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家多一點愛

愛的延長 與家中老人之約

2023/01/12
邀訪來賓:國立臺東專科學校食品科技科主任 陳裕鏞
單元介紹

健康問題是老年人最大的壓力源,即使是正常的老化現象也會影響日常生活,適度地規律運動可以協助老人維持身體活動能力、平衡感及避免跌倒,對抗肌少症最有效的運動是阻抗性運動,而在今天的節目中,要跟大家分享,銀髮族長輩如何維持健康的身心狀態。

1、老人的運動(有心血管疾病的老人運動注意事項,sarcopenia,肌少症的預防)

2、老人的營養(有糖尿病,心血管疾病的老人飲食)

3、老人的交遊(揪團運動是促進老人生心理健康的好方法)

陳裕鏞科主任(左)分享老人運動與營養

陳裕鏞科主任(左)分享老人運動與營養

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