我們每天都與各種「感覺」一起生活，卻不一定擁有理解它們的能力。
憤怒、煩躁、羞愧、快樂、悲傷——情緒總在不經意間來訪，但我們是否曾學會與它們相處？是否能在複雜的感受裡，找到表達與傾聽的方式？對許多人來說，這樣的學習從未真正熟練；而對孩子來說，更需要引導與陪伴。情緒教育不只是心理知識的灌輸，而是一種與自己的連結。
「TAIWAN STAND BY YOU 探索心教育協會」正是這樣一個相信情緒可以被好好看見的行動者。協會長期致力於推廣全齡情緒教育，從策展、社區合作到政府專案執行，透過不同形式讓「學會認識情緒」這件事，變得親切可及。無論是與里長合作的社區課程、關懷長者心理健康的自殺防治、用桌遊幫助青少年理解與表達情緒，或是利用色彩與繪本引導親子共同覺察彼此的感受——協會始終相信，情緒教育是一場全民的練習。我們從來都不需要否認或消除情緒，而是要學會與它共處，理解它背後想被照顧的那個自己。
陳侑彤，協會的秘書長，也是一位用創作探索情緒的音樂人。成長於單親家庭、天生不善言語的她，從音樂中找到了情緒的出口，將無法訴說的心情交給旋律與歌詞。她理解到情緒是需要被擁抱的，不是被壓抑的，並將這樣的理解化為行動，成為協會的重要推手。對她來說，藝術沒有正解，正如情緒沒有對錯，而這份空間，正是每一個人學會照顧自己的開始。
今天，就讓我們跟著主持人曾廣芝的腳步，一起學習如何好好傾聽、陪伴、照顧自己！
