節目中邀請周牛莒光心理師跟大家分享，入秋後，如何覺察自己內在情緒的起伏，並提供簡易的憂鬱症測試，幫助大家了解自己的身心狀況，並著釐清情緒背後卡關的原因。
音量
80%
家多一點愛
時序入秋 季節性憂鬱如何避免？(下)
2022/09/13
單元介紹
留言回應
其他節目
- 11/242022｜健康家一點｜在地治癌 臺東缺「儀」步
邀訪來賓：東基癌症中心副院長/醫師 鄭鴻鈞
- 11/232022｜馨情午告好｜家是港口 不是傷口
邀訪來賓：勵馨基金會臺東分事務所家暴服務處社工 田欣宜
- 11/222022｜跟著愛莉去玩樂｜雲的故鄉 武界部落
邀訪來賓：導遊 愛莉
- 11/212022臺東返鄉青年聊聊金峰在地青年事務
邀訪來賓：部落青年黃喻祺、汪凱威
- 11/202022｜波麗士筆記｜守護行人安全-行人交通安全篇
邀訪來賓：臺東縣警察局關山分局組長 張淵瑜
- 11/172022｜健康家一點｜飛越二十 奮勇向前
邀訪來賓：一粒麥子基金會臺東服務中心主任 潘政憲
- 11/162022黃建豪社工獲「優良獎」 看見個案的笑容比賺大錢還快樂
邀訪來賓：衛福部臺東醫院社工 黃建豪
- 11/152022衝浪會有挫折感 但是成就感更大！
邀訪來賓：哈拿教練 / 都蘭國小學生 / 衝浪愛好者
- 11/142022特殊孩子不缺責罵 黃美玲主任：多一點鼓勵稱讚吧！
邀訪來賓：臺東縣海端國中輔導主任 黃美玲
- 11/132022｜波麗士筆記｜臺東縣常見詐騙手法及人頭帳刑責
邀訪來賓：臺東縣警察局刑事警察大隊組長 洪國峰
- 11/102022｜展望小宇宙｜擁抱改變-少年福利服務中心逆少組工作分享
邀訪來賓：世界展望會臺東青少年中心社工 顧穎慧、張佳嘉、潘邦育
- 11/092022部落長輩們第二個家 快樂健康展現才藝-下
邀訪來賓：臺東縣原行課原住民社工員 王建明 / 聖母醫院芳心好美館芳療師團隊
- 11/082022部落長輩們第二個家 快樂健康展現才藝-上
邀訪來賓：臺東縣原行課原住民社工員 王建明
- 11/072022生命都會遇到挫折 找個人聽聽你的心聲
邀訪來賓：臺東生命線協會志工團長 蔡麗玲 / 臺東生命線協會行政人員 陳季青
- 11/062022｜波麗士筆記｜注意！臺東常見的4種詐騙手法
邀訪來賓：臺東縣警察局成功分局偵查隊分隊長 李宗彥
- 11/032022不要為失去的憂傷 要為現在擁有的感謝喜樂
邀訪來賓：衛生福利部臺東醫院諮商心理師 周牛莒光
- 11/022022臺東大武國小營造美感校園 讓學童喜歡上學從小扎根美感素養
邀訪來賓：臺東大武國小校長 楊惠珍
- 11/012022嶄新「Uri-Musiclass 大武臺」 激發大武國小學生潛能與創造力
邀訪來賓：臺東縣大武國小校長 楊惠珍 / 臺東縣大武國小音樂老師 吳貞妮 / 臺東縣大武國小學生 高箴、古禹鎬
- 10/312022｜波麗士筆記｜打工詐騙頻傳 青少年求職原則(下)
邀訪來賓：臺東縣警察局少年警察隊副隊長 尤正廷
- 10/302022｜波麗士筆記｜打工詐騙頻傳 青少年求職原則(上)
邀訪來賓：臺東縣警察局少年警察隊副隊長 尤正廷
- 10/272022｜健康家一點｜照顧不孤單 居服員來幫忙
邀訪來賓：東基社區健康中心居家服務組組長 王麗玲 / 東基社區健康中心居家服務組居家照顧服務員 呂湘玉
- 10/262022｜馨情午告好｜網路騙很大？從網路詐騙到數位性暴力(下)
邀訪來賓：勵馨基金會臺東分事務所企劃專員 黃寶玉 / 勵馨基金會臺東分事務所督導 謝貴樺
- 10/252022｜馨情午告好｜網路騙很大？從網路詐騙到數位性暴力(上)
邀訪來賓：勵馨基金會臺東分事務所企劃專員 黃寶玉 / 勵馨基金會臺東分事務所督導 謝貴樺
- 10/242022雲端發票真不賴 逗陣淨灘歡喜來
邀訪來賓：南區國稅局臺東分局稅務員 吳柏叡
- 10/232022｜波麗士筆記｜注意近期常見詐騙類型 避免掉入陷阱II
邀訪來賓：臺東縣警察局大武分局偵查隊分隊長 廖志宗
- 10/202022健康家一點｜上腹痛不一定是胃痛(下)
邀訪來賓：臺東基督教醫院一般外科醫師 李柏慶
- 10/192022｜波麗士筆記｜意近期常見詐騙類型 避免掉入陷阱I
邀訪來賓：臺東縣警察局臺東分局偵查佐 莊晏榕
- 10/182022臺東信義國小防災教育「玩真的」內化防災意識
邀訪來賓：臺東縣成功鎮信義國小教導主任 陳昱安 / 臺東縣成功鎮信義國小總務主任 陳香蘭
- 10/172022臺東創業社團多元 桃源國中在夢幻樹屋上課
邀訪來賓：臺東縣桃源國中校長 曾仁宗 / 臺東縣桃源國中學生 胡佳安 / 紅葉谷綠能溫泉園區餐飲部副主廚/校友 杜上琾
- 10/162022接受悲傷 經歷五階段(下)
邀訪來賓：衛生福利部臺東醫院諮商心理師 周牛莒光
- 10/132022臺灣世界展望會臺東服務事工
邀訪來賓：臺灣世界展望會東區辦事處總督導 曾幸錞
- 10/122022接受悲傷 經歷五階段(上)
邀訪來賓：衛生福利部臺東醫院諮商心理師 周牛莒光
- 10/112022臺東新生國中楊鵲彬主任獲師鐸獎 勇於創新面對挑戰(下)
邀訪來賓：臺東縣新生國中主任 楊鵲彬
- 10/102022臺東新生國中楊鵲彬主任獲師鐸獎 勇於創新面對挑戰(上)
邀訪來賓：臺東縣新生國中主任 楊鵲彬
- 10/092022體操國手游朝偉回歸臺東執教 培育基層選手
邀訪來賓：教練 游朝偉
- 10/062022滑輪小子郭加恩突破自我 入選世錦賽國手
邀訪來賓：郭加恩 / 教練 薛智文
- 10/052022柚子家的悄悄話｜東大幼教系原民專班 培育原鄉幼教人才(下)
邀訪來賓：臺東大學幼兒教育學系原住民專班導 陳麒 / 臺東大學幼兒教育學系原住民專班學生 立吟、恩雅
- 10/042022柚子家的悄悄話｜東大幼教系原民專班 培育原鄉幼教人才(上)
邀訪來賓：臺東大學幼兒教育學系原住民專班導 陳麒 / 臺東大學幼兒教育學系原住民專班學生 立吟、恩雅