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幸福家之味

營養師分享年節飲食策略 教你如何健康吃

2023/01/26
邀訪來賓:馬偕紀念醫院臺東分院營養課 營養師 陳麗如
單元介紹

又到了一家團圓的時光,濃濃過節氣氛,家家餐桌上總是擺著不少拿手好菜,亦或團購飯店名廚料理,而佳餚酒食開心年後,總是懊悔著隨之增加的體重,甚至出現血糖、血脂、血壓、的問題;節目中營養師的分享與提醒,讓你快樂過年的同時也享受食物喔!
過年期間如果「必須」大魚大肉,可以掌握哪些飲食原則,減少對身體造成負擔, 有高血壓、高血脂、高血糖的「三高」慢性病人,又該如何聰明吃!有無禁忌食物!

不少家庭主婦過年前會大買特買,才能滿足家人在年節期間的三餐飲食,也覺得買回來的食物全進冰箱最保險,真的能永久保鮮嗎?
營養師一一在節目中說明、分享哪些原則是必須掌握的!

 

營養師 麗如(左)在節目中跟大家分享如何健康吃

營養師 麗如(左)在節目中跟大家分享如何健康吃

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