國立教育廣播電臺

【長青生活學】單元

黃宣諭\馬偕紀念醫院整形外科醫師

您知道皮膚長時間受到壓力，會造成皮膚受損嗎?阿~只是壓久了就會那麼嚴重嗎?平時我們也會坐在沙發上看電視或是滑手機，當沙發馬鈴薯，怎麼沒有壓傷!因為我們還是會正常起來走動，一般壓傷容易出現在行動不便的人身上。

今天，黃醫師要來跟大家分享，甚麼是壓瘡(褥瘡)，那些人容易發生壓瘡的問題，壓瘡傷口基本照護原則及影響傷口癒合原因。

【樂活健康操】單元

劉政煒\台灣全適能運動健身學會\秘書長\教練

今天運動主題~坐姿跟站姿的雙腳運動 https://youtu.be/11bA29SKbEc

運動不是只有騎腳踏車、慢跑、爬山及有氧韻律操，方式有很多種，選一個自己身體或體能能夠負擔的才是比較適合的呦!

（運動前要諮詢醫生了解自身健康狀況，每次運動都不要勉強，有任何不舒服都要馬上停止喔!運動可依自身狀況，採站姿或坐姿運動）

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