國立教育廣播電臺

本集節目，由林詣晉老師帶領大家來了解有關於「照顧者」的困境，一起來關注長期照顧者的壓力與心理健康。什麼是自我照顧？如何在照顧他人的同時不忽略自己？

林詣晉老師以專業的角度，提供照顧者們日常壓力管理、時間管理技巧、以及如何安排喘息時光！

同時，也需要認識自己的情緒與需求，學會求助，尋求社會支持與資源整合，參加支持團體或情緒紓壓活動，將照顧責任分擔給專業機構！

老師也叮嚀照顧者們，切記，「只有先照顧好自己，才能更好地照顧他人」。