國立教育廣播電臺

你有沒有這樣的時候，明明不想對家人發脾氣，話卻還是衝出口；明明告訴自己要冷靜，身體卻早一步做出反應。

事後回頭看，常常會問自己一句話，「我怎麼會變成這樣？」

今天的節目，我們要一起踏上一段自我覺察的旅程。這不是要我們變得更完美，而是學習慢慢看見自己。

節目一開始，想先分享一句貫穿全場的話，「當我不再被無意識操控，我就開始為自己與他人做出更好的選擇。」

節目邀請兩位長期深耕家庭工作的夥伴，帶著我們放慢腳步，你會聽見一些，屬於自己的故事。