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燦爛時光

追求快樂,反而讓人不快樂?

2024/09/12
邀訪來賓:鄧志平教授 彰師大輔導與諮商學系
單元介紹

   每個人都想追求快樂人生,所以我們每天認真工作、努力賺錢,希望過好日子,擁有快樂生活。忙碌之餘,我們會吃美食,出去旅遊,讓自己感覺很幸福。這種迷戀幸福的文化,讓我們花很多時間、心力去追求快樂。但生活常常是平淡平凡的,會不會覺得快樂不起來,怎麼辦?要更用力去追求快樂嗎?

 「正向心理學(Positive Psychology)」研究發現,「追求快樂,會讓人不快樂」!因為太執著於追求快樂,甚至擔心自己不像別人看起來那麼快樂,或是快樂沒有了,該怎麼辦,對塊樂的期望值太高,反而不容易快樂。

  今天彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授將深入分析,為什麼越追求快樂,越不快樂!

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