春節期間，要如何度過既開心又健康的假期呢？
周牛莒光心理師建議，10天的連續春節，仍要有規律的生活作息，此外，打牌不要通宵熬夜、喝酒不要過量等，除了和親朋好友相聚聊天之外，也記得給自己一個獨處安靜的時間，沉澱自己的生活與思緒。
音量
80%
家多一點愛
心底事 談一點｜春節期間保持規律的生活作息-上
2023/01/10
單元介紹
留言回應
其他節目
- 05/132025在國際護師節 聽見東基護理師的真實日常與信念
邀訪來賓：杜靖宜 臺東基督教醫院護理長 / 林沛樺 臺東基督教醫院護理師
- 05/122025從救傷到教育 讓動物活下去｜走進池上野灣保育探索館
邀訪來賓：詹新穎 臺灣野灣野生動物保育協會環境教育課長 / 臺東縣海端鄉加拿國小師生 / 恩雅野灣保育探索館導覽員
- 05/092025探索未來的實驗教育｜富山實驗小學SDGs與STEAM
邀訪來賓：張鳳珠 臺東縣富山實驗小學校長 / 陳虹月 臺東縣富山實驗小學課程研發處主任 / 劉文華 臺東縣富山實驗小學英語教師 / 臺東縣富山實驗小學學生
- 05/082025婚姻的樣子 是你陪我走過生活的高低起伏
邀訪來賓：林永盛 德育護理健康學院幼兒保育系老師 / 蔡美燕 臺灣公益社會實踐協會總監
- 05/072025"偕"坊鄰里要健康｜從換季保健談起—中西醫合力守護健康
邀訪來賓：莊義明 臺東馬偕中醫科主任/醫師
- 05/062025又愛又怕的母親節來了 聊聊最親近的照顧者
邀訪來賓：臻臻 幸福家之味節目主持人 / 凱凱 校長來作客節目主持人
- 05/052025臺東大武國小創新能源教具培養小尖兵 落實低碳生活
邀訪來賓：金忠勇 臺東縣大武鄉大武國小校長 / 臺東縣大武鄉大武國小學生
- 05/022025用愛接住等待的孩子 恩慈收出養的溫柔力量
邀訪來賓：李天皓 家立立基金會執行長
- 05/012025為部落發聲的青年力量 從文化守護者到書屋的使命
邀訪來賓：李宗達 114年臺東縣社會優秀青年
- 04/302025部東健康共筑：醫聲相伴｜腎臟健康全方面守護：治療篇
邀訪來賓：洪堯民 衛生福利部臺東醫院腎臟科醫師
- 04/292025讓日常過得更有溫度、質感，聊聊你的生活美學？
邀訪來賓：臻臻 幸福家之味節目主持人
- 04/282025展望小宇宙｜一份資助、一份改變 一起認識兒童資助計劃
邀訪來賓：吳育萍 世界展望會東區辦公室組長
- 04/252025健康家一點｜哺餵母乳好處多 好吃好說好感情-上集
邀訪來賓：謝孟庭 臺東基督教醫院國際認證泌乳顧問/語言治療師 / 魏妤倩 臺東基督教醫院國際認證泌乳顧問/小兒科醫師
- 04/242025週四優勢日 優勢卡我與他｜用優勢卡為情緒按下暫停鍵
邀訪來賓：蔡美燕 臺灣公益社會實踐協會總監 / 賴俞菁 臺東縣好事日常教育基金會執行長 / 元祈媽媽 / 龍恩小朋友
- 04/232025柚子家的悄悄話｜邊緣的邊緣 談兒童最佳利益
邀訪來賓：熊同鑫 臺東大學幼教系老師 / 黃郁茵、吳曼君 臺東大學幼教系同學
- 04/222025貓派、狗派、雞派 你是哪一派？
邀訪來賓：阿吉 寵愛有家節目主持人
- 04/212025波麗士筆記｜你的LINE真的安全嗎？從盜用帳號談詐騙手法
邀訪來賓：林慶村 臺東縣警察局臺東分局副分局長
- 04/182025健康家一點｜解密小兒熱痙攣
邀訪來賓：王以帆 臺東基督教醫院小兒神經科醫師
- 04/172025走進東中原藝班 一場不只是表演的發表會
邀訪來賓：胡待明 台東高中原住民藝術班 / 台東高中原住民藝術班同學
- 04/162025讓長輩走出家門的祕密基地 社區據點的溫暖力量
邀訪來賓：黄郁漩 臺東縣社會處社會福利科長
- 04/142025波麗士筆記｜臉書假買家詐騙手法
邀訪來賓：莊子益 臺東縣警察局成功分局副分局長
- 04/112025社交參與、動物陪伴 讓銀髮生活更自在
邀訪來賓：陳又新 臺東基督教醫院身心科醫師
- 04/102025延平鄉4/12《慢活好食刻》 體驗布農文化與手作魅力
邀訪來賓：余光雄 臺東縣延平鄉長
- 04/0920255G科技啟航 臺東縣大武國中登陸火星學習新視界
邀訪來賓：雷博閔 臺東縣大武國中輔導主任/自然老師 / 林岑姿、高聖亞 臺東縣大武國中學生
- 04/082025忙碌中 是否多為自己打造Me Time
邀訪來賓：臻臻 幸福家之味主持人
- 04/072025波麗士筆記｜帳戶隨便交 當心變共犯
邀訪來賓：鍾國楨 臺東縣警察局關山分局長 / 魏子翔 臺東縣警察局關山分局偵查隊員警
- 04/042025史前館「聖堂光影」特展開幕 傅義修士教堂建築見證生命交會
- 04/032025潮水帶走愛的名字，卻留下我們的故事：談失戀與背叛
邀訪來賓：戴裕宸 國立臺東大學通識中心/樂齡大學兼任教師
- 04/022025"偕"坊鄰里要健康｜乾眼症、青春痘的中醫觀點與調理方法
邀訪來賓：莊義明 臺東馬偕中醫科主任/醫師
- 04/012025兒童節快樂嗎？回憶小時候的快樂事
邀訪來賓：臻臻 幸福家之味主持人
- 03/312025波麗士筆記｜破解假交友、假投資
邀訪來賓：林慶村 臺東縣警察局臺東分局副分局長
- 03/282025健康家一點｜「心」在一起 豐富據點長輩的人生
邀訪來賓：鄭淑美、林秀蓁、林惠茹 一粒麥子基金會銀髮服務組社區輔導員
- 03/272025柚子家的悄悄話｜原民服飾遊戲傳承文化！原專班學生的幼教創新之旅
邀訪來賓：施淑娟 臺東大學幼教系老師 / 詩涵、聖汝、宇庭 臺東大學幼教系原住民專班學生
- 03/262025部東健康共筑：醫聲相伴｜如何幫助照護者應對長照的挑戰？
邀訪來賓：黃建豪 衛福部臺東醫院社工室社工
- 03/252025傳統與創新並行？清明節祭祀新風潮對家庭教育的影響
邀訪來賓：臻臻 幸福家之味節目主持人
- 03/242025波麗士筆記｜假抽獎詐騙
邀訪來賓：莊子益 臺東縣警察局成功分局副分局長
- 03/212025健康家一點｜公費婦癌篩檢升級 宮頸抹片＋HPV篩檢
邀訪來賓：古妃君 臺東基督教醫院婦產科醫師
- 03/202025週四勢日「優勢卡」我與他｜婚姻，你、我、我們
邀訪來賓：蔡美燕 臺灣公益社會實踐協會總監 / 賴俞菁 臺東縣好事日常教育基金會執行長 / 林國大、蔡秀春 夫妻
- 03/192025"偕"坊鄰里要健康｜鼻炎總是反反覆覆？中醫教你擺脫鼻塞困擾？
邀訪來賓：吳沐枕 臺東馬偕醫院中醫科醫生
- 03/182025臺東大小事
- 03/172025與時間賽跑 警方如何尋回走失的失智長者？
邀訪來賓：羅郁瑄 臺東警察分局寶桑派出所所長 / 阿吉 寵愛有家節目主持人