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前補教數學名師 賴億老師，曾因長期忙碌與飲食習慣不良，導致三高紅字纏身，醫生甚至建議開慢性處方箋。

他沒有選擇藥物，而是將復健運動結合慈善，小黃老師笑稱這是「發便當健走團」！賴老師每日堅持徒步發送餐點給街友，步數維持在 12,000 至 20,000 步，短短三個月內，健康數值竟奇蹟般地由紅轉正常，連醫師都驚訝！

這不僅是行善，也是自我修復的過程。老師發現，當親手遞出便當收到感謝時，內心的幸福感能有效緩解身體的疼痛與焦慮。

➡️ 不需吃藥，也能健康逆轉！