國立教育廣播電臺

如果今天，你只花了一百元買樂透，結果中了頭獎一億元，你會高興多久呢？

相信多數人都會高興到連做夢也會笑，覺得自己是世界上最幸運的人吧！

但你知道嗎？這種許多人夢寐以求的快樂是有「期限」的，而且效果並不會持續太久。

這樣的現象，可以用心理學的「快樂適應現象 Hedonic Adaptation」來解釋，也可以稱作享樂適應、享樂跑步機，意思是：即使我們經歷了重大的開心或傷痛的事，隨著時間過去，人們通常很快就能適應改變，恢復到過往的生活。

這樣的「快樂適應現象」在生活中處處可見，像是：週年慶血拚、買新手機或新車，旅行、搬新家、換新工作… 等，能帶給我們一時的幸福，卻只是很短的一段時間。

悲傷也一樣，剛開始的情緒感受會很強烈，但過了一陣子就會恢復了。你相信「時間會治療一切」這句老話嗎？

今天彰師大輔導與諮商學系鄧志平教授將進一步分析 Hedonic Adaptation 現象，為什麼快樂的感受無法持續太久？