近年來有很多人投入食農教育，大家可能會好奇該如何將性別融入食農教育，本集邀請到勵馨基金會的生活輔導員—淑華姐，來分享自己在輔導庇護所婦女時，如何透過食農活動來達到個人增能。
身為客家人的淑華姐，母親年事已高，沒辦法再做家庭美食，因此開始了淑華姐的客家菜探索之路。此外，淑華姐也分享了客家人的性別分工文化，煮食工作大部分由女性負責，例如童年時跟著大人們製作酸菜和菜包，大多是由女性進行。
淑華姐在自己的工作上，也很常將客家手藝融入團體活動。有次和一位嫁到客家家族的越南婦女交換手藝，除了教導客家菜色，也鼓勵婦女製作越南菜式，讓婦女得到許多正向回饋。
淑華姐認為食農主題活動的核心，就是要讓生活中的小事，成為改變自己想法的大事。相當令人感動，也歡迎大家聽完後一同實踐！