秋冬進補｜國立教育廣播電臺

天氣一轉涼，早晚的風開始有點冷，你是不是也發現，身體好像比平常更容易累，也開始想吃點熱熱的、補一點的？秋冬進補，很多人第一個想到的是「吃補」，但到底要怎麼補、補什麼、適不適合自己，其實大有學問。今天節目要跟大家聊的，不是盲目補、也不是吃越補越好，而是用最貼近生活的方式，帶大家認識秋冬進補的觀念，從體質、食材到日常飲食，讓補身，變成一件安心、剛剛好的事。