健康問題是老年人最大的壓力源,即使是正常的老化現象也會影響日常生活,適度地規律運動可以協助老人維持身體活動能力、平衡感及避免跌倒,對抗肌少症最有效的運動是阻抗性運動,而在今天的節目中,要跟大家分享,銀髮族長輩如何維持健康的身心狀態。
1、老人的運動(有心血管疾病的老人運動注意事項,sarcopenia,肌少症的預防)
2、老人的營養(有糖尿病,心血管疾病的老人飲食)
3、老人的交遊(揪團運動是促進老人生心理健康的好方法)
健康問題是老年人最大的壓力源,即使是正常的老化現象也會影響日常生活,適度地規律運動可以協助老人維持身體活動能力、平衡感及避免跌倒,對抗肌少症最有效的運動是阻抗性運動,而在今天的節目中,要跟大家分享,銀髮族長輩如何維持健康的身心狀態。
1、老人的運動(有心血管疾病的老人運動注意事項,sarcopenia,肌少症的預防)
2、老人的營養(有糖尿病,心血管疾病的老人飲食)
3、老人的交遊(揪團運動是促進老人生心理健康的好方法)
邀訪來賓:勵馨臺東分所性別與倡議專員 莊泰富
邀訪來賓:臺東基督教醫院營養師 李欣容
邀訪來賓:臺東縣家庭教育中心主任 王招蘭
邀訪來賓:交通部觀光局東部海岸國家風景區管理處處長 林維玲 / 臺東縣政府教育處長 林政宏 / 臺東縣政府民政處長 鍾青柏
邀訪來賓:臺東林區管理處處長 吳昌祐 / 大武站主任 林素夷
邀訪來賓:導遊 愛莉
邀訪來賓:臺東縣警察局關山分局交通組長 陳鼎喬 / 臺東基督教醫院放射腫瘤科醫師 任崇文
邀訪來賓:社工 曾映慈
邀訪來賓:臺東大學幼教系老師 劉凱 / 臺東大學幼教系碩士班學生 鍾靈、劉晏汝
邀訪來賓:臺東縣警察局成功分局交通組長 黃冠儫
邀訪來賓:臺東縣警察局成功分局交通組長 黃冠儫
邀訪來賓:世界展望會臺東中心社工 曾映慈 / 東女學生 賴韋彤 / 東海國小學生 吳雨軒
邀訪來賓:衛生福利部臺東醫院諮商心理師 周牛莒光
邀訪來賓:衛生福利部臺東醫院諮商心理師 周牛莒光
邀訪來賓:臺東縣警察局刑事警察大隊組長 洪國峰
邀訪來賓:國立臺灣史前文化博物館 王長華
邀訪來賓:陳立教育基金會老師 陳立 / 奇點國際小學執行長 張燕琪 / 攀樹教練 劉旭峰 / 臺東奇點國際實驗教育機構小學部學生 王康全、林青妍
邀訪來賓:臺東縣三和走讀學堂實驗小學師生
邀訪來賓:臺東縣警察局臺東分局警員 蘇因信
邀訪來賓:臺東大學幼教系校友會理事長 黃碧容 / 臺東大學幼教系主任 黃愫芬
邀訪來賓:陽光基金會臺東工作站社工 陳采萱
邀訪來賓:勵馨基金會臺東分事務所性平倡議 莊泰富
邀訪來賓:導遊 愛莉
邀訪來賓:臺東縣警察局少年警察隊組長 邱貞菊
邀訪來賓:臺東基督教醫院肝膽腸胃科醫師 吳大中 / 國立臺東大學幼教系同學/電臺實習生 陳彧琪 / 臺東新生國中七年級同學
邀訪來賓:臺東專校園藝暨景觀科副教授兼教務處主任 蔡志賢
邀訪來賓:臺東專校園藝暨景觀科副教授兼教務處主任 蔡志賢
邀訪來賓:臺東縣弱勢者關懷協會志工 阿長阿姨 / 臺東縣弱勢者關懷協會老師 燕婷
邀訪來賓:臺東縣警察局大武分局組長 詹勳昌
邀訪來賓:東基呼吸照護病房護理師 施念均
邀訪來賓:黎明向陽園主任 潘添祺
邀訪來賓:衛生福利部臺東醫院諮商心理師 周牛莒光
邀訪來賓:三和走讀學堂實驗小學學生 李承翰、高安禹、陳品漢 / 東海國小學生 古以勒、吳雨軒 / 臺東縣豐田國中校長 洪文政
邀訪來賓:臺東縣警察局婦幼警察隊警員 蔣綾
邀訪來賓:世界展望會東區辦事處家庭培力社工 盧偉岸 / 臺東蝸牛飼養 張伯伯
邀訪來賓:成功商水師生
邀訪來賓:東元科技文教基金會副執行長 蘇玉枝