運動的風氣在近幾年越來越普及，越來越多人重視自己的健康或想要有良好的體態。今天邀請帶三位擁有國際有氧舞蹈進修經驗的教練們，來和聽眾朋友分享在國外考取及進修有氧舞蹈的過程和趣事。今天三位教練也是國內少數甚至是在這套有氧教材唯三擁有國際證照的教練喔！
英語小單元─Fitness Trend 健身趨勢
在社交媒體上特別是TikTok 會看到許多分享有氧運動減肥的教學短片,甚至還有分享自己成功例子的,然而在缺乏正確動作指導下,還有現代人追隨即時成效的心裡,這樣的影片會不會帶來負面影響呢?本週透過 INSIDER 一起來認識這個議題。