客家諺語其實與客家族群的文化緊緊契合，是一部客家族群的生活史，更可說是客家諺語的發展史，客家人在歷代的遷徙過程中始終是以農業經營為主要維持生養的方式，這些生養的方式完全要靠智慧與體力去相輔相成，才能與大自然及週遭的社會環境拚搏，以取得生活所需。在這樣的生活方式下所產生的，為耕種奮鬥的過程，必定留下許多寶貴的經驗與教訓傳給後人，所以客家節氣諺語顯得豐富而意義深刻。
本集節目要為大家介紹【霜降】的相關客家諺語，【霜降】在二十四節氣排第十八，也是秋天最後一個節氣。早晚溫差明顯變大了，清晨的水氣也將凝結初霜，身體保暖一定要做好，趁著霜降節氣，要為即將到來的的寒冷冬天做好準備！諺語說『一年補通通，不如補霜降。』
今天在節目中也會為各位聽眾依照食衣住行育樂來建議【霜降】養生方法喔!
客語新創歌曲：春面樂團/爬山
