「運動、健康、好日子」第二集，節目繼續來談ironman，而且是女子鐵人，邀請的來賓是莊雅婷教練。
雖稱作教練，年紀不過三十歲上下，可是戰功彪炳。全世界鐵人賽的最高殿堂，是夏威夷的Kona錦標賽，台灣男女各只有一個人取得名額，雅婷就是2018年的台灣代表。
雅婷教練原在軍中服務，擔任憲兵士官長，曾負責總統的維安等重要工作。在軍中，早晚本就要跑步，三公里跑十分鐘並非問題。其第一次參加馬拉松賽，是去新北市的雙溪賽，那時也沒有訓練觀念，憑著天生體能與軍中例常操練，就拿到女子組第一名，潛力十足。隔年代表高雄市參加全國運動會，得到第六名，那時成績是三小時二十七分。由於還在軍中服務，都是忙到晚上十點多，隔天凌晨三點多起床訓練，跑十五到二十公里，一個月共累積了四、五百公里，去參加渣打馬拉松運動賽，得到全國第二名。
我上網去查詢，2018年版的全國女子歷代成績，莊雅婷居第四十九傑，三小時十分。
但悲劇發生了，因訓練過度，腳的肌腱撕裂傷，有八個月的時候無法跑步。
喜好運動的人是無法阻擋的，雅婷教練本來不會游泳，暫時失去跑步這一項，卻學得了游泳這一項，帶領她走入鐵人領域。
需知，標準鐵人賽是游泳1.5公里，腳踏車40公里，跑步10公里。但雅婷教練第一次參加就是226超級鐵人賽，游泳3.8公里，腳踏車180公里，跑步42.2公里，還是海泳的澎湖鐵人賽。之後她取得Kona錦標賽台灣資格，還自費去普吉島接受為期一個月的訓練，勇敢前進夏威夷，與全世界第一流的好手競逐。
夏威夷Kona錦標賽出發點，可不是在浪漫的白色沙灘，而是在海中央，深不見底，因為夏威夷很熱，海水還是熱的，不能帶浮標。
我問雅婷教練，一開始出發會緊張嗎？她說心情非常興奮刺激，不會緊張，因為是跟自己比賽的，在清澈海水中還可以看到海龜。到第二段的腳踏車，陸地高溫四十度，還有時差問題，繞大島一圈一百八十公里，騎得很辛苦。最後是馬拉松，雅婷教練說，有點辛苦但也很興奮，因為就要解脫了，從早到晚成績是12小時12分⋯⋯男子第一名是八小時，女子是九小時⋯⋯但無論如此，能完賽就不得了，雅婷教練說高舉國旗衝過終點線，是最興奮的時候。
一般來說，三鐵選手最顛峰時，約在35到45歲之間，雅婷教練才三十歲，未來的發展與成績，指日可期，
節目中我們討論到許多運動健身的訣竅與方法，然而，運動是一種專業，還是要找教練來指導比較有效率，才不會受傷，且要找像雅婷這樣溫柔有又耐心的教練，一點一點來增強與進步。
節目最後，談到2019年的目標，是九月底的柏林馬拉松賽，雅婷教練希望能跑入三小時內。國內目前達到此成績的，不到三十人，我們密切關注，也祝福其目標圓滿達成。
