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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"63a9539127611a0008d9ec62",editor:"傅湘茹",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"誰是假消息&週三愛健康:理性使用保健食品",guests:[{name:"陳慧敏",unit:"台灣事實查核中心總編審",title:"N",email:"",notified:!1},{name:"鄭文柏",unit:"新北市藥師公會常務理事",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",live:"",introduction:'誰是假消息單元:
\n\n【錯誤】網傳「大家好,我是醫師~呂大文。專注眼科30年,解決10多種眼部疾病,3天看得清東西了,7天眼睛不疼了,一個月視力恢復5.0」?
\n\n【錯誤】網傳「電視主持人陳文茜發文邀請大家加入文茜存股社團」?
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更多內容請連結台灣事實查核中心
\n\n氣色不好、容易疲累、眼睛酸澀。當出現這些症狀,很多人第一的想法並不是看醫生,而是購買如綜合維他命、葉黃素或是雞精這些保健食品來補身體。媒體上形形色色的廣告,有的號稱可以降血脂,有的說30天修復膝蓋恢復行動力。如此神效讓人心動,彷彿可以靠健康食品重新打造出充滿活力的身體。那這種保健食品到底算不是算藥?在使用的時候,是否也有相關禁忌和限制?今天單元中將邀請新北市藥師公會鄭文柏常務理事,來跟大家分享如何理性使用保健食品。
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Neil(陳彣)【雙語教學花路米】今日主題:
\n\nMore College-Educated Women than Men in US Workforce 美國職場大學畢業女性多過男性
\n',date:1672156800,pictures:[],keywords:["性別","職場","保健食品"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"63aba19fbf67f7000765e9c5",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"636a20b685c8a90007da8036",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1672189500,end:1672192500},selected:"channel",audio:{_id:"63aba270bcd6cc000909b73d",key:"6a106647a85a55803d5bc6d37f3f4f93",duration:2999.650067,usage:"schedule-main",identifier:"636a20b685c8a90007da8036",originalname:"636a20b685c8a90007da8036-1-202212280905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2022/12/28 09:57:04",dir:"2022/12",size:48551674,mimetype:"video/mp4",name:"6a106647a85a55803d5bc6d37f3f4f93.mp4"},channel:{_id:"63aba18ebcd6cc000909b703",key:"f6029d0da5bfee3429a48d339f9547dc",duration:2996.48,usage:"schedule-channel",identifier:"636a20b685c8a90007da8036",originalname:"636a20b685c8a90007da8036-1-202212280905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2022/12/28 09:53:18",dir:"2022/12",size:47943680,mimetype:"audio/mpeg",name:"f6029d0da5bfee3429a48d339f9547dc.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a80ec34df964c00064e8c63","6156b6929d35d900093151c0"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9","615eb0c9fcc707000791d3ce"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"09:55"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-9:55播出。週一、週三、周五湘茹主持,週二、週四嘉妮主持。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n【週二】
\n\n災防知識補給站-面對氣候變遷,台灣災害防救及防災科技之應用、減災科普知識。
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n\n\n
\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6209aaf27e78b9000973edab",squareCover:null,link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1670468082,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday to Friday",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1672192415,updatedAt:1672194641,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1672041361,updatedAt:1750278955,stt:{transcriptId:"7b00ed59-582f-42c2-a824-96b68b8a03a0",transcript:"美好早晨來一段愛智之旅吧!漫步在社會的犄角開啟我們與自己的對話,穿梭在文化的迴廊從事我們與土地的羈絆,生活英錦賽為理想生活提案設計所有幸福的可能週一到週五早上九點到十點或是加尼歡迎收聽生活,銀碟賽各位朋友大家早安,歡迎收聽今天的生活營地,在我市香茹再過幾天,就是年底了大家的跨年行程已經準備好,預定好了嗎,全臺灣各地都有很多的跨年。晚會。從北到南,而且拿來當作壓軸的各大明星們也都不太一樣。那包大家會往哪個跨年晚會去參與這種跨年的熱度呢?我的話大概是會待在家裡面看電視轉播的比較舒服,因為根據氣象來講的話,這幾天太陽公公會暫時稍微躲起來也會開始下雨。氣象局表示,從今天開始東北季風就會增強了。因為是迎風面水氣會比較多一點像桃園以北啊還有東半部地區都會有局部短暫雨雨絲雨傘妖準備在包包裡面,那其中像是基隆北海岸大臺北地區的山區下雨時將會比較長,不過在新竹以南還是維持以多雲到晴的天氣為主。算是比較幸運。那另外呢天氣早晚都是屁天量的日夜溫差也都很大,而且偏冷向西半部啊還有東北部的低溫就可能降到十一度興盛的話,也會受輻射冷卻影響,所以在新竹到高雄南投可能也會到十度以下低溫,所以保暖工作啊還有外套。是。一定要準備好的。那高溫呢以北投端來講,只會到十九度還是需要穿外套出門的程度,那其他地方可以到二十五度比較溫暖一點。順便提醒大家一下,因為東北季風增強風流會變大喔,所以在行走或是騎摩托車的朋友記得要多注意一點。接著跟大家預告一下今天的主題。今天禮拜三前段首先是誰?是。假消息邀請到的是臺灣事實?查核中心的總編審惠民他今天一樣挑選了二則,最近轉傳杜瓦討論度都很高的訊息來跟大家分享這些訊息呢是靠什麼靠什麼來廣泛流傳?又要如何擊破呢?稍後一起省會敏帶領我們討論了,那至於後段的舟山愛健康要聊的是保健食品打開。電視啊不管是。顧眼睛顧肝還是這樣鞋子都可以看到很多保健食品廣告。特別是。其實下個月中效率下個月底就是農曆春寶傑像是雞精燕窩,他們都會作成禮盒包裝。非常吸引人非常精緻,而且還會強調說送禮交送健康。現在好像疫情還在持續,而且大家普遍健康意識提升,也很強調提升免疫力好像如果沒有額外補充營養品的話,就會不太放心,那這種保健食用,我們應該要如何合理使用理性使用呢這個話題稍後將邀請到新北市藥師公會的正文,博常務理事來跟大家聊聊。今日夯話題受到天氣啊,其實已經低溫一段時間後關於健康我們都知道維持手腳保暖會是一個促進身體循環的好方法。齁,那像現在寒流一波波報道啊也有蠻多人有這種手腳冰冷的問題,就算是努力把手腳加溫效果好像也不太好,那今天的夯話題就來跟大家說明說分享一下這種手腳冰冷可以怎麼解決?有哪些簡單的方式可以讓自己舒適一點?首先先跟大家分享一下,為什麼手腳會一直冰冷呢其實啊這是一種身體的自我防禦機制,因為像我們在冷空氣當中身體他為了確保重要器官像是心臟、大腦或是肝臟等等,他們的血液比較充足,所以就會把血優先供應到這些地方,讓他們溫暖,那在末端的是四肢當然就會因為血流量比較少,所以就會比較容易寒冷,但是沒有提到今天要飛分享一些可以幫助加熱身體的方法。首先最簡單的就是來吃熱熱的食物,像人的體溫大概都是在三十53,十六度左右。如果你吃低於這個溫度的冷食啊那你的身體就必須要花更多的能量來加熱他們到到提問。所以你會覺得說好像吃冷食之後便更加寒冷了。所以我們可以透過吃一些熱食或喝熱湯,讓身體的熱量完整應用在身體的保暖上,而且你也可以搭配各種蔬菜水果,因為營養充足。是最重要的。它可以幫助的事之血液循環更好。再來。是。你可以吃一點辣吃麻辣鍋啊通常都會吃得滿頭大汗,但是因為辛辣的食物可以促進我們身體的新新陳代謝,那如果你的血血流量變快的話,那自然你就可以讓的末端你的四肢末端比較溫暖一點,所以如果天氣真的很冷的話,你吃一點辛辣食物的話。是對身體有幫助的。如果不善於吃辣的也可以簡單來杯薑茶將糖廠,不過千萬不要過量。如果你有事向胃潰瘍、胃病等等的朋友,就不建議用詩來保暖,讓身體暖和起來,再也是一個簡單的方式,就是穿襪子穿,襪子睡覺啊他其實很簡單,就可以幫助加熱整個身體。而且最有趣的。是。如果你的腳暖暖的其實也是會跟大腦發出訊號,說,我現在是一個很很舒適的環境,你可以安心入睡,除了襪子鞋子的挑選,也可以注意一下現在走到外面,很多人都會穿著很帥氣的長筒靴,這可不單純是。時尚,而由因為皮革多半防風防水他8年的腳包起來,自然就可以降低你繳的溫度散失,而且呢你也可以選擇底子比較厚一點的鞋子跟冰冷的地板,拉開一點,距離自然就不會那麼冷了。另外以臺灣來講的話,之前曾經流行過的那種毛茸茸的學學其實並不算是一個好選擇,因為臺灣的空氣其實比較施好,施度很高,空氣冷,反而會讓血液裡面的毛料吸收到這些比較潮溼的空氣變得又溼又冰穿起來,反而會有反效果。國那像是冬天冷的時候最棒的一件事情就是躲到被窩裡面,但是天氣真的太冷了一件棉被好像不怎麼夠用,你也許可以試試看,三明治蓋被法這是什麼呢?所謂三明治蓋法呢?你首先需要二條毛毯跟一件被子,首先在床墊上邊坡,疫調茅屋談之後在身上蓋上被子之後被子外面再加上一件毛毯這樣的幹法技能溫暖、你的背部避免你的身體熱能從床墊散失,而且蓬鬆棉被,因為它發出的熱其實也很容易,透過透過空氣善走,你透過毛毯把蓬鬆的棉被蓋起來,就可以把就可以把熱氣完整的所在的羽絨被裡面將,你的溫度就可以一直持續佔領的棉被裡面讓你睡起來非常溫暖。這個方法我個人是過非常有效,而且你毛毯不需要買到這種阿嬤白大紅色那種厚厚的其實輕薄的毛毯就很夠用了。那最後要提醒大家,如果你在使用一些保暖、小物、譬如說暖、暖包、或是熱水袋等等。記得不要在睡覺的時候使用,因為雖然他們的溫度蠻低的,但如果像暖暖包他有時候溫度可能會一路上升到56十度,如果你睡覺的時候父愛身上一時忘記了可能就會造成低溫燙傷這個問題產生。另外像現在天氣冷的時候,大家洗手都會斟酌用最小限度的範圍去洗。但是病毒是不會因為天氣冷和活躍度就降低了。建議大家洗手還是要確實做好不要讓病毒有機可趁西關人造咖啡王哲來來往往的行人,我只得收拾巴勒斯坦聲明稱我的職責換車施輝,各方有人覺得無聊,嗨,趕快吃吧!一十!誰是。假消息?歡迎回到生活,因此在誰是假消息的單元,今天一樣邀請到臺灣事實,查核中心的總編審惠民來跟我們分享惠民早安。晚安,各位聽眾好,今天惠民挑選的二則訊息。哇都有專家背書出來跟民眾宣導或是宣傳一些事情乍看之下真的是覺得專家說的話一定很對,不知不覺就會輕易上當。首先第一次提到說,哇一位非常非常資深的眼科醫師他教大家怎樣從怎樣在7天以內,眼睛不舒服?還可以恢復視力恢復了。非常厲害?這則請跟我們分享一下好嗎?我想大家也不陌生,因為我們有時候在看臉書啊或者是看賣的時候,可能會看到一些好消息這個所謂的好消息就是告訴大家說他是一位醫師,讓她專注了眼科30年也接到許多種不織布嗎?所以他就附上了一個影片看起來很像今晚這樣。是。那個影片就告訴大家說有一種很神奇的藥水,是。他在賣的。那如果你點入了這個藥水的話,你不要少數召開脫離白內障視力恢復到出現了一個訂單的共構的,然後就開共構,那像這樣子的訊息啊我們現在很直接告訴大家說我要看到在社群平臺上面有醫師賣要賣什麼神奇的東西都是不可能的。因為要以臺灣的法歸來規定就是並不能在網路上賣藥上的就是規範容易,我們只要在網路上刊登說有醫師在賣什麼毛一種很神奇的藥因為它是一個治療的行為,所以臺灣的法規規定是不能幹嘛路上販賣任何的藥品。所以我們看到這副粉專來宣稱巫師耐藥本身就非常不合理,我們就不要相信這是一個很重要的原則基本上這樣子的網頁啊去到這個模糊的照片,還有盜用了他的那來跟大家做詐騙,然後呢再來是這個神奇的所謂的眼藥水歡迎,宣稱說,哇很多種舞弊,那我們就開放了就位於那他是三總眼科醫師呂大文後來解釋說實際上就是目前並沒有任何一塊藥水,可以治療報導,夢想讓患者開刀,並沒有這樣子的藥水,那空軍在2015年的時候飼養的動物實驗的藥水,好像是要往這個方向,可是後來這個藥水並沒有進行人體試驗,也沒有問是,那所以這個呃就是這個詐騙的行為,其實是詐騙的影片其實是盜用了。當時他來評論這個影片這個動物實驗的說法,所以他就撿了內戰後才能夠假借官名,他這樣子。那基本上這樣子的訊息他是個假的訊息。是。那像這種其實這種假冒的粉絲頁啊其實真的在臉書上面真的是越來越多,而且春風吹又生像現在在華的時候其實很容易看到,同樣類似的訊息我們就舉今天惠民講的這個眼藥水好了,他可能是有很多不同類似名稱的粉絲團。大量推播看著看著真的很不小心,就可能相信。那今天分享另外一則也是一個名人出來說他在賣一些股市的課程聽的人家非常心動這樣子,這個跟我們分享一下好嗎?另外一則其實也是臉書出現的大片是詐騙的貼文,那這個天文的手法呢就是告訴大家說現在有一個金融的就是他他是冒用了一些名人,他這些名人可能跟新聞或是去寫書的作家有關。比如說陳文茜小姐伴遊小姐,那這樣子的粉專就告訴大家說請大家加入某一個社團風鑽或者是某一個社團某一個社團或某一個粉專那他會來分享這個股票的訊息或者是金融理財的訊息,那甚至在這個分享的過程裡面,就把大家引導到其他的社群平臺,比如說讓他更呼籲的社群然後來讓大家就是一步步的可能交給他個子或者交給他,這個驚擾夫婦,那就被詐騙了,那這個過程在這個我們還看得到的過程主要就是罵他借了一些名人的說法,然後這些名人呢就是來說來邀請大家進入某一個返鄉或進入某一個社團的粉專跟社團。基本上我們如果點進去看可以來確認這個粉專或社團的可信度是要怎麼看呢?我們點進去之後啊一個關於大鵬灣那邊大家口打造這部粉專粉絲專頁透明度網路之後呢這個粉絲專頁透明度我們可以瀏覽過整個粉絲專頁過去的歷史來確定他是不是一個可信的消息來源,那通常點進去喔像這樣子的詐騙粉專,他們會有什麼問題呢?他們會有更密切的誤入。是。那這個高明的紀錄而疏忽,五成為限的陳小姐的詐騙省下來說是有幾度更名過去了跟飲食都跟陳文茜小姐完全沒有關係,那另外證書跟母就對,我就是他為了詐騙然後就突然的改良跟陳文茜小姐無需有關的粉專,那像這樣子的過程中,我們去瀏覽她的歌迷可以很清楚的知道說,他怪怪的那第二個可以看的地方就是管理人員,事實上管理員基本上就是在一個散裝的後面的小編或是粉專後面的一個擁有者之前我們常常可以看到說人啊他應該都是跟臺灣比較相關,他都是人應該都是在臺灣,但是我們卻可以在管理人員那個欄位會看到說誒奇怪,他的管理人員,怎麼都不在臺灣,比如說可能是在新加坡啦,便拉然後甚至是都跟臺灣無關的一些國家,那基本上我們也可以確定說,這樣子的這麼在地的一個人是。臺灣的作家或是臺灣的迷人,但是它的管理人全部都在國外並不是很合理,那我們也可從這個角度來看說這個省裝怪怪的那剛剛講到的這個就是烏蘭耐藥靠的這樣子的本身也有同樣的問題是。我們沿路之後呢一樣。是看關於號召粉絲的透明裝就是粉絲透明度。是粉絲專頁透明度來看,他的資料一樣,可以看到說,誒奇怪他是最近才成立,還有他的名字。怪怪的是。看到管理人員不再臺灣,那考驗可以從市府便來解讀出來,他並不是一個可信度很高的粉專是,因為像剛剛有提過,現在臉書上面的一些不管是詐騙資訊還是不時不實。資訊其實是挺氾濫,而且我想這二個訊息我覺得在機械,現在我們塗鴉牆上面在那種推薦給你啦,或是廣告宣傳上面滿容易看到的,有時候在這種宣傳貼文,下面其實會有會有很多人按讚或是很多人留言。譬如說,像知道詳情或是想加入社團,其實看了都捏一把冷汗,乍看之下會覺得好像虛虛實實航政好像真的是有這種商品,或真的是有這種飆股課程可以挑選,不過就如慧敏剛剛所說的,我們可以跟我們可以針對幾點去去便是他說這個粉絲團到底是真是假的第一個當然可以進去先看說,他的粉絲專頁的透明度啦或者是他曾經更名過的紀錄等等,我覺得還有另外一個可以比較容易判別,當然就是粉絲數啦,因為我們就以我們就以陳文茜來講,好,那麼知名的媒體人,如果他的追蹤數只有數百人或甚至數十人的話,那你大概就可以判斷說,這個粉絲團肯定是假的。而且像這種這種詐騙訊息。其實粉粉那個fb上很多,有沒有向醫師可能就會不小心把李醫師的假冒醫師人就會不小心把你引導到夜市的購物網站,讓購買一些奇怪的健康商品。那如果像是媒體人新聞人不知道為什麼他們就會跟那種那種像是股市課程連接在一起?那至於如果是藝人們常常就是跟減肥食品連在一起,所以在這種不管是在fb推,撥給你的廣高啊或者是一些群組裡面再傳的,不管是神藥還是那種什麼馬上就可以發大財的課程,其實我們在判斷上面都要多加謹慎,免得被這種這種很常出現的詐騙伎倆給騙了也注意以免讓自己因為加入一些奇怪的社團啦,不小心現送上自己的個人資料,讓自己的財產蒙受到一些損失,也不一定好,今天非常謝謝惠民,帶給我們的分享,謝謝您謝謝大家祝大家有美好的1天,謝謝。掰掰掰說這種不實訊息或是有詐欺嫌疑的粉絲團或是廣告在臉書上面真的是很容易看到特別事先在她臉書會針對你所看的內容推薦一些可能你會喜歡的粉絲團或是廣告給你們,這部分實在是滿令人困擾的。有時候啊如果你多看鞋子了,不知不覺那種假冒的鞋子粉絲團,就開始推播在你的塗鴉牆塗鴉牆上面,而且怎麼隱藏都隱藏不玩了?春風吹又生建議大家在如果真的是看到這種不實。粉絲團時候也許可以動動手指幫幫大家就進去檢舉一下如果是那種真的是粉絲團粉絲人數太少,看就知道嫌疑很大的粉絲團檢舉一個是一個啦不要讓不要再讓其他的民眾成為下一個受害者了,那我們先休息一下,待會插播以及雙語單元過後,接著進入後段的單元週三礙於健康喔親愛的聽眾朋友您好,我是大錢時代節目,主持人,曼萍,今年您過得好嗎?隨著人類與病毒走向共存,我們不斷地學會面對困難解決困難迎接挑戰在這個歲末年終展望明年的日子奶瓶誠摯的祝福,您在新的1年,勇敢為迎接新任務跨出舒適圈準備好更好的自己就您細細順心新年快樂。我最近看了一步反毒單位電影內容,富有教育意義、稀有,學生們親自拍攝的喔,我最喜歡看有意義的影片了,透過這些影片我們更能瞭解到毒品的危害及霸凌的影響。聽起來真的很吸引人,那趕快傳給我發上網搜尋第五屆我的未來我作主精彩的得獎作品等,你來看以上廣告是由教育部提供。他這次快快快趴下,掩護穩住幹嘛大驚小怪哪看病走啦,不要小看地震,我才沒那麼雖然東西掉了,知道地震保命三步驟的重要把地震來臨先拋下找到保護頭頸部和身體的掩護穩穩抓住桌腳才安全,我以後不敢輕看地震了。趴下掩護穩住畢展確實防護以上廣告由內政部消防署雙語教學花路米hi。everyone。imeetmissusbellamypraying。to。become、anation?our,country,trysting,steal、into?our!daily、life、including,theradio?boys、and?theywere。going。to?learn?some。newsfrom!thenewsreports。歡迎來到雙語教學或錄影節目,今天我們先聽鶯谷行為學英文。根據皮尤研究中心現在在美國就業,而且受過高等教育的成年人當中有超過一半是女性collegeeducated、womenremain、inus,workforce。美國其實從2019年年底開始在美國職場年滿25歲以上,而且至少具備一個學士學位的女性人數已經比男性多了,不過比起男性有更多的美國女性擁有學士學歷,而且美國女性也更長家裡照顧小孩皮尤從美國勞工統計局取得資料,在1992年職場上具備學士學歷以上的男性,大約是比女性多400萬元,10年過去之後,這個差距是。大概300萬。根據皮尤的資料和小孩待在家的母親人數在近,50年來也跟著減少了。所以意味著女性回歸或者進入職場的趨勢。now、relatedthecavalryeducated、educatedhaving。had?an?education受過教育的for?example,wehad?an?interview?to。day、with、aharvardeducated、softwaredeveloper、來whenreally,well,我們今天跟一個哈佛畢業的軟體開發與面試進行得非常順利bachelorbachelor、apersonwho?wrote、thefirst、college?degree,學士。for、exampleoveronethree、american得多nowhave,at!leastabachelor。'sdegree超過三分之一的美國成年人現在至少具備educated。educated受過教育的bachelorbachelor學士follow、mego。by、林果,歡迎,回到生活迎敵,上海週三愛意健康的單元,今天想跟大家聊的是健康食品跟保健食品,有時候覺得自己氣色不好或是容易疲累,眼睛酸澀出現這些症狀的時候啊很多人的第一個想法其實並不是看醫生而是購買像是綜合維他命啦、葉黃素或是基金這些保健食品來補身體特別是電視打開或是網路打開形形色色的廣告有得呢?是號稱可以降息,只有是說三十天可以修復你的膝蓋恢復行動,力這種神效看了讓人真的很心動,翻出靠了這些營養補充品就可以打造出充滿活力的身體。可是這些號稱神效的保健食品到底算不算是要呢我們在使用的時候,有沒有什麼禁忌跟限制。今天我們的單元將邀請到心北市藥師公會的正文博常務理事來跟大家分享一下怎麼理性使用這些保健食品常溫、早安?各位聽眾大家好說到保健食品健康食品,還有醫藥這三個感覺起來大家好像都有點模糊,分不太清楚,而且還有一個小綠人標章,首先想要申請我們的常務跟我們分享一下,剛剛提到的三個東西啊他們確切的分類到底到底是什麼?那個小綠人標章,他又代表什麼意義呢?小綠人標章是。表示,這個相關的食品成分。經過動物實驗,有一定的保健療效,或者是他對動物是安全沒有負擔的。是。那所以他就可以取得這個健康食品的小綠人標章,但相對於藥品比起來就是他沒有經過人體的有效性跟安全性正因為他不能宣稱動物的保健療效,而不能宣稱就是有。對疾病有治療的效果,將是保健食品跟健康食品,他們就是差小綠人標章保健食品跟健康食品看起來好像都對健康有益嘛,那到底哪一個?我們可以說它是比較有效的。那一種的保健食品,因為沒有小綠人標章宣稱他對動物實驗上面是有效的。或者是安全的。所以一般一般如果大家是希望就是有比較明確的這個服用這些營養補充品的效果的話,有建置號是在更保險一點事。不過他本質都是食品,我舉個例子好了,就說,番瀉葉這個成分是他以往是由這個12月十二毫克。以下的話,他是時評以上超過十二、毫克的話,他就被列為藥品。是。同一個成分也可能會因為他的這個有效濃度的有效劑量不同,決定要點或者食品這樣。是。所以簡單整理一下只有藥品,它可以宣稱他譬如說我這款膠囊。他他是專門治療高血壓的。如果是藥品,它就可以直接講說本藥品適用於高血壓,可是如果是健康食品,有小綠人的那種健康食品,他頂多只能幫助經科學實驗有效降低膽固醇,他頂多只能想到這點,他並不能說我可以治療膽固醇或是治療高血壓瞭解。動物實驗。是。動物園也有這個降低血脂的效果,那如果保健食品因為沒有小綠人,他其實在行銷手法上面,他就當然就不能把療效作為自己的宣傳口號之一啦,如果真的是要分33者的差距的話,大概可以用這種方式來分,那當然後面的不管是健康食品還是還是保健食品,他們頂多就只是食品而已。如果他們號稱自己有如現在一般的妙用末期笑話那其實是可以我那麼相信。是。那像前面我們有提到其實以現在這種疫情狀況,大家都很注意自己的健康健康跟免疫力的狀況,所以很多人都會覺得說打造一個健康的身體或提升自身免疫力就可以避免得到像是covidnineteen或是流感,所以很多人都很積極的補充這些營養素或是維他命相信相信那個常跟我們分享一下,就是已您藥師的專業角度。就是如果我們真的想要補充這些營養素我們可以從哪些方式去進行或是從哪裡開始審視自己需要補充什麼呢?直接第一個還是看自己的這個飲食型態?是不是有足夠均衡啦,因為我們在防疫提升免疫力來講的話,就主要營養素就是水溶性維生素,aed維他命、c還有新這類的浪黏膜組織比較完整。是。確診後,c耕莘可以讓這個細胞激素比較安定,較不會有嚴重的免疫風暴。但是其實這些我們剛剛提到這些維生素他都是日常生活飲食中攝取的悲劇。原本飲食均衡你就自然不用額外補充這個保健食品或者是健康食品的部分,像我們現在蠻多人他可能是外食族作息飲食不均衡,那就可以進一步考慮,但如果想要補充的話,那你也要去考慮自己的這個身體本身有慢性病或是肝腎功能不好,有一些維生素,其實可能反而會造成負擔。是。所以這種營養素其實也沒有到多多益善,因為真的老實講看電視廣告啊這種關於營養補充品或是這種為綜合維他命。哇真的是針對各族群性別都有分譬如說,廣告裡面就會講說,女生應該吃哪一種的男生應該吃什麼?甚至孕婦高爐族群可以多補充哪些東西?文博常務,有提到一個很重要的點就是可以觀察你的生活方式來挑選你所適合的營養補充品,如果你真的是外食族,那你可能就需要綜合維他命,但如果你是一個身體健康飲食正常有搭配運動人也許就不太不太需要額外補充。可是這種多多益善的概念。我覺得很多人會是有的。因為營養素afine身體裡面可以慢慢可能慢慢消耗,或讓我的身體更健壯。真的有這種需求嘛,譬如說譬如說語音飲食裡面如果攝取維他命,a跟c,我覺得不太夠那我再繼續多補充這些是可以的嗎?還是會造成反效果就以維他命c來講好了牠的牠牠的學名叫做抗壞血酸。他的代謝物叫草酸表達,他可能被淘汰就會有一點感覺。是。因為草酸草酸鈣結晶,其實就是造成尿路結石,腎結石解釋一個主要的成因。那所以你的維他命c如果補充過多的話,將有尿路結石病史的人或者是有本來就本來就有腎臟疾病的人,他其實很容易就會造成結石,那再再傷害腎功能,所以其實以剛剛二個族群,腎功能不好,或者是有這個尿路結石病史的人,他其實每天的草酸鎂維他命c建議補充超過一百的市面上,很容易看到,就是五百錢甚至更高,所以其實這些主題都是沒有顧慮到自己的這個肝腎功能狀況就去額外補充這些東西。對,身體有一些負擔這樣。是。所以如果身體狀況沒有掌握好,其實貿然吃綜合維他命,還蠻危險。應該要分別去補充這樣子。對。對。對。沒錯。是。那像這種綜合維他命,我想在大家購買上面還是還是大中,畢竟剛剛主持人提到說缺什麼就吃什麼,但是如果吃完一顆就可以解決自己所有的問題,我想是很多人很夢寐以求的,那當然還是像我們不超過該講的就是你要依照自己的身體狀況去吃啦,因為你身體缺糧,未必是。也許你身體卻亮也許沒有那麼多,但是現在市面上販售的不管是維他命還是普通市民它裡面的營養成分含量太多的話吃到你身體裡面反而是會造成反效果的這種反效果,有沒有可以挽救了方式啦,我是有聽說過,如果吃太多維他命維他命b的話,你靠多喝水又可以爬排排出身體外,如果真的我攝取維生素,好像不是我身體裡面,那麼需要那麼多有什麼補救方式嗎?其實應該是從前面就應該是比較適當不會造成負擔的樑我們說喝多喝水多主題大概只針對水溶性維生素。是像紙容器維生素、ab。k還是一定要經過肝臟的轉換,所以你說多喝水其實對榮幸維生素。對肝臟一開始就決定好,自己適不適合決定自己要吃多少量其實是更重要的。是。確實是不要盲目的。就是因為盲目地補充維生素,這樣啦,因為像看到一些像我現在年紀也也艦長看到有些朋友可能三餐飯後。一個膠囊殼,就拿出海盜就是可能什麼早餐要配哪些地影片晚上配哪些頂天為了打造強健的身體。對,這件事情很下工夫,但是還是回歸到最原本要看你身體的狀況。也許你做健康檢察你的身體並沒有什麼特別需要補充營養素地方,那也許這個開銷就可以省下來,像是我們前面有提到一些常見的營養補充品,當然就是那種定編教維生素。我還發現有一種很特別的保健食品。他是有點類似沖泡飲料或是蛋白質飲品。他通常我們如果看廣告的話它通常就是推薦給中高齡的人使用。那也許有些他會針對可能青年族群就推薦他們使用,好奇這種這種保健食品,他到底算是營養補充品還是算代餐了?因為之前我曾經看過他們熱量都還蠻高的我們日常生活可以喝嗎?項目提到一個重點就是他除了是營養補充品去補充補足不足的營養素之外的待產這種配方配方引擎。他原則上就是代餐,我相信大家現在應該都很很常看到,就是就是有這種低升糖指數的摯愛的這個便當店。對自己的預防未來的心血管疾病或者是現現階段的這個體重管理蠻在意的。是。所以就會有這種低升糖指數,讓我們的血糖跟膽固醇有個比較好的控制的這種餐點出現提到的這個高蛋白也是類似的概念,就是我們透過蛋白質補充登記剪紙或者是做集中管理,讓自己的肌肉變得比較壯一點大的重點就是他就是代餐你要去替換掉本來自己相對適當的這個飲食內容辦理多吃得一樣好,他就是一個更多的熱量來源是。重要。不管。是。對。血糖或者是這個集中管理都是滿重要的概念這樣。是。所以他真的如果要講的話他不比起補充品,他真的是可以取代正餐,如果真的是中高齡,我有真跡剪紙的需求,那我搭配中飲料的話可能你的政治和就真的不要吃或是少吃一點,因為譬如說一些常見的大品牌。是。我真的看過他一貫小小大概二百cc左右熱量35百。那如果一般人喝下去應該是滿榮易發胖,不過就是高齡長輩常常常意見可能沒有吃,多少東西是如果不夠了。不夠的部分,都可以靠這種配方奶適當的配方來去補充一下就是高齡長輩常常存在。就是糖尿病。所以這二個族群都一定要有對應的配方,奶就是不能隨便買這樣。是。因為現在就是醫藥科技發達,其實這種配方奶口味也很多,那如果針對各各類慢性病,像是糖尿病甚至是癌症患者都有特殊配方。在使用在呃我覺得要規律使用之前可能就是詢問過醫師會是比較保險的樣子。健康食品,除了我們在藥局可以看到,其實不知道分部常委沒有看過在那種,中午十二點或下午三點的一些電視臺也會出現這種你打電話過去買的奇效的那種健康食品齁,這種感覺起來廣告拍得很神奇喔,譬如說吃了之後就可以讓膝蓋恢復活力啦,然後寫通通清乾淨這種健康食品啊有什麼風險呢?我覺得最大的問題還是那個這類的廣告其實是一對多的傳遞的方式。是。他其實不在他不在意就是他的觀眾或聽眾是什麼樣的。身體狀況慢性病藥就是全部大家都是用這個生動的廣告購買,那所以民眾我覺得你總要有一個認知就是說看你覺得很心動,沒有問題,你要進一步的跟你的醫生藥師或營養師獸醫討論,你到底適不適合楊勇剛我們提到作用或者是會增加肝腎負擔。是不是每個人都適合特別是這些高風險?族群是。這個有多少賣多少多重疾病?多重藥物的人這樣。是。那剛剛已經提到藥物的保健食品可能會跟藥物產生一些交互作用,我們現在來設設定一個情境通常會需要開始規律,補充營養品的多半也是中年甚至中高年這類族群可能也開始在服用一些慢性病的藥我們常見一些或是一些熱門的保健食品通常都是強調以譬如說顧眼睛啦,顧肝醬鞋子,可不可以請跟我們舉一些例子哪些常見哪些?我們很常看到的保健食品,他容易跟這些慢性病的藥產生交互作用清。順便提醒大家在使用的時候要特別注意以最近來講的話,因為新冠肺炎確診很多民眾會吃抗病毒藥物抗病毒藥物就是跟這個紅旗是一般心血管保護目標,是將鞋子會有比較強的交互作用。是。會造成這個傷肝最嚴重到橫紋肌溶解症的狀況。是。所以這個算是最近因為也跟確診新冠肺炎疫情相關要著眼,那另外另外比較常見的就是這個蔓越莓在這個這個天氣炎熱的時候感染的時候就會埋怨。是的跟抗。凝血劑這個家中藏雪雞的出血風險要注意的其實還有還有很多,所以原則上就是多重藥物使用的這個民眾跟醫生跟教授討論,再去服用保健品會比較安全一些是。因為確實像這樣如果貿然將自己貿然使用健康食品的話,其實一般民眾來講,可能他對藥物的交互作用你不是那麼熟悉本來想要吃來嗆強健身體的強健身體的健康食品,結果反而讓自己的身體受到損損傷,那真的是很非常不划算。所以去。所以真的是提醒大家。如果你是真的是有慢性疾病需要規律服藥,在使用一些號稱奇效的健康食品以前,那真的是要詢問過醫師,因為也許有些就算是我們常見的,像剛剛有提到紅曲紅麴,真的是。大家都說他清除挾持很有效。還有一些什麼納豆、激酶,其實這些在吃的時候可能就會跟你的藥物有一些交互作用,讓你的可能傷到其他的器官也不一定像我們最為最為人知的當然就是葡萄柚這種柑橘系列,會跟心血管藥物產生交互作用,其實有時候這種日常生活的地方沒有注意到的話,真的是會讓身體蒙受一些很不好的肉,蒙受一些損失。那還不如不要吃這些健康食品還比較好一點,所以再次提醒大家就是因為現在其實年節將至,很多人應該會選擇這種健康食品保健食品作為禮物送給長輩,但在送之前確認一下對方的身體健康狀況或是服藥情形載送才不會顯得送禮,沒有送到人家心坎裡是。那今天非常謝謝皆非常謝謝鄭文博常務跟我們帶給我們的分享。謝謝您。謝謝。謝謝。掰掰保健食品確實不是多多益善,如果真的是要規律服用的話,也許要針對你的身體狀況啊或是經過醫師建議再來規律服用比較好,免得吃多了,反而造成身體的傷害。哇那這筆錢就白白花出去了,今天的生活議題之一就到這邊告一段落,感謝您的收聽,我們同一時間再見掰掰大哥\n",transcriptState:2,summary:"穿梭在文化的迴廊從事我們與土地的羈絆,那其中像是基隆北海岸大臺北地區的山區下雨時將會比較長,也很強調提升免疫力好像如果沒有額外補充營養品的話,因為像我們在冷空氣當中身體他為了確保重要器官像是心臟、大腦或是肝臟等等,而由因為皮革多半防風防水他8年的腳包起來,三明治蓋被法這是什麼呢?所謂三明治蓋法呢?你首先需要二條毛毯跟一件被子,我們只要在網路上刊登說有醫師在賣什麼毛一種很神奇的藥因為它是一個治療的行為,那空軍在2015年的時候飼養的動物實驗的藥水,同樣類似的訊息我們就舉今天惠民講的這個眼藥水好了,便拉然後甚至是都跟臺灣無關的一些國家,不管是神藥還是那種什麼馬上就可以發大財的課程,免得被這種這種很常出現的詐騙伎倆給騙了也注意以免讓自己因為加入一些奇怪的社團啦,今年您過得好嗎?隨著人類與病毒走向共存,而且受過高等教育的成年人當中有超過一半是女性collegeeducated、womenremain、inus,他又代表什麼意義呢?小綠人標章是。表示,它就可以直接講說本藥品適用於高血壓,大家都很注意自己的健康健康跟免疫力的狀況,有提到一個很重要的點就是可以觀察你的生活方式來挑選你所適合的營養補充品,譬如說譬如說語音飲食裡面如果攝取維他命,那當然還是像我們不超過該講的就是你要依照自己的身體狀況去吃啦,像是我們前面有提到一些常見的營養補充品,可能他對藥物的交互作用你不是那麼熟悉本來想要吃來嗆強健身體的強健身體的健康食品,很多人應該會選擇這種健康食品保健食品作為禮物送給長輩,",summaryState:2,keywords:["補充","行為","狀況","三明治"],subtitle:!0},transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fe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