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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"64f68493aeda1d0008dca6b4",editor:"蔡孟璇",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"國界行走:完攀珠穆朗瑪峰及世界七大峰的秀真老師來啦!",guests:[{name:"江秀真",unit:"登山家",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",introduction:"她曾經登上珠穆朗瑪峰,
\n她曾經完成世界七大峰。
\n她曾經在山上寫遺書,
\n她曾經在狂風中的帳篷獨自大哭但意識到她的哭聲誰也聽不見。
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\n台灣登山家江秀真老師來到節目中,
\n除了要帶大家去登上高山,
\n更要和我們分享途中的點點滴滴,
\n有美景、有危機;越渺小、越壯闊。
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\n如今她致力於台灣的登山教育,
\n你知道登山教育有哪些內容嗎?
\n你知道台灣是亞洲推動登山教育的寶島嗎?
\n這集跟著老師一起出發吧!
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Neil(陳彣)【雙語教學花路米】今日主題:
\nTokyo Cafe Introduces Stand-up Sleeping Boxes-東京咖啡廳引進站立式睡眠艙
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※週二、週三、周五Ola主持,週一、週四嘉妮主持※
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★節目簡介:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n★播出時間:週一至週五早上9:05-9:55播出。
\n\n節目內容:
\n\n【週一】
\n\n金融知識通 - 金融素養推廣,分享各類金融知識及正確投資理財觀念。
\n\n話題星期一 - 媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n【週二】
\n\n災防新視界 - 面對氣候變遷,台灣災害防救及防災科技之應用、減災科普知識。
\n\n告白地球 - 地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息 - 媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康 - 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通 - 法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n用哲學的眼睛看世界 - 從生活議題中洞察社會與自我,哲學將帶領我們培養獨立理性思考。
\n\n【週五】
\n\n國界行走 - 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事 - 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
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【週一到五雙語小單元】
\n\nFollow Me, Go Bilingual! 雙語教學花路米-節目希望藉由包羅萬象的新聞視野與英文學習的元素,讓聽眾在學習英文的過程中,還能輕鬆掌握天下事。主持人為臺師大雙語教學研究中心研究助理陳彣(偶有客串英語教學領域的各路人士),帶給聽眾知性活潑的英語單元節目。節目中偶有彩蛋集數,如課室英語的教學、國內外雙語教學政策的分析與探討。
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\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康","國際","文化","社會"],cover:"64cc5a37d7d45b00076bd26e",squareCover:"",link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1693807468,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday to Friday",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1694138118,updatedAt:1694162912,using:!1},onShelf:!0,createdAt:0,updatedAt:1750279592,stt:{transcriptId:"16822019-2081-473f-934f-37fa5bb1279d",transcript:"請聽生活音 design 美好早晨來一段愛之之旅吧漫步在社會的街角開啟我們與自己的對話穿梭在文化的迴廊。是我們與土地的羈絆生活為理想生活提案設計所有幸福的可能。週一到週五早上9點5分。我是家寧我是歐拉歡迎收聽生活音 design。你現在收聽的是全世界國立教育廣播電臺。我是歐拉生活音 design 每天都要用滿滿豐富的生活資訊還有小知識跟你來一場知性的早午餐時間。今天又來到 happy friday 一樣要來國界行走。今天我們將邀請到玩攀了竹木狼馬風以及世界七大風的江秀珍老師也就是很厲害的登山家來到我們節目中。世界七大風呢也就是歐洲非洲南美洲、北美洲、大洋洲以及南極洲的最高峯。老師說呢他相信每個人心中都有一座屬於自己的聖山那在漫長的人生路上可以使自己脫胎換骨淬煉轉變。好在進入老師壯闊的視野及心靈之前一樣先來行話題今日哼話題今天的哼話題要來跟大家介紹一個很棒的展覽也一樣是要來帶大家國界行走也就是 bon voyage 無國界醫生人道救援行動展。這個無國界醫生人道救援行動展呢從9月7號也就是從昨天開始呢一直到9月20號在板橋車站的 b one 從早上10點到晚上10點都可以去免費參觀喔。這個是臺灣無國界醫生首次以世界之旅為策展核心那裡面有八大主題展示邀請大家認識世界各地的在地風貌跟區域脈絡也可以更認識這個流離失所的人們。展覽現場除了運用上百張的這個前線精選照片還會有現場裝置把原本平面的文字跟影音紀錄立體化。所以如果你也想要一窺無國界醫生在世界各地展開的醫療人道救援行動千萬別錯過啦。bon voyage 無國界醫生人道救援行動展。好接下來讓我們的心跟耳朵穿戴好登身裝備。在一首歌之後呢跟著臺灣登山家江秀珍老師一起去爬山囉。i move slow and steady but i feel like a waterfall yeah i move slow and steady past the ones that i used to know the ones that i used to know my dear old friend take me for a spin to loosen the dark flying in the wind i'm glad you're gone but i'm not without you by my side passing by all the monsters in my head and i move slow and steady but i feel like a waterfall yeah i move slow and steady past the ones that i used to know and i'm never after you cause i know i know i know the time won't let me show what i want to show and i move slow and steady but i feel like a waterfall yeah i move slow and steady past the ones that i used to know and i'm never after you cause i know i know i know the time won't let me show what i want to show喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔出發國界行動ok 來到禮拜五的生活 in design 國界行走時間今天很開心邀請到我看完了之後變成他的小粉絲的江秀珍老師。老師你好你好主持人好各位聽眾朋友大家好好剛剛在呢節目一開始就跟大家說今天要來帶大家去爬山而且我們是要征服不只是百嶽我們要征服全世界。好啦其實講征服這個詞呢大家可能會覺得說喔很常見但是其實對我來講也不會講征服啦我覺得那就是去跟山跟大自然對話然後去好好感受他們。因為秀珍老師我一定要跟你講就是我看你的書的時候其實看到中間陸陸續續我好幾次就有點紅了眼眶。那為什麼呢是因為我覺得秀珍老師的文字非常非常的踏實然後很質樸好親切的感覺。再加上呢我爸爸非常非常喜歡登山他帶我去爬的第一座百嶽就是奇萊山對所以就真的是迫不及待今天好想好好跟老師就是來聊一下。那秀珍老師第一個問題一定要帶大家就是到了你的源頭請問您是怎麼跟山接下這麼深厚的緣分為什麼會開始接觸真正的登山呢是跟我二姐有很大的圓圓我二姐先登山那一開始當然就是他們公司的早期都有很多的自強活動他們公司的自強活動是去爬這個陽明山晴天岡走那個眷思瀑布。以前真的很像爬山現在因為交通各方面設施都弄得很好所以呢現在大概比較好走大家都認為說這個晴天岡怎麼會叫山那後來在我進了辦公半讀到了臺北唸了育達高職白天上班晚上上課所以白天這個上班的地方呢裡面就有很多的大姐姐們他們可能是治理商專啦那他們就跟這個一些臺北工專聯誼啊就當小燈電燈泡就跟著去爬山。那其實是我二姐先爬那有一次就是因為我要跟著大哥哥大姐姐去爬年齡太小因為那時候高中嘛我們還是沒辦法所以我後來參加救國團就開始了什麼花東健行啦。這一些我們說的魯拉拉是大學生然後帶著我們這些小毛頭就開始就在山裡面這樣子訓練山訓後來就到了社會的時候就真的跟著二姐了因為二姐先參加社會社團我跟二姐的感情很深跟著他登山之後所以就這樣子開始慢慢就愛上登山因為我們喜歡拍照所以從照片裡面看到臺灣的美然後又分享給很多朋友。不過我算是早在那個時代算是很早進去登山界。我認識的大概就像我二姐他們就是5516年次啦那我認識的大部分都是52年次的大哥哥所以都大我8歲後來也很快的就跟著他們學習也變成嚮導。前幾天前陣子上個月我們才聚在一起這些這些大哥哥都溜死了。你說到你的大哥哥我爸爸也是60歲差不多所以就是差不多那一個年代我算在那個年代算是裡面最小了包括去第一次出木郎馬峯的攀登所有隊員裡面也是我年紀最小。真的難怪其實看老師的文字我覺得我會莫名這麼感動因為就是太有親切感。其實老師的二姐就對我來講我的爸爸很像老師的二姐就是我真的也是我爸爸帶的我去登山然後我才對山產生很濃厚的情感而且開始很好笑喔因為我爸爸呢就是你知道小朋友去爬山都賴皮我不爬我不爬了然後爸爸說我跟你講喔再5分鐘就到了轉二個彎就到了我從小被騙到大兩小時也不夠可是呢我就覺得哇真的是跟著爸爸就學到好多。像我們最一開始的時候因為老師其實從不管是前面到後面老師都講到說其實爬山會讓你謙卑嗎我看到這個就好有感覺因為像我們剛剛最一開始介紹的時候我不是說我覺得好像不能用征服這二個字因為我爸爸很早就跟我說其實呢他就不喜歡用征服這個字。他說因為你你只要去爬越多山你就會越來越謙虛、越來越謙卑。然後就覺得天啊爸爸說的是真的因為我覺得你站在山腳下你征服的是你自己的心那你克服了你自己然後跟你自己和解。反正這個整個就是我們剛剛說的對話當你真的登頂的時候你看你還是要下山那下山的時候山不是還在那裡嗎你征服了他嗎沒有啦就是征服自己而且因為老師的書裡面在描寫家庭或是您自己生活這一塊我覺得好可愛、好好笑有好多地方都會心一下。像老師就說到你的朋友都會叫你剛欸剛欸剛欸然後因為我以前剛好也是比較淘氣就小男孩這樣子的那種感覺所以看老師的文字我就覺得好有感覺那時候都看到就眼眶都會濕濕的。那老師後來其實你有去做巡山員嗎對不對我一開始事先去當因為1995年朱峯迴來之後我就開始知道自己想要做什麼。後來我就考上了這個嘉義農專那時候我也是念夜間部白天要上班所以我也不知道選森林系去選了一個叫做植物病蟲害就是植物保護系所以就這樣子呢唸完植物保護我就知道我要念森林繫了所以就從那樣一步一步森林系的森林這個二技。我們以前有技術學院那畢業之後我就到梅峯農場去當解說員生態解說員。所以對於這個高山的環境才從這裡開始接回來因為以前你都是跟著去爬山嘛那爬山就是這樣喔就動物走去走拍拍照。這樣子啊你也你也頂多說這什麼樹那是什麼花這樣而已你不會去真的去研究。可是當你去唸了森林系之後欸每一棵樹你大概就知道他是誰了。然後他為什麼會長在這個環境裡面那又自己又是解說員你要先自己內化之後你纔能夠跟別人講對所以這是解說員的這個工作。那後來解說員工作讓我實在太舒服了我就決定要在梅峯退休是但是因為我同事跟我說了一句話他說你要在這裡退休那我不相信你爬過聖母峯後來我就真的他說的沒有錯。老天爺讓你這麼平安的回到平地就只讓你在梅峯退休的話那我們這些解說員不就每一個都可以去爬聖母峯嗎有道理後來我就這樣子就真的就去考了巡山員就是玉山國家公園巡山員那在巡山員的工作待了9年磨練很多就是包括所有登山的這種不管是山難搜救我們巡山員有四大項第一個是山難搜救第二個就是抓山老鼠到砍到伐到獵到採。第三個就會跟大專院校的這些教授的學生啊或者是正在研究的研究生去山裡面做研究調查。譬如說大型哺乳類動物是水鹿、山羌、山羊這些的調查或者是樹木調查、美木調查這都有做過所以這個部分是我們巡山員在學術上面有連結。那最後一個我比較喜歡就是有是沒是。但是你晃來晃去跟小朋友這樣說因為這樣子的一個工作就是我們要巡邏是巡邏就是最基本的。我們會有固定的比如說每天要去巡哪裡短程的那有一個禮拜要去巡哪裡1個月要去巡哪裡1年要去巡哪裡這個以年來講的話就是長程的。比如說我跟大家講中央山脈南二段南二段就是我們有南二段、南三段、南1、南2、南三這樣子北1、北二這樣所以這個斷斷斷的表示要很多天大概要10天左右喔對所以這是我們巡山員的工作。所以在9年的磨練我覺得這個是對未來在登山教育有很大的幫助。從解說巡山員到現在這真的是行萬里路等於說你要因為我一直在尋找臺灣為什麼沒有登山學校我們有登山學校大部分都是一大部分都是工作方或者是登山教室或甚至是一個訓練的一個一個機構而已並沒有 for 全民或者是 for 一個學程對對對對所以這個是我接下去正要做正在做的事情。是是是欸老師那既然我們講到這個登山學校啊我就想要先問一下老師像您現在就是很積極在推廣比如說登山安全教育啦然後也是希望說也可以更完善登山教育的體制嘛。那我想請問一下就是譬如說一個專業的登山人才他大概會需要哪些方面的知識或者是技能呢其實這個部分呢我想從心理跟身就是身心靈的部分去談。我們說心理來講的話我覺得一個嚮導當然他的鎮定。那第二個呢就是說同理心你要想想看他你你帶的對象是誰小孩老人還是什麼樣的一個對象你如果能夠清楚去掌握對象你的目的是什麼你要用你的專業去完成他的夢想嘛對吧所以不要趕著說衝啊衝啊的後面的他走不動是他家的事不能是這樣子說。我這麼多年來的帶隊我覺得每一個人都要有都有機會登頂。當然你要怎麼樣去去hold住你的隊員因為這都有規定的一個嚮導本身帶幾個人這都有規定的一個一個嚮導目前是有12個人12個11個啦。那含嚮導是12個人所以我覺得還是太少。所以我通常會再找一個夥伴來協助就是前後然後中間是由他們自己的領隊來來當中間。嘿這樣子的話你前後這樣子纔能夠很安全照顧照顧到所以這是我自己的策略。我帶了那麼多年的我也當了很多年的嚮導。對那日本隊啦韓國隊啦這些我都帶過喔是是是那還有包括我們很多的小學小學我也都有在帶小學有。如果時間允許的話我通常都會協助是對對對我就會讓他們全部登頂。不管是天氣不好天氣不好就看狀況啊不是說下雨就全部撤退。嗯河灣主風下雨是沒關係啊他路況很好啊這是在安全之下也讓孩子體會一下說有時候下雨。山上本來就是會下雨啊對對人山本來也會下雨啊是所以讓他們去體會一下這種感覺。然後這是在安全的狀況之下你有帶裝備啊你有上過課啊你也來到現場了你也知道怎麼保暖了。你也知道要喫東西什麼的所以這些就不要著急啊那在安全的路上嘛這個是主風河灣主風如果沒有颳大風的狀況之下其實下大雨也沒關係。嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯然後再來就是你要路況熟所以我們我認為專業的嚮導呢第一個就是你要我們剛剛說的心理嘛是齁那再來就是身體的部分當然就是呃訓你要自我訓練啊這些技術知識是態度這三個要具備還有發生事情的時候要怎麼處理嗯有點像危機應變對危機應變應變能力要足夠比如說打比方講像我們有一次這個人有一個人跌倒了那跌倒萬1000啦萬1000他要送醫那怎麼辦全員撤退嗎不行不行啊對啊因為你不能因為一個人然後全員撤退但是你一定要做好一些事這個人要送醫那是不是你要聯繫好所有的事情對那你不是有一個副副嚮導或副領隊嗎那這部分可能可以交給副嚮導去處理這個三患的事你要繼續帶往前把隊伍帶帶往前因為天氣很好啊什麼都很好你不能因為說發生事這個事情你就全面撤退那對這些其他的沒有發生事情的人是不公平的。對所以你要帶隊就是以最大的利益為考量那你說你怎麼那麼無情啊怎樣不會啊因為你把這個人安全交到醫院去請問一下你去醫院有什麼幫助是然後你可能聯絡因為我們不是都有緊急聯絡人嗎那要緊急聯絡他的家人到到場去那個那你的行程還是要繼續走對這纔是一個真正的有駕駛的嚮導真的而且聽眾朋友剛剛看老師這樣子講得很自然對不對但其實要想像喔當你在登山的這個環境裡面氣候啊路況啊然後甚至其實人也都是很多你無法預知的變動因素。所以你說要具備什麼樣的條件我們在這個過程裡面有建立了一個課程在線上是福爾摩沙登山學校登山學校的這個教室。我們線上的課程有都有五支影片是那我們從出入階進階到高階是那目前已經拍完進階也上架很久了所以各位如果說要初步要去學登山初階的話是5分鐘三到5分鐘是總共有五支喔五支從環境啊還有這些什麼天氣啦裝備啦開始就是開始教進階的話。我們初階我們是以譬如說陽明山教是為這個環境的現況然後第二個就是終極山終極山就是1000公尺以上。我們我們是到這個塔曼山去拍新北最高峯可是要從桃園進去拉拉山那高階的話就會到高山了3000公尺以上。然後我們可能會模擬過夜啦然後搭帳篷啦對這些就是說臺灣就是這樣的環境那我們也可以從這樣子慢慢學我們真的以前嚮導是包喫包住包揹包開車包登頂還要包帳牀位啊oh my god 十項全能所以全包可是現在不用現在工作分得比較清楚對比較專業化所以挑夫就是協作員他們是有協作員然後嚮導就負責帶隊然後喫住可能就是包給這個當地的這個工作人員所以現在已經很棒了所以我們剛剛可以知道要當一個這個專業的登山人才嚮導真的是不簡單那新東寮對那老師有收到我們也是可以去上去看一些這個登山教育的影片想要知道更多對不對廣告等等繼續回來揭祕喔校園健康筆記已經超過1027集代表著這19年又8個月每週認真執行每季製作直播會議用心規劃的節目內容採訪500多所學校專訪2000多位來賓陳欣宇王瓶我們始終秉持初心也請每週六下午6點5分收聽校園健康筆記一起關心校園學子和學子身邊每個人的身心健康我以前在學校就有申請就學貸款但是剛踏入社會要繳貸款有點困難怎麼辦我也有就學貸款啊但是我有辦理緩繳本息延長還款年限另外還有一種是隻繳利息不還本金的辦法可以用這樣就可以減輕還款的負擔囉好喔有了這些寬限的辦法我才能跟你去旅遊耶我們趕快來向貸款銀行申請看看以上廣告是由教育部提供親愛的聽眾朋友大家好我是中正第二分局分局長李獻昌如果聽到看到標榜保證獲利穩賺不賠專人代操等字眼請冷靜想一下就可以知道這是假投資徵詐踩的誘人詐騙話術接到有疑似詐騙電話或簡訊馬上撥打165專線小心謹慎錢就不會落入詐騙集團手中喔臺北市政府警察局關心您東明風陪我媽媽我陪我媽媽就愛教育電臺東明我們是臺北市內合唱團您現在收聽的是教育廣播電臺出發國界行動回到生活英迪在國界行走今天很開心的邀請到我們的登山家秀珍老師老師你好你好不敢不敢那我們剛剛其實老師已經點到這個登山教育老師真的很不簡單其實他就是在自己這樣子去爬過這麼多高山之後他現在真的是很致力於在這個登山教育老師呢他其實自己本身除了就讀森林系後來又就讀臺灣大學大氣科學系碩士班然後去鑽研高山氣象資訊等等就是真的是自己本身不斷的進修啦那老師後來也是行走校園去把這個登山教育就是散播給我們的孩子們那老師像剛剛除了您講到我們可以上去看這個初階進階還有這個終極山這些影片之外登山教育裡面大概還有包含其他哪些內容呢其實登山教育裡面是很廣闊只要山的環境山的山域嘛我們說的山的領域其實都要聊就是要瞭解只是深跟淺而已所以我們的課程通常會從環境開始教你來到這個海拔他是什麼樣的環境當你對環境瞭解的時候你在發生狀況或者是你在做準備其實就89不離十嘿對對對。這樣打個比方你如果在高山3000公尺以下發生事情對不對很多都是因為高山症啊對不對溫度低啦氣壓低啦氧氣濃度低啦這些跑不掉基本的觀念跑不掉。所以我們會從環境開始去認識是嘿然後再來就是裝備嘛。譬如說你今天是當天往返啊那我帶的是什麼樣的東西不用帶太多嘛。最基本的不管有沒有下雨雨具一定要帶是然後呢這個頭燈一定要帶。老師只有你1天了也要帶頭燈你不知道你會不會發生什麼事對啊真的我們也曾經在這個馬拉邦山他是一個當天往返的在苗栗嘛。路況也不錯可是就有人跌下去山谷然後我們裡面就要處理這些事情所以就稍微到了56點纔出來所以要不要頭燈要所以這些東西那基本的東西絕對不能少。哨子因為發生事情的時候趕快吹退所以可能你掉到人家看不見的地方你吹哨子大概人家就可以找得到你這樣子所以這只是舉例而已。所以這個部分我們在課程裡面都有都有把它放進去所以五支影片呢還有包括怎麼走路啊怎麼喝水啦這些怎麼打理揹包啦怎麼調整穿衣服這些都有在裡頭。嗯真的對對對大家會聽到說喝水喔調整揹包聽起來很簡單。對對對因為呢真的我們可以請老師分享一下老師自己真的親身經歷太多了因為老師像他在1995年就首次登上世界最高峯馬豬木狼馬峯。那2005年呢老師又展開了這個歐都納攀登世界七頂峯圓夢計劃也是順利完攀。所以老師沿途中遇到難題真的太多了。來我現在隨便念一下來血盲缺氧的還有遇到幻覺的迷路然後團隊之間的默契講不完老師你可不可以大概跟我們分享一下像上述這一些有沒有哪一個是讓你覺得你第一次遇到的時候真的是有喔真的是嚇到好啦可能每個人一開始第一次遇到都嚇到但有沒有哪一個讓你覺得特別印象深刻我覺得有趣的是那個血盲那不止血盲啊很有趣的是是說我們在高海拔都要像河灣山雪地裡面。基本上我們都會去戴墨鏡對這個是最基本的就是紫外線以外當然雪地反射啦還有就是血盲這件事情那這個部分很有趣的就是有一次我們在河灣山天氣都是雪嘛所以我們就要戴墨鏡戴墨鏡我們休息的時候晚上休息的時候我們就在帳篷裡面玩撲克牌大家墨鏡都戴著然後到晚上就有人說我怎麼看不見他說他看不見結果大家一看你墨鏡還戴在眼睛上所以你看在那樣子的溫度低、氣壓低、氧氣濃度低的環境之下很容易產生這種就是這種狀況反應變慢。那還有幻覺這件事。我1995年的隊員嘛那他下山有一次他下山的時候一個大平原就對了。那大平原你如果沒有去跟跟隨著那個繩子或者是那個紅色標旗的話你可能會迷路。結果就我們走已經穿越平原了怎麼那個邊緣有一個人走在那邊我們就無線電我們就趕快 call 說欸那個你怎麼跑去那裡我前面就有一個人我就跟著他所有的往前面去他沒有半個人他就是幻覺他也不是7月遇到鬼因為我們去都是4月所以這個部分就是他產生幻覺他不知道這有時候就是通常會疲累啦或者是你看了雪莉的太久這都會缺氧印象好深刻喔。然後老師有一段我印象也超級深刻就是你不是還一度在那個帳篷裡面寫遺書嗎對那個是我在阿公家掛的時候那個常常會講會跟小朋友說。其實我們人生難免會遇到這種狀況。當然你還能夠有就是說你還呼吸的時候你就不用擔心你就是要鎮定一定要先保持鎮定該做的事情都做好不管要寫遺書或者是說你要把這個現場錄起來因為這樣子纔能夠知道。萬1000你真的是被催走或幹嘛你自己對你自己很清楚這時候我通常很多人都問說那不危險你還要去我會分二種人生本來就是一場冒險之旅。但是呢也是一場探索之旅冒險跟探索差在哪裡一個是有準備一個是沒有準備了。冒險嗎你都不準備我們常常說你找死第二個是我有很多我有做準備了只是何謂萬全我覺得沒有辦法萬全但是我們要做到怎麼樣儘量做到我至少有準備可能超過60%或是70%啦等等以上就是說你至少要該做的準備要做好。那當然真的遇到的時候呢我覺得如果是天災我已經準備了可是老天爺那天災嘛常常講說這是大自然的力量這個我沒有辦法對我就覺得說我的命。我們我們人就是這樣嗎我們命都有時嗎什麼時候該下車該走就是說我認為是註定好的我我不是宿命論但是我認為這是一定的每個人之早跟晚而已所以這部分是如果是天災的話我覺得是就是老天爺我的時間到了但是是如果是我就是說是我自己沒有準備然後發生事情的話但我要對我自己負責這個就我們說的人禍嘛所以這個部分就是考驗著我們大概是這樣而且我真的好喜歡老師有一個就是書裡面有講到很簡單的幾個字可是我覺得好帥老師說看人喫飯不如看天喫飯對啊人家常常講說靠別人不如靠自己所以說很多事情就是也不能怪別人你為什麼沒有幫我人家為什麼要幫你也就是說我們要把自己先照顧好其實整個團隊裡面把自己照顧好就是一件最重要的這是團隊最好的就是就好像我們現在爸爸媽媽老了爸爸媽媽如果可以照顧好自己其實就是孩子的福氣類似這樣子所以自我照顧自我自主的照顧也是現在我們進入高齡這個社會高齡化的一個最重要的所以提早退休就是好好的把自己照顧好來去爬山我覺得大自然教會我們好多道理像老師裡面就講到慢即是快我對這個也超級無敵有感因為那時候呢爸爸帶我去爬那個奇萊山然後爸爸他每一座百嶽他都有公頂這樣然後呢他唯一一次沒有公頂就是因為帶上我那時候我記得剛上去的時候爸爸就一直跟我說慢一點慢一點真的你要慢一點可是那時候我就很興奮啊因為你知道皮小孩我就說爸爸我不會累齁好好興奮然後前面就走好快那很奇怪然後走到後面就不知不覺間我發現有一種很很奇幻的感覺就我到現在都有點無法形容就覺得好像有一點沒有氧氣還是怎樣對應該是缺氧對但是我沒有察覺他是一個不知不覺我就進入那個狀態然後後來我就就我沒有發燒但是很明顯我就是可能應該就是頭暈啊想吐啦或者是這些對或是喘不過氣對然後我那時候就第一次小小的我就體驗到說為什麼會有二個字跑到我腦海就叫做吞噬我就突然覺得那座山好像要把我吞噬但是是不知不覺爸爸就非常怕我就是發燒而且因為那時候已經在很高了然後他就把最暖的睡袋給我他自己就忍了一整夜那時他唯一一次沒有攻頂從小到大現在我都不會忘記當下感覺我就覺得天啊真的慢極了老師那在節目最後啊我還是就是不免俗的想要問一下這個問題因為呢我自己本身對於譬如說去爬奇萊山或者是任何一座山我都會記得就是當下我看到的那些景色的那種感動的點點滴滴。譬如說像那時候我去爬奇萊山即使我身體不舒服但是我看到那片星空的時候然後我還看到我人生第一次看到流星喔就是在奇萊山上然後呢人生第一次尿尿會冒煙便便會冒煙毛巾這個變成硬的因為結凍好多好多第一次他算很辛苦可是也因為這樣我的心裡始終都有那一片星空我就覺得那時候好震撼覺得哇原來天空可以漂亮成這樣好澄澈然後就覺得好像整片星星都倒映在我眼裡就是諸如此類這種感動。那老師你有沒有可能不會可不可以跟大家分享某一次就是這種美景就是這樣撞擊你心裡的那種感動太多美景了但是有一次也是跟一樣我是看到星星那這一次就是在巴基斯坦那個布羅德峯的集地營那那時候就是颳大風然後天啊那個風根本就像颱風一樣然後就把我們的外帳帳篷的外面那一那一層吹走了。還好我們訂的我訂的還有那個至少有一個腳是勾住的所以他只是搬掉而已然後搬在石頭上沒有被吹走。可是你整個外帳掀開之後就是等於帳篷子是剩下內帳然後有網子網狀那時候就是一起來其實很不想起來因為半夜一點實在很想睡覺就是因為要起來拉那個外帳發現哇滿天星的因為這樣寫了一首詩對所以這個過程其實登山太有趣了有很多的這個美景真的是要透過登山透過你自己的體驗纔能夠這個放在心裡面。就像我們一樣他可以這個對這個印象這麼深刻那這些都是你的養分所以登山其實我把它解釋為可以提高自己的堅毅標準真的對這麼多年來我就是用這個方式為什麼要把登山學校登山的這個教育落實下來也是因為我有這麼多的滋養這跟人生一模一樣。我們人生百嶽不就這樣嗎就是上上下下我常常形容一個叫做心電圖登山跟那個我們心臟的心電圖是一樣的不要一直想要走平的路平坦的路就是在心電圖的表示就是停止了小朋友就說GG了所以上上下下高低起伏是我們人生最美的曲線。那我們剛剛也有提有講到就是說向導具備什麼最後一點要有滿滿的熱情打不倒我真的覺得我們應該錄個兩集今天真的太謝謝秀珍老師了而且其實我覺得不管是在看秀珍老師的文字或者是今天親自訪談我都會覺得很 grateful 就是我會覺得一種很感恩很感謝的那種感覺我也非常感恩因為一開始我想要成立登山學校有很多的善心人士捐款到我們的這個戶頭裡面就是我們的山域教育協會。因為我們拍高階課程需要比較多的資料那這一個欸進階課程拍完之後空了11段時間這段時間就是在存錢你知道嗎拍高階課程所以這個高階課程拍完之後我們就有一個完整的課程。那完整的課程我們會開始慢慢跟可以合作的一個高職來做課程開始課程開班開課然後慢慢地把它變成我們一套系統的登山學校。是是是那未來我們的這一個登山學校發展更大喔因為我去各個國家去拜訪之後我發現臺灣有可以成立亞洲亞洲登山學校的潛力。各位因為臺灣有這樣的這麼多的山我們有人調查7000座7000座大大小小7000座。我們有這樣的環境我們每一個人開門就見山所以你想想看馬來西亞他們有神山可是除了神山以外的山呢可能沒有我們這麼我們這麼久的這個歷史我們的三越界的歷史累積下來的那好他們的人如果要開始接觸爬山他不可能去歐洲學啊。第一個環境不一樣啊他不可能去日本學啊。日本有登山學校可是你要先學會日文所以我覺得臺灣是一個很棒的可以發展登山學校國際登山學校的一個地方超級潛力馬來西亞印尼然後還有呢這個我們臺灣本身然後新加坡對吧新加坡人愛爬山他們沒什麼大山所以在這樣的狀況之下我們如果有這個比較完整的一套系統我相信我們可以把這個亞洲這個部分可以弄得很好老師講完害我突然好熱血就是要有熱血的心聽眾朋友今天有沒有覺得這一集真的是非常的豐富不管是感性、知性還有野性所以聽眾朋友不管今天你喜不喜歡爬山其實真的都很建議大家真的也可以去瞭解一下我們的登山教育因為真的你一定要用你的雙腳然後用你的雙眼去親自體驗那個魅力因為剛剛我跟秀珍老師再怎麼講其實你也不會感受真的去感受到我們實際體驗的那種我們沒有熱淚盈眶但是如果你的心也有眼眶的話你就會感覺到他微微的泛著熱淚的那種感覺。ok 今天真的很謝謝秀珍老師來到我們生活音笛賽那也來跟聽眾說一下掰掰囉掰掰生活音笛賽國際行走登山教育臺灣是超級潛力股我們都是其中一員喔下個禮拜生活音笛賽再見阿滴歐follow me go by lingua雙語教學花露蜜歡迎來到雙語教學花露蜜節目。今天我們將聽鸚鵡心您是否曾在白天的時候感到想睡希望在回去工作之前能夠快速小睡一下呢東京一家咖啡廳或許能夠解決您的問題。tokyo cafe introduces stand up sleeping boxes 東京咖啡廳引進站立式睡眠艙do you ever get sleepy during the day and wish you could have a quick nap before going back to work well a cafe in tokyo may have the answer to your problem from august twenty second next cafe sumin cafe in harajuku will have special nap boxes in which customers can take a short nap however customers won't lie down for these naps but will sleep while standing with their head and body supported by cushions the nap boxes made by koyuju plywood corporation are called giraffe nap boxes maybe because giraffes actually do take short naps while standing up but why sleep standing up well for one thing it saves space giraffe nap boxes are about the size of a public phone booth so there's no need for a special sleeping room with beds but also according to the giraffe nap web site napping while standing is better for short naps if you lie down to sleep you might sleep too deeply and find it hard to wake up but if you sleep while standing your nap will be lighter and you will wake up feeling refreshed the site says元素的雀巢睡眠咖啡廳將設有特別的小睡艙顧客可以在裡面小睡片刻。不過顧客在這些小睡艙裡面並不會躺平而是站著睡覺。但是為什麼要站著睡覺呢首先這樣的設計可以節省空間長頸鹿睡眠艙的大小大概就跟公用電話亭一樣。所以這類的睡艙並不需要特別的睡覺房間和牀位此外根據該長頸鹿睡眠網站所敘述站著睡覺對於小睡片刻更有益。因為你想喔如果你躺下來睡覺可能會因為睡得太沉很難醒過來。如果站著睡覺就不會睡得那麼沉醒來會感到精神百倍。and now let's learn some related vocabulary nap nap a short sleep typically during the day小睡 for example i'm feeling a bit funny so i think i'll have a nap 我感覺有點怪怪的所以我想小睡一下 booth booth a small space or room that allows for privacy or separation from小房間 for example i still hadn't made up my mind who to vote for when i got into the voting booth 我進入投票亭時還沒有決定要投給誰 now let's review the words we learned today nap nap 小睡 booth booth 小房間that's it for follow me go白蘋果 i'm neil see you next 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