車不能只看顏值啦！｜運動健康快問快答
邀訪來賓：陳素梅 昇陽自行車總經理
- 12/022024EP41-用跑步追火車｜運動健康快問快答
邀訪來賓：林玫君 國立臺灣師範大學學務長
- 11/292024EP40-風光明媚適合運動的日月潭｜運動健康快問快答
邀訪來賓：呂冠霖 視障鐵人三項選手
- 11/282024EP39-壯年運動會系列二：鐵人三項｜運動健康快問快答
邀訪來賓：陳秀如 鐵人三項愛好者
- 11/272024EP38-熟齡家庭（雙老家庭）的多元運動進行式｜運動健康快問快答
邀訪來賓：徐一騰 台灣適應身體活動學會理事長
- 11/262024EP37-事半功倍的運動訓練補給｜運動健康快問快答
邀訪來賓：謝振芳 UP Sports 創辦人
- 11/252024EP36-一起湊熱鬧的鐵人三項｜運動健康快問快答
邀訪來賓：陳宥文 台灣鐵人三項公司前行銷主管
- 11/222024EP35-北台灣的衝浪聖地：烏石港｜運動健康快問快答
邀訪來賓：姜靖軒 衝浪熱愛者
- 11/212024EP34-壯年運動會系列一：世壯運介紹
邀訪來賓：李一諺 台灣適應身體活動學會秘書長
- 11/202024EP33-熟齡運動保險不可少｜運動健康快問快答
邀訪來賓：陳秀如 禾亞保險經紀人股份有限公司 經理
- 11/182024EP31-全台最好吃的田中馬拉松｜運動健康快問快答
邀訪來賓：呂冠霖 視障鐵人三項選手
- 11/152024EP-90#運動與閱讀的超連結 #讀出力量跑向未來
邀訪來賓：曾荃鈺 運動員生涯教育學院創辦人
- 11/142024EP-89 #用心讀懂孩子的教養 #如何用愛軟化孩子的尖刺
邀訪來賓：陳志恆 作家及諮商心理師
- 11/132024EP-88 用閱讀接住孩子的療心圖書館
邀訪來賓：彭冠綸 土庫鎮立圖書館館長
- 11/122024EP-87 用閱讀探索心理韌性
邀訪來賓：曾品方 師範大學圖書資訊學研究所兼任助理教授
- 11/112024EP-86 陪孩子學習社會情緒SEL的舞蹈
邀訪來賓：宋婉榕 KIST嘉義縣光榮國小校長
- 11/082024EP-85 #讀出表達力 #閱讀與寫作智慧
邀訪來賓：郭嘉琪 郭老師語文學堂創辦人
- 11/072024EP-84 #從漫畫到科普 #揭秘知識童書背後的教育魔力
邀訪來賓：親子天下林欣靜 童書總編輯
- 11/062024EP-83 #親子共讀漫畫的祕密 #國漫館解析漫畫宇宙
邀訪來賓：國家漫畫博物館籌備處 黃淑娥 副主任
- 11/052024EP-82 用漫畫提升語文能力的秘密
邀訪來賓：曾世杰 國立臺東大學特殊教育學系教授
- 11/042024EP-81 #小學生的從讀到寫 #字的童話
邀訪來賓：林世仁 金鼎家作家
- 11/012024EP-80 #幼兒園的悅讀課 #學方法輕鬆讀
邀訪來賓：陳欣希 臺灣讀寫教學研究學會創會理事長
- 10/312024EP-79 #跟著國立臺灣圖書館圖書醫院 #學書籍維復
邀訪來賓：徐美文 國立臺灣圖書館書籍修復師
- 10/302024EP-78 跟著孩子的發展階段讀繪本
邀訪來賓：黃筱茵 童書翻譯評論工作者
- 10/292024EP-77 #圖像語言的創作秘密 #SUZY LEE的無字奇境
邀訪來賓：郝明義 大塊文化出版股份有限公司董事長
- 10/282024EP-76 #用繪本圖解世界 #如何將複雜科學變簡單？
邀訪來賓：李黨 小天下總編輯
- 10/252024EP-75 #用繪本打開孩子的國際視野 #兒童文學研究學會
邀訪來賓：黃惠玲 台灣兒童文學研究學會會長
- 10/242024EP-74 #用繪本讀出本土語言之美 #台語繪本的文化使命與傳承
邀訪來賓：魏淑貞 玉山出版社社長兼總編輯
- 10/232024EP-73 #繪本中的寓言世界
邀訪來賓：劉旭恭 插畫家
- 10/222024EP-72 #從兒童文學到生命教育 #繪本如何塑造孩子的心靈
邀訪來賓：政治大學實驗教育中心徐永康 執行長
- 10/212024EP-71 #藝術治療在繪本中的應用 #解讀繪本的療癒力量
邀訪來賓：國立臺灣師範大學美術學系江學瀅 副教授
- 10/182024EP-70 #讀懂孩子的繪本課 #如何用繪本改善親子關係
邀訪來賓：張淑瓊老師 童書推廣人
- 10/172024EP-69 #如何讀懂經典繪本裡的創意
邀訪來賓：王淑芬 繪本不思議作者
- 10/162024EP-68 #跟著繪本去旅行 #安野光雅的《旅之繪本》系列
邀訪來賓：游珮芸 臺東大學兒童文學研究所教授
- 10/152024EP-67 #讀懂家人的旅行企劃 #旅行與閱讀的魔力
邀訪來賓：李惠貞 獨角獸計畫發起人
- 10/142024EP-66 #幼兒發展調查資料庫KIT #談今日的孩子
邀訪來賓：張鑑如 國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系教授 / 黃迺毓 臺灣閱讀協會前理事長