1.給你5英棒單元-Britney施雅菱(日常生活用語)
2.青春會客室單元--導讀 當靈魂蛻變時
繼「高靈談情說愛」（《愛是唯一的吸引力法則》）之後，這本「高靈談新時代的未來」的靈性訊息是來自於整個宇宙流中，關於地球新時代的訊息場，直接下載而來。
2023年是個相當明顯好及更好、混亂及更混亂的放大年，也是公平正義最接近靈魂嚮往自由意願的重要一年。接下來的九年間，有意願成就靈魂意願、顯化於地球的靈魂們，會孜孜不倦地吸引來各種可促成「好即會更好的可能性」，雖然當中會有陣痛期或突如其來的轉變，但身心卻會在發生挫折後，能即刻恢復內在平靜。在節目中Aaha與我們分享書寫過程中，為了能讓訊息完整，阿斯卡土和我進進出出、來來回回，穿梭於過去、現在與未來，為了讓我能親身體驗過去古老舊有思惟的意識狀態，進而明白蛻變過程新能量的各種可能性。