\n5. 主廚秘方: 包括給大人聽的繪本主題、世界茶包文化等。
\n6. 好時光飲吧: 出版與藝文展演專訪。
The daily life art program provides the latest information on art in daily lives. Artists and practitioners are invited to talk about aesthetics, their commitment and daily lives. Music and songs are also played during the program to help you enjoy a relaxing high tea time.
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\n\n節目設計如下:
\n\n\n\n
1. 好時光新聞: 新聞時事及藝文快地分享
\n\n2. 好時光檸檬水: 主題音樂賞析
\n\n3. 好時光馬卡龍: 文化藝術與世界設計知識小單元
\n\n4. 好時光小點心: 提供不同國家語言的文化趣味小單元
\n5. 主廚秘方: 包括給大人聽的繪本主題、世界茶包文化等。
\n6. 好時光飲吧: 出版與藝文展演專訪。
The daily life art program provides the latest information on art in daily lives. Artists and practitioners are invited to talk about aesthetics, their commitment and daily lives. Music and songs are also played during the program to help you enjoy a relaxing high tea time.
\n',transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1661155226,updatedAt:1662382538,using:!0},onShelf:!0,createdAt:0,updatedAt:1750278700,stt:{transcriptId:"49494f51-94b3-425b-9729-d23ece7e7300",transcript:"在動動身體靈魂就搖擺哼哼。歌曲心情笑開懷享受畫面留白的歉意,聆聽休止符,帶來的驚喜喘,口氣來杯時光下午茶,讓我為民代會吧!組圖歡迎光臨時光、下午茶。open,yourmind就愛教育電臺,我是店長佳麗3年十一分禮拜一到禮拜五下午三點十分到四點鐘都在空中為你開店開一場派對,你覺得可以有多少人參加呢?說,如果是很有名的人,如果是免費的話,如果去很方面的話,我想大概五百人就很多了吧!哇到底在哪裡棒可以放到那麼多人呢?正確答案是50萬哪一場派對,這樣可以放50萬人呢?這就是芭莉絲希爾頓的派對。8月份的時候呢社交名媛芭莉絲希爾頓宣佈旗下的媒體公司做了一件事情就粉絲呢可以來參加位於呢馬里布豪宅的虛擬的頂樓派對,那也都需你又不是真的,但是呢他持續來跟這個元宇宙的平臺來合作,事實上呢去過這個虛擬,雖然是虛擬,但是真實地去過這個感覺很奇妙的外,芭莉絲在這個事件已經吸引了全球超過54萬用戶到法海他的這個豪宅派對名人呢持續跟元宇宙平臺合作。是。因為呢這個虛擬世界能夠加倍放大名人,在現實世界的影響力也收穫了更多的年輕粉絲這跟金剛經很像有就是沒有沒有。就是有你說他沒有嗎?事實上影響力又現實世界的影響力還變大去年跨年的時候呢這個芭莉絲世界的霓虹狂歡節活動,總共有50萬人參加相比現實狀況之下就算這個演唱會賣得,非常非常非常非常的好,頂多頂多也就是五千人哇這個50萬人淚,你你也不用羨慕喔,你也可以來造訪這個芭莉絲希爾頓在馬里布豪宅躺在這個游泳池畔啊然後享受他自己還擔任dj的電音派對甚至呢結束以後,你還可以前往這個饒舌歌手史努比狗狗的豪宅繼續來。是。率團那這些呢都在元宇宙遊戲平臺擔保上面就可以來體驗到希爾頓也在去年跟另外一個遊戲平臺機器磚塊來合作,推出名為芭莉絲世界的小島玩家還可以免費參關呢當然你也可以在上面花掙的錢買商品,然後買虛假的商品,華盛頓鞋買虛擬的衣服,然後你可以在上面騎著這個粉紅色的水上摩托車來環島。當然有些朋友可能會想說現實世界的錢都已經很緊縮了。為什麼還要花錢去買一些假的東西呢?這個東西也是很很值得討論會不會是。因為現實世界的生活呢?要付出的東西是更多的。所以呢就買一個感覺啦,買一個虛擬,感受好像真的擁有這也是呢為什麼在這個手遊時代啊?或者說在這個虛擬世界的元宇宙時代來的時候呢,我覺得大家非常熱衷於這個空間感啦,然後那個體系電桿而不是真的踏在真實世界裡去做一樣的體驗。以前,我會覺得說這是因為太懶惰。我後來我發現不只是這種懶得出門這個原因當然的疫情也是推波助瀾啦,不過還有一點就是說在現實世界呢要當英雄要被誇獎。真的是很難在現實世界你要買那麼多漂亮衣服穿在身上也不是那麼容易,但在虛擬世界裡面呢其實只要課金克里克花一點點小錢,然後你就可以得到大大的榮耀,當然啊感覺是這樣子沒有錯。可是事實上也真的有花大錢有的人還真的花了1000萬人手遊上海。真的是。哇真的是。我們完全沒有辦法追趕也沒有想追趕聯盟挖掘。好時光檸檬水4月6日星期二男子組獅子就講nono要珍惜派對動物,這首歌曲來自5月天,難道我們要在家裡面自己還帶上一些配備讓自己在家裡還養了這樣的夜店生意可能也會受到影響。今天呢時光下午茶。我是電腦佳麗要來跟你一起猜猜樂讓我們一起來猜猜看在日本啊。現在有一個名詞叫做好孩子症候群,請問這個好孩子症候群呢有哪些特色呢下面哪一個不是好孩子?執政後的特色不適a喜歡出鋒頭,b不冒險不競爭。c。對失敗的承受度即敵請問哪一個不是好孩子?震後的特色呢?請作答馬侃好時光,馬卡龍日本跟臺灣其實有某部分相當接近,特別是文化的一些教育上面其實都可以他們都跑得比我們快一點,包括在銀髮族怎麼來樂活他們也是跑得比我們快一些些,所以我覺得很有參考的可能不知道你們家的小孩或者是我們負債,孩子,有沒有這些好孩子症候群呢?正確答案是a喜歡出鋒頭這件事情不是好孩子震後的特色哦,那什麼叫做好孩子症候呢?日本現在年輕人就普遍有這樣子的一個好孩子症候,他呢不喜歡出鋒頭也不喜歡做,決定,也不想冒險也不想跟人家競爭,那當然呢他對於失敗的承受度也會變得比較低一些些,其實我覺得臺灣有很多孩子也有這些狀況也不知道你有沒有發現呢就是也不喜歡出鋒頭不做決定,但是呢不見得在網路上是。這樣不見得在網路上這樣。據他本人在現實世界裡面還是不喜歡出鋒頭的也不喜歡做決定,然後呢他也不想跨越任何的舒適的一個界限,讓其實說穿了,他不是不喜歡,而是不敢做,因為他對失敗的承受度是。很低的。那因為為什麼呢?因為only有草莓竹玻璃心草莓族都已經當年被說草莓主人現在都已經快要中年了。欸。是是是是那個民國七十幾年生的,就已經被說人家草莓族這樣,但是事實上我們都已經變成一顆鋼鐵草莓了,那為什麼會這樣呢其實啊部分日本學者認為就是這個千禧年2000年之後呢日本教育制度採取比較快的教育制度寬鬆,教育制度造成現代年輕人啊就反而嚴重缺乏自我肯定的原因,不是說一定要用嚴厲的方法,但是呢有時候真的都沒有關係,那個也沒關係,這沒關係沒關係,你讀書就好了。沒有關係,你不要做家事什麼都沒關係,最後就有關係。那這個媽媽幫你想辦法完全沒有關係,這個阿嬤幫你想辦法沒關係,這個靠爸爸就可以了。爸爸來作為處理,因為都沒有什麼機會讓他使用它的冷超能力啊?所以呢基本上他就說好啦,反正你們決定就好啦。好啦,你們決定就好了。久而久之他當然就沒有什麼自己想決定的事情也不想出鋒頭,因為出鋒頭就會被人家說不用啦沒關係,你不用想了。這樣子好吧?那就算了以後自己小毛啊好沒關係,我都沒意見啊就會變成這種狀態。那這是一件影響國力的事情,為什麼我們之前有討論過這件事,就是說這樣的個性呢也會造成他們不想談戀愛,不想結婚不想結婚,不是說他自己過得很好,就是說他們不想去面對挫折,整體看來呢現在的日本年輕人的確對於談戀愛約會的憧憬,沒有像我們這一備貨更早期的人啊那麼的積極。主要原因可分為三點,第一個就是經濟能力沒有像以前這麼的。好,然後第二個呢就是網路世界每一個人都不覺寂寞啦,因為和剛剛可以跟大家來參加派對。再來呢就是不想出門吶不想出門自然就減少了跟人接觸的機會,我倒不會把他說現在異性我說跟人相處都是需要練習的。你如果沒有經驗的話,除了常常覺得壓力很大,因為你不知道對方會做什麼反映出來,然後呢我們就很容易沉溺在。想像狀態裡那一旦你跟那個人拿真實人類相處的時候,這個真實人類作出的反應跟我們想像不一樣的時候,你就得到一種挫敗的感覺。而事實上,那可能只是一個很正常的事情,那這個日本現在年輕人哪也不是很喜歡成為木目光焦點,所以變成對任何事情啊他們都不是很想做決定,而大家做什麼?我跟著做好了,所以就被稱為好孩子症候群當然啊你也可以說,我們個性就是這樣描述自己的個性而來。當然沒錯,這的確是。但是真的是真的是自己的個性嗎?此刻的這種狀態,這是我們自己想要的嗎?還是這種算是委屈了?自己在這樣一個狀態裡面有時候只是沒自信造成的這樣的窘境,在家裡面回到苗苗在最好的開始,聲押遭爸爸啦波及受傷嗎?倒是你來電我錯了,81他太多壓力,沒想到在慢慢慢慢等吧,慢慢慢慢慢慢慢慢來啦壞掉,只好打開大家一起來健康快樂拜拜,乖乖乖乖乖乖乖敗壞事件,雜在一起乖乖打好關係,阿公阿嬤當那那位阿公阿嬤隊委會是thereby阿公阿嬤了。哇故里告訴電臺就好,阿公阿嬤性特點空,阿公阿嬤節眼快獎助製作特殊教育教材教具設計比賽簡章公告樓包括身心障礙類及資賦優異類二大類,並分為教材做教具,輔具主電腦輔助教學軟體走私三組得獎作品,將由國立清華大學製作成電子書工全國教師教學參考鼓勵創意發想還有獎金獎座獎狀報名,從即日起到10月31號。以上廣告是由教育部提供。今年第一批採購的嬰幼兒輝瑞bnt疫苗,共127,萬劑已經抵臺檢驗封緘完成後預計27日配送各縣市再提供給六個月到4歲的幼兒施打指揮中心,也呼籲家長請儘快帶小朋友施打疫苗增加保護力。此外,階級一實施第四輪快篩實名制每人最多可購買實際快篩第三輪零到6歲學齡前,幼兒也可以免費領取武器快篩,請有需要的民眾多多利用以上內容由行政院提供。我是舒米恩你現在收聽的是教育我是朱宗慶打擊樂團吳珮菁,這裡是教育電臺,歡迎收聽佳麗的節目歡迎回來時光、下午茶。open、your。mind就愛教育電臺,我是殿堂佳麗3年三十二分禮拜一到禮拜五下午三點十分到四點鐘都在空中為你開店我們的教育電臺的所有節目呢你都可以在教育電臺的網站上面級時收聽錯過呢二個月內都可以在我們的網站上面來做不聽,這有點像追劇的感覺,你可以自己控制你的時間和行程決定我們什麼時候要在你旁邊陪伴著你喔。好,那剛剛講到這個好孩子,戰後日本我覺得這個道士很重要這件事,雖然大家可能會討論到就是說談戀愛這件事啊可是我覺得那不是談戀愛的事情而已,那是一個人格特質沒有被展現出來的狀態,他連續的會出現的事情就是可能比方說他受挫然後走不出來。啊可能有的就很容易啊就覺得人生沒有存在,感會不會就直接就結束了自己的人生呢?我覺得這是一個可以預期的連帶關係,因為他就不知道為什麼自己要活在這個世界上沒有信心,那為什麼會沒有信心?當然每個人的原因都是挺複雜的喔,那這個沒有信心這件事情會影響我們自己去評估跟我們不一樣的人相處的時候產生的風險。我會沒有辦法去承擔他怎麼跟我想很不一樣的這個風險就是在我們缺乏自信的時候特別容易不是只有年輕人人都一樣,只要這個人啊比較沒有信心就會很容易沒辦法面對跟我們不一樣的人,好像我們節目裡面每個來賓來都會跟我頂嘴,為什麼呢?我還真的很欣賞他們的喔,沒有說你來一定要跟我講一樣的話沒有這樣子。這樣節目就不好聽啦,我不會自己講,好像今天自己講沒有人會跟我頂嘴,甚至聽眾朋友可能意見而過不一樣啊為什麼可以接受這件事接受不代表?我一定會跟你去做一樣的事情,我只是接受說你跟我想不一樣,這件事影響是什麼事情喔?好,我知道這樣我不一定會接受你也不yes。we不一定要接受我們散發出來的訊息,那如果我們可以做到這件事情就是接受別人跟我們不一樣的反應不一樣,這件事我比方說我們自己是很有信心的耶,我們不會因為這樣子然後就流淚哭泣,或者是覺得世界崩壞,或者是呼喊著大陸這樣子說你怎麼可能不一樣呢這樣,所以這樣講的話就是有時候爸爸媽媽也會於孩子本身呢爸爸媽媽有時候也沒什麼自信,因為爸爸媽媽也是有時候疲倦的,時候容易崩潰,所以怎麼會不一樣呢?所以當然不是每個人都這樣子來約有的事情,這就是自信,不是全方位的自信,一定是有的人。是。a面有自信避免就沒有有人是abcd都有自信,但就是有利益。那一面他就是沒自信這是很正常的一件事時期我們要能夠理解這件事情,那比方說舉個例子來說,他說什麼叫做別人跟我們不一樣的風險性呢?比方說我們可能用盡心思啊真的很努力,不是說他們不努力很好孩子,好孩子們都是很努力很努力地找了一家餐廳要約會,結果這家餐廳呢吃起來啊約會的對象啊,可能只講說,我覺得還不如去吃那個賣阿勞。哇這時候呢出現了這個巨大的風險,那有可能呢這個處心積慮地認真地尋找餐廳約會,這個人聽到中午不如去吃麥當勞,這裡東西又沒有了很好吃,心裡就整個心碎了,無痕,讓孩子差,然後呢這個處心積慮認真的的的的男生或女生可能就會覺得說與其這樣不如乾脆以後都不要花心思啊或者說阿雅天啊我遇到了一個挫敗這樣子。所以有時候啊這些很年輕的人,或者說比較沒有經驗跟年紀不符,覺得真的跟年紀沒有沒有關係,但是剛好這個世代會有這個現象,因為我看到很多年年長的人也是我們的自信來源去建立他去建立他找不到花枝去建立他創作,創造他。好,今天的一句話明年就是撒謊好時光生活冰沙讓你的心情一下永遠不要等待明天明天到來的時候,他就叫做今天了。成功。哲學大師吉米倫,這世界上從來沒有明天我們永遠都只有今天跟著我說一個門樓羅生門中之重他倆換上西裝配的桑尼科拉的謀殺集中銷燬,將大家都好,由受重視這麼幼稚,不順暢,要說一個饅頭。又說淵源。heemployed青春修煉手冊,雖然聽起來呢如果你年紀稍長的話聽來覺得在小朋友唱歌,但是呢我覺得牠鴿子阿對於青川的人來說,如果有這麼的勇敢的話,我覺得也是一首很棒的歌曲透過音樂來激勵我們自己是很重要的一件事請時光、下午茶。open,your,mind就愛教育電臺,但是呢像我們這種激勵掛的人,那有時候也會遇到一個自己很容易遇到的問題,那就是什麼,那就是由於對吧好時光也沒有辦法上禮拜啊我們演藝圈發生一件很遺憾的事情,那這裡就不多說了,那我想每天都有這麼多,遺憾的事情正在發生當中,所以我今天想要跟大家呢這個從生活看世界我們小世界崩壞的時候,我們到底該怎麼辦?該怎麼去陪伴?那我想跟憂鬱症相關的一些資訊啦,大家很容易就可以查到憂鬱症是一個蠻嚴重的狀況,他不是說他閒著沒事就會得憂鬱症或者說。歡迎啊草莓族後玻璃心得憂鬱症不是這樣的,像我就有憂鬱症,我沒有草莓族、玻璃心嗎?因為可能有喔,但是我可能會找到技巧來把它掩蓋過去對不對?那那或者說我們生活當中可能出現了一些激烈的傷痕創傷你的肉體生病或你的身邊發生了一些痛苦的事情,這些都有可能讓我們產生憂鬱症,這沒有什麼?好,丟臉,我就是在這裡告訴大家我憂鬱症,所以我自己也要很注意一下我情緒的狀態,可能你會覺得說好像每天我們都要靠你笑嘻嘻結果你有憂鬱症這樣那個完全是二件事情。我相信現在的時候還真的就是還蠻。開心真的耶!但憂鬱來的時候啊通常是沒有聽眾的時候啦,但是就是我們的傷腦筋的地方甚至啊就會有香水,有微笑憂鬱。這樣的症狀有時候稱為高功能,憂鬱症的患者通常都是別人眼裡的成功的那種人。是。人生勝利組啊信心很足夠啊很開心很正常啊,但是就是因為這樣而且他每天都笑咪咪的喔,我在講我啦。所以我們看到那個新聞裡出現這種每天笑咪咪,然後旁邊的人都沒有,而發現他其實心裡有狀況結果都是發生遺憾的事情後才發現怎麼會這樣的時候我自己都會很努力地提醒我自己病識感要高一點這樣子。所以有時候看到笑咪咪的朋友啊有時候也會讓我們失去警覺性,然後有時候會誤了求醫或者是沒注意到的狀況下就發生了一些很遺憾的事情,每個人的個案狀況不一樣,有的人是很努力很努力的那種人,然後也不想要麻煩別人有一個很大連日,他們不喜歡麻煩別人所以就會把自己長得非常的好,你是不是那個不喜歡麻煩別人的人呢也要自己注意一下自己的這個情緒狀態,我們要去處理他不想麻煩別人沒有關係啊我們要自己麻煩自己那麼麻煩醫生給他錢看醫生,所以這個一定要有注意到。那我今天要特別講並不是針對病友們,或者說沒有發現自己生病的人,其實這個我要講的。是。第一件事情就是憂鬱症跟營養很有關係。營養米營養不夠,他也會憂鬱症,然後他會惡性循環搞不清楚,誰是原來的原因?你以為你心情不好,有可能是心情不好,然後營養不良失戀啊然後都沒有怎麼吃飯,所以營養不良然後產生惡性循環,這是有可能發生的喔,然後在你的身體機能也會退化,比方說很容易溼易牙產生一些幻想,或是真的肉體身體會吐痛或是感官鈍化,就是沒什麼感覺。有時候食慾會變得更差,那是玉更差,你就更不會吃飯,所以更不吃東西賣給營養更差,然後他又再次惡性循環這樣子,然後甚至心臟啊因為常常會心痛,那心臟病的風險也會比較高一些些這些都有可能會互相的影響,所以不要小看憂鬱症這件事情今天要跟你分享事情是阿,其實阿陪伴的人很辛苦,欸,陪伴很重要,所以我今天跟大家分享,其實是醫生好好來跟大家分享的事情,就是說,第一件事情就是如果你旁邊有這種情緒比較低落,或者這種憂鬱躁鬱的患者或甚至是有病人,你在陪伴他的時候,第一要務就是千萬不要把對方的情緒當成你的責任,這是很重要的事情。如果你把對方的情緒當成自己的責任,我們就會變成下一個憂鬱的患者,這個很重要很重要,因為陪伴陪病人不管是什麼病啊陪伴者長時間高壓力甚至沒有盡頭,就是三個很大的地雷,所以有時候我們都只注意到生病的人,事實上陪病的人,他的心理壓力是非常大的。而且有時候常常都被忽略,或者說自己就忽略了自己很辛苦的這件事情,所以呢我陪病的人一定要特別的留意自己的身心狀況,每個人的生命都是自己的責任,我們不需要去幫別人的生命負任何責任,質疑現在在陪伴她而已。好那我們一定要先穩住自己才能有其他了可以思考的地方。你如果自己都忍不住自己身心具疲的話,當然也不可能有能力,去問阮別人你說,可是我真的不知道在要做什麼?其實有一個重點,這裡有一個重點,第一個就是當然要治療專業協助,我們又不是專業的人,然後第二個呢就是排班的社會支持。馬肉其他朋友阿雷可以幫你你的陪病的這個病人患者不一定是憂鬱症。有。可能是導致長期臥床或什麼的這一些都有可千萬不要一個人單找人來幫忙。其實政府也有一些社會機制可以來協助你因為陪伴的人也需要自己獨處的空間跟時間這邊我就忍不住想到啊像有很多國際移工來我們臺灣幫忙做看護照顧,老人家照顧生病的人,他們也是人,所以我們也必須要給他一些獨處的空間。那這裡呢有一個重點說呢這個陪伴的重點是什麼?我覺得在這個要拿來做猜猜樂陪伴的重點,不是做點什麼?而是不做什麼大家可以剋制著了自己陪伴的重點。是。不要做什麼也沒就存在就在那邊那個叫做陪伴這是什麼意思呢?太強大了。就覺得說無聲勝有聲,當你在哪裡也在乎他,你不需要做任何的事情,這個這個好重要喔,真的要多學習。比方說呢對方如果在情緒當中啊那你你可以展現出支持他的樣子,然後說我我有點擔心妳我可以怎麼幫你呢你可以提出這樣的一個問句,或者說呢你可以同理對方,比方說我能想像想像喔你很難過,你可以跟我說說看不是你自己想像完就算了,你可以跟我說是什麼感覺?媽媽是怎麼了呢?我聽你說重點是他要說不是我要說。對。第三個呢就是描述事實不是想要解決問題,這個我真的很愛解決問題的人,有時候聽到一些狀況人家跟你講的時候,我們忍不住就會立刻起動解決問題機制,那這一題就是在講我們啦我們不要去想解決問題的。是。那不叫陪伴,那你可以陳述他剛剛講過的東西,他說我今天心情不好,我今天這個被老闆罵罵了二句,我覺得很難過,那你就講這段話再從演講然後你的意思是說你今天很難過,因為被老闆罵二句是這樣子嗎?那我們可以做些什麼呢?問他他他說什麼是什麼這樣子。所以我們不是要解決問題?各位男性有聽到嗎?很多男生也是跟我一樣很容易陷入立刻想解決問題的狀況,但有時候女生也沒有,那麼想要解決問題,我們就會覺得莫名其妙是不是這樣子?這也是重點陪伴陪伴就是什麼事都不要做就較弱陪伴,那還有一些話其實不該講這個很重要,一定要跟你說,因為我們忍不住就會講出來,比方說呢對方很難過的時候,或對方其實有憂鬱症或對方只是心情很難過。其實我們都不應該講的話,就是你想太多了。啊為什麼不行?因為你想太多了?是一具批判的言語意思,就是說你是錯的,你想害多了,你是錯的。這句話呢他的隱含了意味著這樣是你的問題,你想太多了,我們來跟你講心事,你怎麼可以跟我們說想太多,那就是我錯了以後不要跟你講了這樣,那那以後就就就斷掉這條線,而且對方會覺得很難過,你怎麼這樣子講話這樣,那那怎麼辦呢?我們若想要講出你想太多,一定要捏住大腿嗎?念到我猜。然後就說,我真的很糟糕。欸那然後呢然後呢然後呢是一句好話學起來。然後第二個呢第二個常見的誤區就是說,當對方心情不好的時候呢我們也容易講了一句話就說啊我知道你遇到過的我以前也遇過我那個怎麼樣那樣這樣這樣喔然後變成主角變成我了啦,怎麼會這樣子?明明是他訴苦馬祖主角變成我了,然後最後結論還說我跟你講你遇過的我都遇過你看我現在要好好的,我都挺了過來了,你一定也可以看起來很像在幫他加油。對不對?其實呢只是提醒對方多沒用而已。你最強林漢強力強的,要命,你都挺了過來。那我現在講這話。是要幹嘛就是我爛就是這個意思,對方反而更加沮喪,不會覺得說,你好棒棒也不會背離鼓勵島,有時候他就會覺得自己真是更沒用了,那該怎麼辦呢?如果遇到這種想要講出哎呦!我以前也遇過這種視野的時候呢你可以忍住或者說很久了。你以前你遇過的我以前遇過耶!那你多講一點你的感覺讓我知道我多說一點多說一點我想知道把那個球丟給他讓他去紓解,讓他去講,不是我們自己講得很開心還覺得自己。好。棒棒你看我都過來明愛過來吧,他就說過不太過來啊那怎麼辦?這個好好好,重要一定要講,那第三個就是加油啊最後一個大地雷大地雷為什麼呢?早日康復啊加油啊?這些話呢有時候聽起來正在受困的人真的會聽起來更痛苦,為什麼呢?因為我覺得好不起來啊你還叫我早日康復,我也想啊你要叫我加油?難道我們要再加油嗎?我只是現在就是困難這個狀況裡面嘛,我還要加什麼油,我就講不了我就沒有理由嘛,就是這樣子心裡就會更糟糕會很難過,有時候還要強顏歡笑的來面對別人說加油!早日康復,但是心裡開心不起來的,所以該怎麼辦呢?這句話送給你你如果很想講加油,你又忍不住獎助加油計畫後面再把它補補說,我知道這個需要時間慢慢來給自己多一點時間慢慢來,像我現在真的就是說剋制自己說叫人家早日康復,而把借調不是說這句話什麼很大不膩,我只是覺得身為一個患者,我特別容易感覺到我也想快當快不起來的心情?所以我現在都在講希望你的治療很順利順利的好起來,我就會用順利這個詞彙來取代早日原始性,那當然呢這個憂鬱的時候多做一點運動。阿是。對身體非常有幫助的。非常特別是。早上起來做說更有幫助。可是我們啦,有時候講說,那你作點運動這裡很實在節目也會講,但事實上呢如果你是他身邊的人,最好的說法是說要不要一起去走走一起一起就是一個陪伴嘛。不知加子已人去做自己一個人去做的話,他早就去做了嘛,對不對?就會做了。那有時候你也會說,有些什麼需要幫忙的可以告訴我這句話聽起來是很甜美,可是這句話其實只是空話而已,他不會告訴你它需要幫什麼忙呢?因為我們不喜歡麻煩人家。所以該怎麼辦呢?這個醫師就建議我們就說這個直接給他一個實際的承諾,比方說我禮拜六可以幫你買菜喔,你要吃什麼這樣子?就直接就給他一個很實際的一件事情讓他去思考到底要買什麼菜這樣。而不是講一個很善良好心三十秒什麼作用的話,有什麼需要幫忙的?可以跟我講也許我們心裡想患者心裡想的人可獲心裡難過人想是。你就是幫不上忙啊,所以我也不想跟你講。所以我們最後還是消費面的時候好講,但事實上你不會得到任何新的資訊,那如果你真心想要陪伴那個人,其實你可以聽聽醫生的這個小建議,就是說給他一個實際的一句話,他說禮拜六我可以幫你帶點菜,你要吃什麼呢?好啦,他可能就會進入新的思考狀態,而且你也真的是可以陪伴著他。所以呢這是林口長庚精神科醫師張家銘醫師所提供的建議,在空中也跟你一起分享,每個人都有心情不好的時候,那特別是女孩子啦或者是薪資比較細密的高敏感族群那剛好我都是他剛好他有生病,我也是所以呢來陪伴在我們身邊的人其實都是特別的辛苦很努力地,不過其實陪伴也有自己的技巧,才不要讓自己撿到那個憂鬱的漩渦當中,也不要講出反而適得其反的一些看起來很美好的話,我想這些都是技巧也都是需要學習有興趣的朋友,你都可以上網查詢相關資訊如何陪伴心情不好的人其實都有很多專業的技巧,我們都是可以來練習的時光下午茶,我殿堂佳麗日子不好過,但我們希望我們可以有這個能量,可以穩穩的一步一步的\n",transcriptState:2,summary:"但是呢他持續來跟這個元宇宙的平臺來合作,你也可以來造訪這個芭莉絲希爾頓在馬里布豪宅躺在這個游泳池畔啊然後享受他自己還擔任dj的電音派對甚至呢結束以後,所以我覺得很有參考的可能不知道你們家的小孩或者是我們負債,你不要做家事什麼都沒關係,這個真實人類作出的反應跟我們想像不一樣的時候,那這個日本現在年輕人哪也不是很喜歡成為木目光焦點,聲押遭爸爸啦波及受傷嗎?倒是你來電我錯了,慢慢慢慢慢慢慢慢來啦壞掉,乖乖乖乖乖乖乖敗壞事件,雖然大家可能會討論到就是說談戀愛這件事啊可是我覺得那不是談戀愛的事情而已,那是一個人格特質沒有被展現出來的狀態,感會不會就直接就結束了自己的人生呢?我覺得這是一個可以預期的連帶關係,那為什麼會沒有信心?當然每個人的原因都是挺複雜的喔,那如果我們可以做到這件事情就是接受別人跟我們不一樣的反應不一樣,我們到底該怎麼辦?該怎麼去陪伴?那我想跟憂鬱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