本集節目，我們走進第114屆師鐸獎得主柔道專任教練陳慧欣的柔道人生，從她走進偏鄉的那一刻說起。
曾是國家隊選手，陳慧欣並沒有選擇留在燈光聚焦的體壇舞台，轉身來到臺東。她用一句話說明這樣的選擇：「是因為愛，我選擇來台東。」這份愛，不只是對柔道的執著，更是對生命的承擔。
節目中她提到，在偏鄉推動柔道教育，經費常常是難以啟齒的挑戰，從臺東出發比賽，要舟車勞頓五到七小時、搶不到火車票、住進香客大樓等等，但她從不抱怨，反而教孩子：「這些機會，是很珍貴的，要珍惜。」她總是記得先生陳燕修教練對她說的：「沒錢，有沒錢的做法。」
還有恩師東大體育系教授范春源，提醒她要多看書，站在「巨人的肩膀上」學習，另外也感謝不只來自政府、校長、家長，更來自社會上無數善意的迴響。
陳慧欣對孩子更深層的教育，不在柔道技術本身，而是柔道的精神「精力善用、自他共榮」。她把柔道隊打造成一個家。她是教練，也像媽媽、姐姐、朋友。她每天清晨6點30分開校門，傍晚6點才鎖門。她關心孩子是否穿了襪子、是否吃了早餐、是否背著無法訴說的情緒。
她教孩子：「摔倒了，要站起來；贏了，要感謝對手；成功，不只是因為你自己很棒，是因為很多人一起幫助你。」
她的教學哲學，來自她的母親，一位只有小學學歷、卻教她「要好好對待別人的孩子」的女人。節目中談到，當陳教練收到師鐸獎決選名單時，她站在母親病榻前，心中五味雜陳。那是一場遲來的榮耀，也是一段生命的告別。她說，母親留給她最深的影響，是一種做人做事的態度，要踏實、要誠懇、要無怨無悔地「一直往前走」。
在這段教育旅途中，她最自豪的，不是孩子拿了幾面獎牌，而是他們學會了堅韌、學會了感恩、學會了在跌倒之後抬頭微笑。她說，她最希望的是，有一天這些孩子回憶起在柔道墊上的日子，臉上是帶著笑的，那就是最好的回饋。
節目的最後，陳慧欣對孩子們說：「希望你們記得我總是在身邊陪你們，一起摔跤、一起哭、一起笑。你們的勇敢，是我最驕傲的勳章。」
這一集，不只是關於柔道，也是一堂關於勇氣、愛與承諾的人生功課。
