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冬至到了表示寒冷冬天到了，最容易使體內陽氣受傷，血液循環不良，引發心、肺及脾胃功能的障礙，訪問莊雅惠中醫師教聽眾朋友冬天保健之道，介紹藥膳「溫暖明目養生湯」，以及中藥暖暖包：艾葉、紫蘇熱敷關元、氣海穴，顧眼睛、改善經痛、夜尿等症狀，根據體質積極調理，生活起居方面，保暖禦寒。

藥膳：溫暖明目養生湯
材料：牛奶埔5錢、狗尾草5錢、枸杞1兩，紅棗6顆、白芍3錢、桂枝1.5錢、三七1錢、排骨半斤、米酒2湯匙、黑麻油1湯匙、薑片5片（5人份）
作法：枸杞、紅棗除外，其餘中藥放入藥袋中，一起加適量水（約2000㏄）浸泡約1小時，排骨熱水川燙，枸杞除外，其餘材料一起放入鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮約1小時，取出藥袋加入枸杞，即可飲湯吃肉。