夏日保健｜國立教育廣播電臺

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親師橋

夏日保健

2025/06/20

家庭教育夏日保健

邀訪來賓：李玲惠慈中校長 / 張簡媜鶧住院醫師

單元介紹

一、疲倦、腰痠、腳腫.......因濕氣作祟
二、夏日保健良方
(一)天人合一
(二)當令食蔬
(三)規律作息-日出而作，日落而息
(四)補充水份
(五)少辛辣、油膩
(六)運動
(七)心平氣和，少生氣

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