客籍資深醫生李文彬醫師談冬天保健之道醫學健康常識

近來天氣寒冷，訪問客籍資深醫生李文彬醫師談冬天保健之道醫學健康常識，阿彬醫師表示，天冷除了多添加衣服之外，還要從日常生活習慣做好、掌握正確保暖方法，例如要戴帽子、圍巾、手套、口罩、襪子，尤其戴帽子，因為頭部血管多散熱快，天冷帶帽子才可以保暖，減少腦中風的意外；長輩或是有三高慢性病患者，早上起床的時候不宜快，先在床上動一動暖身之後再慢慢起床，冬天早上氣溫低，不宜一大早外出運動，飲食要少油、少鹽、少糖、多纖維質，要依照醫師指示按時服藥，要有規律運動等。身體如果會呼吸困難、會喘、頭暈、劇烈頭痛等中風徵兆時，要即時就醫，掌握四小時的黃金治療期；依據國民健康署表示，有四至七成二十歲以上的國人不知道自身有三高的問題，因此增加中風、心臟病等風險，所以定期健康檢查、預防保健很重要。