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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"63759d57735c4a0007a6f470",editor:"傅湘茹",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"性別對話錄:男性也有產後憂鬱症",guests:[{name:"謝明慧",unit:"芯福里情緒教育推廣協會講師",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",live:"",introduction:'當夫妻多了一個父母的新角色。相信對雙方都是充滿著期待和新鮮。但面對身體的劇烈變化、責任感加重和身分的轉變,壓力可能會逐漸取代喜悅,開始對心理造成負面影響。「產後憂鬱症」是一個無論是在孕期或產後的媽媽都很重要的醫療概念, 雖然一般人認為產後憂鬱是女性才有的疾病,不過根據調查,新生兒爸爸也有高比例 出現類似產後憂鬱症的症狀。明明不是直接生下孩子的爸爸們為什麼會得到產後憂鬱症呢? 今天邀請到芯福里情緒教育推廣協會講師謝明慧來跟大家聊聊這個主題。
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Neil(陳彣)【雙語教學花路米】今日主題:
\n\nTokyo to Require Solar Panels on New Buildings 東京將要求新建物安裝太陽能板
\n',date:1668700800,pictures:[],keywords:["產後憂鬱症","太陽能"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"6376e603735c4a0007aa40c7",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"634d0b08f088c00007bbdb36",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1668733500,end:1668736500},selected:"channel",audio:{_id:"6376e6348e7e760007fc6cec",key:"e46727d1295f158e945169aa681c72cd",duration:2999.8899,usage:"schedule-main",identifier:"634d0b08f088c00007bbdb36",originalname:"634d0b08f088c00007bbdb36-1-202211180905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2022/11/18 09:56:04",dir:"2022/11",size:48555504,mimetype:"video/mp4",name:"e46727d1295f158e945169aa681c72cd.mp4"},channel:{_id:"6376e5f78e7e760007fc6ccf",key:"727e786e01a14ece0873e07f47a32e3f",duration:2996.736,usage:"schedule-channel",identifier:"634d0b08f088c00007bbdb36",originalname:"634d0b08f088c00007bbdb36-1-202211180905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2022/11/18 09:55:03",dir:"2022/11",size:47947776,mimetype:"audio/mpeg",name:"727e786e01a14ece0873e07f47a32e3f.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a80ec34df964c00064e8c63","6156b6929d35d900093151c0"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9","615eb0c9fcc707000791d3ce"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"09:55"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-9:55播出。週一、週三、周五湘茹主持,週二、週四嘉妮主持。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n【週二】
\n\n災防知識補給站-面對氣候變遷,台灣災害防救及防災科技之應用、減災科普知識。
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n\n\n
\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6209aaf27e78b9000973edab",squareCover:null,link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1662110328,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday to Friday",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1668736515,updatedAt:1668736565,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1668652375,updatedAt:1750278872,stt:{transcriptId:"84e281a4-05dc-49f0-8f01-1eaceae9ce8e",transcript:"美好早晨來一段愛智之旅吧!漫步在社會的犄角開啟我們與自己的對話,穿梭在文化的迴廊從事我們與土地的羈絆生活應design為理想生活提案設計,所有幸福的可能週一到週五早上九點到十點,我是加尼歡迎收聽生活因比賽各位朋友大家早安。歡迎收聽今天的生活用地在我是相容,在10月中的時候,其實已經陸續鬆綁邊境在隔離的規定上面又有放鬆,大家有沒有在街道上已經陸續看到外國旅客的呢像現在早上搭捷運或是晚上要回家的時候,有時候都會看到有人提著大包小包的行李打擊捷運或走在路上,我都覺得他們是不是要出國旅遊啊好羨慕喔,這跟大家分享一下,今天的天氣資訊喔,看看窗外今天天氣也是非常的。好。氣象局指出,今天各地都是多雲到晴,而且相當溫暖的天氣喔,不過因為東北風比昨天是稍微增強一點的,所以迎風面的大臺北山區還有東半部雲量會比較多,也有零星短暫陣雨發生的機會,特別是東北部局部地區降雨可能會比較持續,而且會有局部較大雨勢出現的機率。所以在東北部地區的朋友要稍微注意一下嘍那至於氣溫方面呢今天各地挖都是比較溫暖,偏熱的天氣高溫可以到三十一度左右比起熱飲還是手搖杯比較適合預料一下今天的主題今天中午帶來的是性別對話錄要跟大家談的呢?是產後憂鬱這個話題,由媽媽懷胎10月,而且寶寶在眾人期待跟祝福下誕生。瓦相信是。一件令人感到非常幸福,而且滿足的事情。不過對於部分的馬馬來講,這種幸福感可能很快就消失產後幾天啦,有些媽媽會出現情緒低落悲觀的情形過去常常被忽略,不過近年來在臺灣出現了這種產後憂鬱症的概念,讓產後女性知道,如果我在心情上有此困擾的話,其實是不用獨自忍受,而且可以尋求醫療幫忙我產後憂鬱症啊聽起來很像是女性的專利男性也有可能發生產後憂鬱的傾向嗎?我們今天將邀請到興福里情緒教育推廣協會的謝明輝講師來跟大家聊這個主題喔,接著跟大家分享一個講座資訊本週也有油垢國科會連續支持,20年的週日閱讀科學大師本,本週也有活動喔你應該聽過福衛5號跟福衛,7號但你知道,最近還有一個獵風者衛星要發射嗎?你好玩好奇獵風者衛星,它有哪些任務呢?並且全球導航衛星的訊號是如何接收?那就不要錯過這次的演講,這次演講呢是由國家太空中心的葉文豪副研究員已知風雨的烈風戰士為主題,帶領大家來深入瞭解。這個由國人自製,自製的第二顆衛星。這個講座時間呢在本週日時10月20號的早上十點地點是在科工館南館的國際演講廳,那因應防疫措施,如果要參加參加現場活動的朋友請務必佩戴口罩喔,如果不變到現場,也有線上觀看的方式可以參與今日夯話題懷孕是一件非常令人喜悅的事情,不過針對孕婦以臺灣來講,其實有蠻多限制跟禁忌的,譬如說會限制孕婦,哪些東西?不要吃啦那些東西不要碰,那今天就來跟大家分享一個大哉問,就是孕婦到底何謂養寵物呢這個話題大家也是討論很久,像很多準媽咪啊或者是他身邊的親友都會怕說如果有養寵物的話會不會影響到肚子裡面的寶寶。可是如果我是在懷孕前就已經有養寵物的話,為了寶寶捨棄情同家人的毛,寶貝其實是很令人心疼,而且是相當不不負責任的行為。所以今天來夯話題啊就來跟大家稍微說明,一下一些大家常擔心的毛寶貝會對胎兒造成的影響。是。真的嗎?那如果二者要一起照顧的話,孕婦可以注意哪些事情?首先先來回答這個問題孕婦或懷孕的期間可以養狗狗貓貓嗎?首先解答是。當然可以由如果我們先以狗狗舉例的話,確實一些動物身上會有寄生蟲啦、或者是人數共通傳染病的可能性。可是如果你已經是一個盡責的毛爸媽的話,你養寵物當然早就已經帶他去診所打好疫苗了,而且會注意他的健康狀況,如果沒有做到這些事情就不用過度擔憂,用簡單來講,如果你在為懷孕前就跟家中的寵物相處融洽,他也沒有什麼健康問題,那當然在妳懷孕以後也不會有嚴重的疾病影響,那像孕婦如果家裡有寵物的話,要特別注意什麼呢?一樣以狗狗舉例就是。如果家中本來就有養狗的話,那當然要做的就是減緩狗狗他的生活方式可能會對孕婦造成的影響。最簡單的就是我們要經常幫狗梳毛出去,去除可能會四處飄逸的毛髮,而且可以善用像空氣,清淨機啦吸塵器,讓空氣裡面或是堆積在傢俱裡面的毛蟹,疲倦可以少一點或消失,並且要經常幫狗狗洗澡,避免它他的毛皮上面有細菌也影響到孕婦,當然最重要的是,孕婦本身也要有良好的衛生習慣。特別是在幫狗狗洗澡啦或是在清理他的排泄物之後,一定是要確實洗手如果你有掌握上面清潔的原則,其實準媽媽們就不用擔心,因為懷孕,狗狗會對自己帶來負面影響,那還有一個說法就是準媽咪不能養寵物。是。因為一種寄生蟲叫弓形蟲,因為這種弓形蟲據說會引引起像流產等等的嚴重後果,要特別說明一下齁。弓形蟲啊他目前只有貓科動物是會成為最終宿主的當貓咪感染這種弓形蟲的時候,牠的排泄物可能會帶有蟲卵,如果不小心接觸到又沒有徹底清潔就飲食的話就有可能受到感染,可是話這樣講,如果準媽咪們。對工行存有疑慮的話,第一件事情可不是棄養家中的毛毛,你應該也可以在產前先接受一個檢測確認的協議裡面是不是有弓形蟲的抗體?那當然最重要也最應該常做的事情就是維持居家的話,促進清潔避免讓毛孩吃生食,而且在清理他們的排泄物的時候,戴手套並確實洗手才是最正確且最簡單的作法。所以說其實孕婦到底可不可以養寵物呢答案當然是肯定的。好,而且當寶寶出生之後啊孩子跟毛孩相處的時候,其實藉由這個機會培養孩子跟狗狗正確的相處概念,並且跟他一起長大。是。一個對生命教育來講,很棒的體驗也很棒的教材。好,講到這邊我們先休息一下,待會音樂過後接著進入今天的第一個單元性別對話錄喔,我們問青天不知如何?我們都已經分離不通。請問,好像也不足,你說什麼步入在竹師與錢錢錢偏僻之處,柑橘與嗎?新服務跟不上腳步。首爾將簽署不出來。莫讓悲傷之情在新書追逐財富旋律,讓實驗當悲傷時會消失,如花光預估高溫付諸實施,二區看著歌七性別對話錄,歡迎回到生活英語在性別對話錄的單元,今天想跟大家聊的是產後憂鬱。這個話題說到產後憂鬱啊,其實當夫妻之間多了一個父母的新角色相信。對。雙方來講都是充滿著期待跟新鮮。可是面對小孩生出來之後像是責任趕得加重,還有身份的轉變,在接下來的壓力啊可能就會逐漸取代喜悅開始。對,心理造成負面影響,所以現在就有了產後憂鬱症的概念,而且它是一個無論是在孕期或是產後的媽媽都需要有的很重要的醫療觀念喔,可是雖然一般人認為產後憂鬱聽起來應該是女女性才有的疾病吧?不過根據調查據說新生兒爸爸也有很高比例在妻子產後也會出現類似憂鬱症的症狀好哇,那就很有趣樓明明不是直接生下孩子的爸爸也會得到產後憂鬱症嗎?我們今天邀請到興福里情緒教育推廣協會的講師謝明輝,他同時也是與民生診所,臨床心理,師來跟我們聊聊這個話題名諱心理師早安晚安,各位聽眾大家早安好,前面拿稍微我自己稍微解釋一下產後憂鬱症後就名字來看,感覺起來就是孕媽咪懷胎。10月之後,生下小孩可能面臨到狀狀態改變或身體改變一接下來會引起了一些關於心理健康上的問題,可是我這樣的解釋可能有點片面還是邀請心理師跟我們詳細說明一下到底產後憂鬱症的定義跟他可能發生的原因有哪些呢?是。謝謝主持人,其實主持人的解釋已經是抓到重點,那其實我們在說的產後憂鬱,其實它有一個跟一般的憂鬱症有一個極大的不同,就是他為什麼出現在產後特別被標認出來,就是因為我們在產後瘦而會經歷一個荷爾蒙很大的改變,那因為我們在懷孕的過程當中,必須用很高的荷爾蒙撐住孩子那場的時候,荷爾蒙會往下掉,那於是這樣子的一個變化可能會引發原先可能比較有唱有憂鬱症體質的母親容易出現,那其實在仔細地說我們在看到的產後憂鬱,這件事情在我們在醫學上面是比較仔細再把它分成二,大部分一個叫做產後低潮,一個彩繪叫做產後憂鬱,那產後低潮是屬於比較輕微的,也就是說也一樣是情緒低落或者是會有一種很像憂鬱症的狀態,但是他事實上的症狀比較輕微,而他的盛行率也比較高,目前的研究看起來有些研究不同的研究,他會看到會到四成到五成的婦女可能會經歷所謂的產後低潮,那這個廠後黎朝它也可能會經過幾個月之後,他大概就會恢復那會有一群比較嚴重的,也就是說這個廠後替吵他沒有恢復它會直接往產後憂鬱走,那有產後憂鬱,他是上比較比較應該說比較正式的診斷,他應該要符合一般憂鬱症的診斷。是。哇剛剛心理師提到說,其實產後一開始產後憂鬱當然是分成二個方向走,我覺得比較好奇的是。我本來以為心理及並應該都是以新就是因為心理的問題引起的。不過剛剛聽起來好像是生理原因才會比較容易造成產後憂鬱,在憂鬱症上面來說,我們現在任何心理疾病事實上是三個大面向一個是生理心理跟環境的三大病因,它不會是單一病因,那所以在產後這個這個產後低潮或產後憂鬱症,他比較特別的是。他因為他有一個很大的生理上的改變,我們說在母親上面生長,所以他其實是生理因素影響,最多。是。那像剛剛有提到說,產後低潮,這個可能可以延續到數個月,如果沒有在這數個月之內先解決掉心心理上面的困擾的話可能就會往產後憂鬱去走,可是玩數個月這對我們來講其實是一個很長的歷程,畢竟對於照護新生兒來講,他出生第1天就要開始忙碌了。所以我就很好奇說,那在這段期間,如果一些沒有比較沒有病識感的媽媽好了,他可能只會覺得說過幾天就好,或者是其他親戚朋友也會跟他說過幾天過幾天就好,心理,師你會推薦,從哪個方向來讓媽媽知道說,我現在可能是有產後低潮甚至有產後憂鬱的傾向,可不可以為我們指點一下其實我覺得非常多的母親,包括自己的經驗裡面會發現因為當新生兒生下來時候我們的女性荷爾蒙會使得我們的隊員新生兒的關注非常的強烈。是。也就是說你幾乎會常常沒有看見自己是看到孩子,因為這個這個其實就是哺乳類動物的生存之道,他不需要靠很高高強度的母性去維持對於新生兒照顧,所以這時候的母親對於自己的低潮常常反而是沒有察覺的。是。那他會出現一些生活的現況,譬如說他對於他自己的譬如說吃飯啦,這些照顧是變得比較少,他一心想餵飽小孩,但是他不一定注意到自己吃了什麼,甚至有的媽媽會跟你說他其實覺得這個東西好像都變得沒有沒有感覺就是指吃飽而已,只是為了我要奶水,所以我要吃飽這是一個。第二個是。他們其實常常也比較容易跟伴侶起衝突是或者是會看不慣伴侶做了很多的事情。那這些事情其實容易生氣,然後或者是因為小孩這個時候護衛小孩的心,因為很強他會變成是一種會變成是一種現象,旁邊的人都會覺得他常常有次身上有次,那所以類似這樣的事情,他有時候他自己並沒有覺察他可能只是覺得他自己在照顧小孩,可是事實上他已經在受到這個所謂的低潮的影響。是。他不一定是感覺到心情不好。他有時候其實只是比較容易生氣,或是覺得不耐煩,然後但是很多的事件可都是從上海出發。是。就是有產後低潮甚至產後憂鬱的媽媽有時候真的可能是不自覺啦,可能是伴侶或是親朋好友發現怎麼生了小孩之後變了一個人那種感覺。雖然媽媽的出發點,當然就是為了家中寶貝好嘛,可是他的一些可能對外的語氣啦或是展現出來的情緒,就會讓人家覺得他帶刺這樣子。那我還蠻好奇,因為一定對於產後憂鬱的婦女來講,譬如說他們在尋求長輩的經驗總結經驗,通長輩通常都會講說這大家都會有啦你忍個幾天就會好了。啊你只是第一胎不熟悉,才會有這種症狀。所以產後憂鬱真的是新手,媽媽比較容易有的沒有覺得,因為我剛剛有提到嘛,我說我們其實所有的病例都是生理心理社會。對不對?那所以會受到產後低潮或者是憂鬱的影響的母親她本身也有個體質就是他有比較容易在情緒上這種波動的體質,所以所以一定會有一成11部分的母親是沒有感覺的,我甚至有聽過有的母親節生完小孩盛開的覺得自己很很很厲害,他不見得是往低潮走,所以並不是因為並不是因為環境給他,而是他不是就是說它是是因為他有這個體質,那這個體質怎麼看呢就是我們去我們在以前做研究裡面,會發現像你你怎麼預測你可能比較大機會市場後低潮或憂鬱,就是如果你的金錢症候群比較嚴重。是很明顯有經前徵候群,那你可能心中就要知道說,那我在產後有可能也會經歷這樣的服務。因為競選症候群是荷爾蒙的變化。是。所以因為前面有提到,所以剛剛說經前徵候群,其實可以稍微窺探,可能自己會不會有產後憂鬱的傾向在孕期,我覺得可能也會有一些一些脈絡可以看到對不對?對,有些人可能孕期孕期就會有就會出現,但孕期的憂鬱症這個看起來我們看到的比例沒有。那麼高是還是大比例還是發生在產後。因為那個時候面臨到荷爾蒙劇烈波動可能引發引發憂鬱或是低潮的機率就比較高。那像剛剛心理師有提到有部分媽媽可能是沒有病識感要透過可能親戚朋友甚至伴侶說怎麼辦?我的態亞太情緒現在開始變得帶刺了,可是像情緒開始不對外情緒開始不太好跟走向低潮跟由於我覺得還是有一小段距離,應覺得譬如說以伴侶的角度來看,好了,我們可以怎麼及早發現?欸,我太太好像有點需要求醫或尋求他人幫助,有沒有哪些呃點可以先讓伴侶發現?是。所以就是如果伴侶們發現你的太太的情緒就是譬如說我們說憂鬱。他因為他有新生兒說,他不見得是不照顧小孩,他有時候是過度緊張,這是一個。那或者是非常易怒,我剛剛說的易怒,那當然也有人的表現形式覺得很討厭小孩,他不想照顧小孩。就是如果他的症狀其實是明顯影響到他成為一個母親因為我們的我們的角色裡面除了母親還有太太,還有甚至你可能是二寶第二寶座媽媽,她對於大寶的照顧這些東西從這些生活的她的原先有的功能是不是被影響?來作為一個是不是要就醫的考慮?但如果只是低潮有時候你跟他說,欸,我覺得你珍惜你不太好,立刻被罵。因為那是另外一個指責嘛,因為最對於個一個很低潮的母親來說,它可能心中的焦慮。是。他是不是沒有辦法成為一個好母親。是。對。所以當你說我覺得你這個應該是不是要交給別人啊?你這個是不是要怎麼樣說,所以這個時候的公婆啊給我媽媽甚至自己的媽媽給的意見都很有可能會成為這個這個產婦的情緒來源。對。所以這個是真的滿滿辛苦的介入點。所以這是我的建議,其實如果他不是真的影響到他的,我剛剛講的到很嚴重影響到他的其他角色適應你可能其實就是多一些些的陪伴更多一些協助。但在言語上不要太多的理性,就交叉,你應該要怎麼樣應該要怎麼樣?是。因為我覺得這種建議,有時候對,由產後憂鬱的孕婦來講是雙重否定他在生理的部分荷爾蒙還沒回來。本來心情就已經低落了,而且他正在學習如何扮演?好,一個好媽媽優秀的媽媽這時候如果伴侶啊可能飆應該說,他的本意當然是想安慰他或者是讓他抒發一下壓力,可是選錯此情況下反而會激怒對方,你與其只應該說指導他應該要怎麼做?你不如直接提供幫助或者是主動釋出善意說,也許寶寶我顧啦或者是我們可以一起一起解決目前的情緒問題等等,有時候我覺得以以一個普通的媽媽來講,他一定會我我個人是覺得說他一定會覺得我一定比丈夫更為顧小孩,那在我情緒跟身體專門恢復時候,又遇到一個我覺得比較外行的人來來之首隻腳,當然心情上就會覺得比較心情會更容易轉壞,而且在這個時候其實伴侶在挑言詞的部分上真的是要斟酌避免讓避免讓有產後憂鬱的孕婦再次受到劇烈的心情波動,而且像剛剛心靈是有提到一點,我覺得還蠻蠻有也不能說有趣就是有點吵人顛覆過去想像,因為其實產後憂鬱是跟體質有關嘛,所以說真的不管是生23臺。如果有比較容易誘發中體質的孕婦,真的是這個問題,真的。是會困擾他很久沒錯。沒錯。但是如果他在整體來說就有就有良好的介入。對。他自己有所瞭解。那我們生第二胎說不會不會覺得說,我下次應該不會沒有,你應該會更有警覺地知道在什麼時候你介入其實事實上這個事情就會過去。是對,所以他還是有可能在第23胎的時候還是會發生。所以它是一個,因為他是一個生理體質的問題。是。所以該怎麼講還是覺得有這種體質的孕婦?真的是在懷孕?這件事情上會比別人更有挑戰很多啦,不過也是就是如果再有比較容易誘發,產後憂鬱。孕婦的體質的準媽媽們當然是希望懷第一胎的時候可能做一個契機認識自己是這樣的體質,那對於這個議題更加深入瞭解之後,往後如果生二寶根三寶說是預先做好準備相信伴侶也會有一些心理準備了。再來處理這個議題,我相信會對夫妻雙方都是一個在育兒方面都是一個可以更好往前進步的方法。那講到這邊我們先請我們先請每位心理師先休息一下,待會音樂待會插播,廣告還有手語單元過後就要進就要來跟我們談談男性也會有產後憂鬱這個議題,我們先休息一下,元和樣無感來體驗自然的奧秘環境如何成為幼兒教育中的老師12月4號,遇見幸福幼兒園節目將帶著聽眾廣播遊學去造訪仙跡巖旁的湧現非營利幼兒園一起親近自然瞭解非營利幼兒園的教學特色。歡迎家中有7歲以下兒童的家庭報名活動。詳情。歡迎上教育電臺,官網查詢我想參加閩南語能力認證看看自己進步多少很棒,開始報名?時間即日起到11月25號。考試時間是明年3月4號,5號要怎麼報名呢?網路報名考試科目有口語聽力閱讀書寫完成的考生可以獲得精美時用獎勵品一份。19歲以下免報名費喔,那我要開始加緊練習了以上廣告是由教育部提供防範流感大家要注意肥皂勤洗手戴口罩打噴嚏要用面紙或手帕遮住口鼻或用衣袖代替跟別人說話儘可能保持距離1公尺以上有類流感症狀,應儘速就醫在家休息不上班不上課。喔防治做得好流感不打擾以上廣告是。由疾病管制署提供。您現在收聽的是follow、mego。by、lingo雙語教學花路米hi。everyonei、meet!you。東京市場。小池百合子宣佈計畫曾要求該市內許多建築物都要加裝太陽能板chilcoteto?requiresolarpanelson?new?buildings冬青曾要求新建物安裝太陽能板、tokyo,governorto?coquethas?announced、plans、to?require、solar。panels?are,many?new!buildings、in、thecitythe。thesolar、panels、with、help,reduce?choke、us、racing、carbon!dioxide、emissions、more!than,seventypercent。of。which?come、from!energies?in、buildings,東京,當地政府要求,建築面積二千平方公尺以上建物,必須在5%的清除區域中設置太陽能板,每年建造建築面積。2萬平方公尺以上的大型公司,在蓋建築面積低於二千平方公尺的房屋或其他慶祝的時候也必須安裝太陽能板屋頂不超過二十平方公尺建物則不在此限如果獲得核准。這項法令從2025年4月起也會影響新建物,不過很有趣的是違法的公司並不會面臨任何的刑罰,政府只會公佈這些公司的名字,並為他們提供建議東京政府希望這項新政策可以透過大量安裝太陽能板來減少東京不斷增加的二氧化碳排放量。nowlet's、learn、some?relates多虧我們的太陽能板,我們夏天的電費帳單幾乎都是林園proof。aproof。sufficientexcept?thou。or、agree。to?something?批准。for、exampleihaveapoorcredit、rating、so、idon,'?tthinkthe,bank,willprove。my。lone。我的信用評比,不好,說,我不缺的銀行會核查任務的貸款。now來區別thewords,werethere?歡迎回到生活應在性別對話錄的單元,我們今天邀請到謝明輝心理師來跟我們聊聊關於產後憂鬱,這個話題前到達已經先請心理,師跟我們簡介一下產後憂鬱,聽起來是女生、會友的一種症狀,那他已經簡單跟我們講了一下可能會發生的原因啦以及可能會有的症狀,而接下來後半斷交切入我們今天覺得比較特別的一個一個字眼較男性產後憂鬱症男性又不是負責懷孕生小孩的那個人為什麼他們也會有產後憂鬱症清明,輝設計師跟我們說明一下,究竟這個男性產後憂鬱症的定義是。什麼?好嗎?好,我每次每次先看到男性產後憂鬱這個名詞的時候,我自己都會嘴角一笑,剛剛主持人說,他有沒有神沒有那個荷爾蒙的變化?他幹嘛幹嘛憂鬱症對不對?所以事實上我們這個男性產後憂鬱,這個名詞是在標人那個時期就是對於男性來講,他就不是我們剛剛所說的他是因為荷爾蒙的變化。是。他經歷了一個很重大的生活事件。是家庭成員的改變,那他自己的伴侶,他的生活上面有個很重大改變,所以他有一些有一些人就是這樣說就說,你只能不能把它當成如果他真的也出現憂鬱症現象,但它是一般的憂鬱症。是。他是一個有生活事件引發的憂鬱症,那我們去我們來看看我們剛剛有提到母性就是哺乳類動物他用一個母性的荷爾蒙的保護,使得我們會去照顧新生兒,也就是說,即便母親在那個時候身體生了小孩之後他是虛弱的,可是或者是很累的。但是他會有一個荷爾蒙強力的保護他要專注於照顧。新生兒。是。所以他那時候跟孩子的連結。是。非常非常的強那剛剛主持人有我們再休息的時候,還提到為母則強這四個字,他事實上是一個一定是存在的現象,那我我們常常看到的其實真的是因為老天給我們這個懷孕的過程使得我們有荷爾蒙的保護我們反觀反觀伴侶,他們有這個賀某的保護。是。他生命裡面也出現了一個我們剛剛在戲稱不能退貨的事情了嗎?就是說,哇!他也一定有與會者覺察到。從孩子出生那一刻開始她身上責任或者是未來的未來的人生裡面就不再只是他一個人或者是他跟他的太太而已,所以這是非常大的一個重大的改變,那再加上他沒有那個母性的荷爾蒙的保護,於是他要經歷的應該說衝擊,包括他要負擔的責任,他要能夠承受生活的變化。這件事情,我們常常忽略了伴侶,其實事實上在心理上要調整的東西有可能比母性還要多一點。是。因為這樣聽起來的話,像女性因為有荷爾蒙的關係嘛,那當然在我覺得這樣聽起來畫叢運滋從準媽咪變成真正的媽咪。這個轉換的過程,因為有荷爾蒙的關係轉換上市會比較順暢了,可是對於男性來講,他並沒有這種荷爾蒙,所以可能是他們在切換的過程中可能就會比較可能會比較硬一點。就是怎麼昨天我還是一個單昨天還是一個丈夫而已。今天就突然被陳爸爸在這種劇烈的身份變化上面其實就會覺得這種壓力來講的話,應該就是導致爸爸們會有這種類似產後,憂鬱的傾向就比起馬迷來講心理的因素才是影響,他們有這種算是症狀的主要原因之一。那我還蠻好奇的,像這種雖然說男性產後憂鬱,經由剛剛心理師的盛事指證他其實也說不能算是產後憂鬱啦,就是在這個時期可能也會發生的一種憂鬱傾向。那有譬如說比較容易發生或是高風險群的男性喔,所以我們還是一樣回到我們剛剛說的病因33向度,所以其實我們認為何人不管男性女性我們會發我們會發作,所謂的心理疾病其實還是三大因素就是我們剛剛說的生理心理跟社會這三大因素。所以如果我們這個男性他原先也比較有憂鬱症啦或者是焦慮症的體質,那他的這種遇到這種重大事件他的反應他的也比較容易引發了那再加上我覺得我們剛剛一直在講生理,事實上,我們都忽略了心理跟手心裡跟社會這二個因素大於很重要,那所以對於如果我們剛剛提到這段時間其實男性的心理上面,你知道我們我們對於男性角色一直以來有一個有一個很大的期待。是。就是說我們他說好像當爸爸在看到媽媽懷孕的時候,他就要成為那個警察去陪產檢時要注意很多媽媽就說小孩不是我一個人,那所以你要陪產檢你要休假他的工作還在進行。可是你要休假陪我去做什麼做什麼做什麼很多重大的東西他大概多重大的事件,他都要賠。第二個是。小孩生出來之後,他又要趕快轉身為一個好,爸爸好,先生。是。我太太很很辛苦,他生小孩真的是這樣最辛苦的事情。於是我應該擔起的責任,所以其實在這個時候,難並沒有喘息,他甚至沒有沒有空間可以讓他說其實我也很怕其實我也很不想轉換,因為當一旦這樣的心情出來或是講出來的時候,他就會被罵。是。而且傳統我們對於爸爸期待就是你要撐起一個家嘛,那當媽媽還在坐月子的時之後其實就會變成說他也在休假爸爸一個人就要撐起全家的經濟來源。所以有時候隊友也也許是男性不敢講。可是這也是壓力很大的一件事。而且像現在不管是網路還是還是那種電視節目,有沒有這種神隊友豬隊友的言論,其實是很常拿來當成談話主題的,而且讓寶寶我相信不會有任何一個爸爸會小孩子一生出來。就白蘭說我就是不要插手任何育兒書,我相信博友中爸爸,可是在譬如說報章媒體這樣子可能大量的呈現這種優秀把拔或是優質奶爸的形象,我覺得多少也會讓他們對於自己身上加諸的壓力越來越多。一蹴而就。是。其實我覺得每一個父親就是很細膩的,你會知道他其實在面對孩子新生兒出生的時候,他必須要經歷非常多的變化,所以就是說如果非常簡單來說他的生活空間,他跟太太的親密關係是。或者是甚至於我跟他們聊天的他也許平常都是跟他太太,常常可以聊天考量工作上是他的壓力的學謝,可能根本就在這個關係裡面,可是會一瞬間都沒有瞬間都改變的狀態底下,這種這種情況其實對他們來講是一個有苦難言的情況,因為這樣的東西只要他說出來會變成不是一個好爸爸或者是說在他沒有按照我剛剛不是說母性非常的非常的專注與新生兒,所以在那時候照顧新生兒數很低多的意見,大家都是母親為主。譬如說太知道怎麼未來要怎麼樣?可是爸爸一定笨手笨腳。是。那甚至於他沒有那個專注力因為他沒有荷爾蒙嘛,所以他晚上孩子哭的時候,他不會聽到聽到,所以這個保護其實不是因為母親比較厲害,沒有荷爾蒙的保護。是。爸爸沒有聽到他就變成豬隊友,就是他讓腳去踢,才會起來泡奶的或者是什麼的?所以爸爸其實身上的壓力不小,但是講這個的時候有可能會讓很多媽媽說我生小孩很辛苦,所以我覺得這是一個互相體諒的過程,因為他們經歷的變化也是很多,只是他們是在心理跟環境上面被剝奪感,或者是一個角設備期待的很大的一個變化。是。對啊,因為就像剛剛心理師講呢有時候我覺得有些爸爸他就算是有應該說在育兒上面可能當然在行動上面沒有媽媽那麼靈敏嘛,可是真的因為荷爾蒙的關係女生在對於對待新生兒的反應等等照顧,當然是比較敏銳的,像剛剛講到男性的可能產後憂鬱症傾向,他有時候可能會覺得說,欸,我怎麼可以有這種心態?明明我覺得最辛苦的應該是太太,她懷胎10月生產又很痛,然後餵奶也是由他來我覺得有些爸爸會不會也會對自己有這種我好累好,那個好像有憂鬱傾向這種心態感到自責。是。啊會啊。是啊他。所以所以其實一般的男性不是只有在生產這件事情,其實我們的社會上於對男性佔,即便他在工作上面,他覺得這個工作好亮好多好累喔,他們都傾向比較不訴苦,那這個我覺得是社會角色上面的性別角色上面的一個一個傳承好像男性那樣就會變得很軟弱,或者很不應該是那剛有提到說,其實這種男性在類似產後憂鬱症傾向在親密關係的轉變,上面也是一個也是很重要的一個點,我在想有些爸爸反而跟小朋友吃醋啦,就是可能在懷孕期間,我們也是一對非常甜蜜的小夫妻阿。可是怎麼太太生下小朋友之後好像都不太跟我濃情蜜意。情話綿綿雖然說小孩我想我也是小孩的爸爸,我當然是很愛小朋友啦,但是就會覺得說這種老婆被小朋整個搶去了,感覺會不會也是讓他們憂鬱的要件之一,當然這當然是就是他有很大的變化。所以所以對於爸爸來說,你看我們我們剛剛談到這件事有了。爸爸對於豬隊友成對有這樣的東西,他當這個社會壓力這個壓力是非常主客觀的。是。這種被與職稱評價說,你到底是不是一個好,先生好爸爸的這個大你看有些人會用開玩笑帶過。是。所以有些爸爸在這個過程當中,他事實上已經經歷了很多認知改變,包括幽默,包括知道他有跟我爸爸講說好,我知道啦,反正,因為我本來就在懷孕這件事實上付出比較少,我們就只是負責負責某一個部分,媽媽其實你真的比較辛苦,他就去轉化轉化這樣的想法做他或許他的情緒就可以轉過去,可是不能不正視。原來這個爸爸爸爸的心中都有他的心聲,這些爸爸不要去壓抑就說,我好像很不對,那個那個字則會變成另外一層的壓力,那也也有真的有辦法轉念轉不過去他就會越來越敏感越來越敏感。對於別人講什麼豬隊友神隊友或者是講說我就牛馬牠牠的易怒這件事情就要讓他自己知道你是不是真的在情緒調節上面開始出現問題,他也要懂得求助。是向對岸因為對於男性來講,我覺得比起女性心理上有就心情不好,這件事情可能會比較常跟親友傾訴或是跟伴侶清楚可能跟伴侶傾訴的時候會用吵架的方式,可是對於男性來講,就是除了為母則強當然也會覺得我自己成為爸爸之後,要成為全球你的肩膀再受苦這件事情,我想男性是會更難說出口了。更更狠更橫跨說是跟太太討論說我好像也有一點這種憂鬱傾向,尤其像我們前面講到的可能丈夫自己會覺得說太太才是辛苦的人,我怎麼可以有這種想法?那針對這種重男性比較難跨出去的坎心理師,你有沒有什麼建議。是。我覺得我學到這個事情還是都要回到伴侶,所以我們現在經常如果在外面有些演講,在演講在這一類的產後,憂鬱的,他們會有夫妻起來其實都常常真的非常建議件事,因為我們談這件事情,除了社會大眾要對這項事情有所瞭解之外,最重要希望要要生小孩的夫妻都要有彼此的瞭解。也就是說過去的經驗裡面會覺得好像男生不用出注意他這些事情,那所以最重要他的伴侶她的伴侶在他在生產就是他當然和folk,可是他的新生兒的同時他要指導員他的伴侶也有需要。所以如果太太有這個認知,那麼先生就比較敢跟他說我真的也覺得有時候也會覺得有一種好像沒有被注意到,但不代表泰來縣有辦法真的把時間注意給先生因為知道有限,因為有一個現象就是時間就被分掉在這樣的情況,下二個人可以彼此理解的情況底下我覺得先生比較容易走。過去。是。所以辦理還是很重要的事。就是其實這種心理狀況問題是需要透過伴侶之間一起討論,我覺得應該可以這樣就是如果太太真的出現了產後憂鬱,也許他在覺得自己應該求助的時候,也許就帶著自己的老公一起去聽,也許老公在跟太太一起求診的過程中發現,也許我有那醫師乾脆一次一次幫助二個這樣子嚇,我我自己會來找我幹。我有遇過這樣的情況就是二個人其實一起來是最好的事。因為瞭解到彼此自己內心情緒比較不穩定的那個部分,當然女性在可能女性剛剛有提到說,生理的因素影響較大嘛,可能透過藥物或是透過那種應該說,透過其他方式治療,那我在想說像新生理的因素女性的話可能真的是可以透過藥物慢慢調整回來,那男性的話,因為是心理贏面居多他們在這種產後憂鬱的譬如說治療或是恢復上會不會花比較長的時間其實也不會其實男性他會真的變成所謂的一般憂鬱症其實因為憂鬱症的盛行率也不是非常非常所說計45成那麼高沒有。所以真正因為這樣而變成憂鬱症的男性,並不是我說的是診斷上憂鬱症男性其實並不是很多啦,那所以有可能只是一個在那個事件裡面的時候,他們在磨合的過程,那有些人會出現一些比較容易生氣啊這些這些的問題,所以我的建議其實是把給彼此一些時間就是第一個心理,不要著急,然後要有時間要彼此此的理解理解跟討論,那過來。是我一定要講一個是就是在新生兒非常小的時候,他跟外界互動,我常戲稱這個職位狀態的狀態。就是的那個那個時間的時候,父親感覺到的那種回饋是比較少的。所以父親要死稍微忍耐前面那段時間當孩子開始有互動受父親的那種複姓就是我們剛說本來說母系父系然後就出現了。是是。世上很多時候這個有可能就就過去了。是。而且我想在當然小孩出生之後本來了喜悅感,其實很快就會被責任感跟壓力所覆蓋嘛,我覺得父母夫妻雙方都應該要找方法在育兒過程中把那種滿足感跟幸福感找回來,像其實有很多媽咪可能會覺得爸爸就是笨手笨腳,所以就易守難起育兒的工作,可是爸爸也會有失落感,我明明想要幫你,可是你卻把我劇拒於千里之外,我慢慢學慢慢做,也是可以分擔你的臉。艾莉我覺得在這個部分上面,母親也是要適度放手,其實透過育兒也是可以讓寶寶恢復他的滿足感跟幸福感的啦。是。那最後請心理師我們簡單整理一下竟然有提到說女性男女性其實都會有這種產後憂鬱症的青的症候群傾向那請我們簡單整理一下,如果我真的出現這些症狀從一開始到可能需要球衣幫我們整理一下可以如何求助或是如何發現好嗎?ok好,所以我要先廢非常謝謝大家願意開始關注就是產後的這個家庭的變化。是。他並不是只是與女性身上,那當然我們剛剛有提到,他是有不同的因素在影響,那於是如果我們真的遇到了這個情緒的問題造成了伴侶之間的爭吵,或者是甚至於說生活上面的角色上面的一變得不太專心變得很易怒。在工作生活上都是這樣的時候,就要歡迎大家不要不要壓抑,因為這個其實很多時候並不是你的無能造成或是你的不夠忍耐造成的。那求助。是一個球數是一個很重要。你可以找心理師那心理師。如果幫你看了覺得需要的時候,他會幫你轉介到,希望你可以去找身心科的醫師,如果需要藥物有些人可能不需要藥物有限,可能需要藥物,那這些東西都非常需要辦理伴侶之間的互相瞭解,互相尊重來度過。是。對啊,因為心裡不舒服,這不是忍耐他就會自然消失的直接跟他人求助,甚至是簡單聊聊天其實就可以讓你的心中的壓力或心中的不是適度的舒緩,不論男女都是這樣遇到困難,千萬別有一個人默默承受?今天非常謝謝新幸福裡幸福裡情緒教育推廣協會的簽名會講師名諱心理師來到現場跟我們分享。謝謝您。謝謝。好,那今天的生活硬地賽就到這邊,告一段落。感謝您的收聽,我們下週同一時間再見。掰掰\n",transcriptState:2,summary:"其實已經陸續鬆綁邊境在隔離的規定上面又有放鬆,大家有沒有在街道上已經陸續看到外國旅客的呢像現在早上搭捷運或是晚上要回家的時候,特別是東北部局部地區降雨可能會比較持續,偏熱的天氣高溫可以到三十一度左右比起熱飲還是手搖杯比較適合預料一下今天的主題今天中午帶來的是性別對話錄要跟大家談的呢?是產後憂鬱這個話題,不過近年來在臺灣出現了這種產後憂鬱症的概念,而且可以尋求醫療幫忙我產後憂鬱症啊聽起來很像是女性的專利男性也有可能發生產後憂鬱的傾向嗎?我們今天將邀請到興福里情緒教育推廣協會的謝明輝講師來跟大家聊這個主題喔,最近還有一個獵風者衛星要發射嗎?你好玩好奇獵風者衛星,就是孕婦到底何謂養寵物呢這個話題大家也是討論很久,孕婦可以注意哪些事情?首先先來回答這個問題孕婦或懷孕的期間可以養狗狗貓貓嗎?首先解答是。當然可以由如果我們先以狗狗舉例的話,一定是要確實洗手如果你有掌握上面清潔的原則,如果不小心接觸到又沒有徹底清潔就飲食的話就有可能受到感染,生下小孩可能面臨到狀狀態改變或身體改變一接下來會引起了一些關於心理健康上的問題,就是他為什麼出現在產後特別被標認出來,必須用很高的荷爾蒙撐住孩子那場的時候,我們現在任何心理疾病事實上是三個大面向一個是生理心理跟環境的三大病因,如果沒有在這數個月之內先解決掉心心理上面的困擾的話可能就會往產後憂鬱去走,或者是其他親戚朋友也會跟他說過幾天過幾天就好,他有時候他自己並沒有覺察他可能只是覺得他自己在照顧小孩,譬如說他們在尋求長輩的經驗總結經驗,所以所以一定會有一成11部分的母親是沒有感覺的,我甚至有聽過有的母親節生完小孩盛開的覺得自己很很很厲害,我覺得可能也會有一些一些脈絡可以看到對不對?對,也許寶寶我顧啦或者是我們可以一起一起解決目前的情緒問題等等,他一定會我我個人是覺得說他一定會覺得我一定比丈夫更為顧小孩,不過也是就是如果再有比較容易誘發,元和樣無感來體驗自然的奧秘環境如何成為幼兒教育中的老師12月4號,many?new!buildings、in、thecitythe。thesolar、panels、with、help,每年建造建築面積。2萬平方公尺以上的大型公司,werethere?歡迎回到生活應在性別對話錄的單元,而接下來後半斷交切入我們今天覺得比較特別的一個一個字眼較男性產後憂鬱症男性又不是負責懷孕生小孩的那個人為什麼他們也會有產後憂鬱症清明,他有沒有神沒有那個荷爾蒙的變化?他幹嘛幹嘛憂鬱症對不對?所以事實上我們這個男性產後憂鬱,那我們去我們來看看我們剛剛有提到母性就是哺乳類動物他用一個母性的荷爾蒙的保護,還提到為母則強這四個字,他事實上是一個一定是存在的現象,那我我們常常看到的其實真的是因為老天給我們這個懷孕的過程使得我們有荷爾蒙的保護我們反觀反觀伴侶,可是真的因為荷爾蒙的關係女生在對於對待新生兒的反應等等照顧,其實這種男性在類似產後憂鬱症傾向在親密關係的轉變,感覺會不會也是讓他們憂鬱的要件之一,他就去轉化轉化這樣的想法做他或許他的情緒就可以轉過去,尤其像我們前面講到的可能丈夫自己會覺得說太太才是辛苦的人,那麼先生就比較敢跟他說我真的也覺得有時候也會覺得有一種好像沒有被注意到,但不代表泰來縣有辦法真的把時間注意給先生因為知道有限,因為有一個現象就是時間就被分掉在這樣的情況,",summaryState:2,keywords:["小孩"],subtitle:!0},transcriptO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