冬天氣溫較低、因此在活動前須要先充分熱身、以避免受傷。另外、正確的姿勢使用工具也可以減輕痠痛
1.在掃除時注意身體的姿勢、避免彎腰、而是以彎膝蓋取代。2.在打掃高處時、要注意手臂的姿勢、若太過痠痛、緊繃時應注意身體狀況並休息。
音量
80%
優活在一起
年前大掃除引發的肩背痠痛
2026/02/09
單元介紹
高堂中醫黃敬祐專任醫師
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