對許多人來說，外食似乎是高油、高鈉、高糖分的代名詞，甚至直接與「不健康」劃上等號。然而，外食真的沒有健康的好選擇嗎？
營養師帶你吃外食 創辦人 Emma，透過社群平台與 podcast 節目，設計外食族的配餐懶人包，並在了解各行各業的飲食、作息習慣後，以營養師的角度給予專業建議。
在本集節目中，Emma 將分享作息與飲食的關聯性，並針對外食族給予配餐建議，讓你選對食物、挑對時間點，外食也能是均衡又健康的選擇！
3月21號 晚間十點半，跟著營養師 Emma 一起健康外食！
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（本集主持：以竹 / 助理主持：茜宇）
