國立教育廣播電臺

針對不同體質的人提供三個不同冬令進補的建議：1.一般健康良好的民眾可於天冷時吃一些藥膳補湯，暖心又暖胃，並不會有明顯的不良反應，可以依據自己過去的經驗來簡單判斷。2.體質較虛弱、營養狀態不佳，通常容易有怕冷、疲勞、四肢冰冷等症狀，中醫稱為「氣血虛」、「陽氣不足」，吃完藥膳後會覺得精神舒暢、循環變好。3.如果本身體質壯實，身體容易有燥熱症狀，則應避免食用溫補類藥膳，若身體仍不舒服，需要進一步求助醫師。