國立教育廣播電臺

週日好夥伴邀請到了老朋友柯書林心理師，一同探討在這個手機、網路訊息不斷轟炸的時代，該如何以「減法教養」來紓解生活壓力。柯心理師聊到，現代人沉浸於海量資訊裡，無論是看影片、瀏覽新聞還是無意間的滑動，都可能讓大腦過度刺激，進而影響情緒與心情。

當我們在這無法避免的資訊洪流中迷失時，不妨試著將焦點從單一的數位世界抽離出來，多花點心思與大自然或身邊的人建立連結。這樣的轉換，不僅能讓自己暫時卸下負擔，也能為家長與孩子之間帶來更真摯的互動與陪伴喔！

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