國立教育廣播電臺

情緒的發生是正常和自然的事，我們不必壓抑，亦不用責怪它；當情緒出現時，我們應學習處理自己的情緒，並積極面對，不要讓情緒控制著我們；如果對自己情緒的狀況仍然很困擾，也不要羞於尋找專業的協助，越能及早處理，越能快速且有效地改善自己的狀況，也越能預防更嚴重的狀況發生。