春季如何養生？首重養肝、多吃五穀類養脾以養肝
「春夏養陽、秋冬養陰」：春天大地復甦、陽氣上升，自覺睏倦無力、「春困」，起床後暖身運動、讓身體陽氣暖活起來，穿衣方面用「洋蔥式」穿法，飲食著重養脾胃、稍添一點蔥姜蒜，治療疾病好時機以「肝臟」為主、「脾胃」為輔（春主木木主肝）、顏色以「青色」、多吃綠色蔬菜（芹菜、菠菜、高麗菜、綠豆芽。
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80%
優活在一起
虎年談養生
2022/01/31
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臻品中醫陳勇利院長與常罡
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