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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"62392f35c75f3d0007ff4a0f",editor:"傅湘茹",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"誰是假消息&週三愛健康:春天養肝好時節",guests:[{name:"陳慧敏",unit:"台灣事實查核中心總編審",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",live:"",introduction:'誰是假消息單元:
\n\n【錯誤】多則網傳地震防災訊息「地震時,要往黃金三角空間跑」、「要躲在冰箱或鐵櫃旁」、「要往樓上跑」、「馬上開門、關燈、關瓦斯」?
\n\n【錯誤】網傳「搭乘電扶梯遇到倒退時怎麼辦?萬一碰到這種狀況,記得把身體『向後轉』,就不會失衡而一堆人跌落地面腦震盪了」?
\n\n更多內容請連結台灣事實查核中心
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春天花朵綻放、處處綠意盎然,充滿生機!這個時節正是中醫認為「養肝」的最佳時機。中醫觀點認為,以中醫基礎理論而言,以五行對應五臟與四季,春季與木氣相應。所以春天到來,是中醫人體肝藏象最旺盛活躍的時候,也是調肝理氣以及凈化調養身體的最佳季節。此時溫暖的氣候已然來臨,人體陽氣開始升發。所以春天養生的重點在於保健體內的陽氣,使人體陰陽平衡,體力更旺盛。加上春天氣溫多變化,人體較易出現陰陽平衡失調狀態,更需要注意養肝。今天將整理了一些關於春天養肝的須知分享給大家。
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Neil(陳彣)、【雙語教學花路米】今日主題:
\n\nBuilds World's Fastest Electric Plane 勞斯萊斯打造世界最快電動飛機
\n',date:1647964800,pictures:[],keywords:["中醫","肝臟","地震"],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"623a7df84fbc370007f5b8ff",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"6204de98400a550007f0c3e5",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1647997500,end:1648000500},selected:"channel",audio:{_id:"623a7e3476f91a0007aac800",key:"cc65a205edd4b30ff371a2b50c33ac3d",duration:2998.954189,usage:"schedule-main",identifier:"6204de98400a550007f0c3e5",originalname:"6204de98400a550007f0c3e5-1-202203230905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp4",createdAt:"2022/03/23 09:56:04",dir:"2022/03",size:48540277,mimetype:"video/mp4",name:"cc65a205edd4b30ff371a2b50c33ac3d.mp4"},channel:{_id:"623a7df676f91a0007aac7ca",key:"fca911832b04878492b9130a5e14663a",duration:2996.992,usage:"schedule-channel",identifier:"6204de98400a550007f0c3e5",originalname:"6204de98400a550007f0c3e5-1-202203230905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2022/03/23 09:55:02",dir:"2022/03",size:47951872,mimetype:"audio/mpeg",name:"fca911832b04878492b9130a5e14663a.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5e61f40ad6fd9800063aed7b","5a80ec34df964c00064e8c63","6156b6929d35d900093151c0"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5ff2ae17bbf61e000723ffa9","615eb0c9fcc707000791d3ce"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"09:55"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-9:55播出。週一、週三、周五湘茹主持,週二、週四嘉妮主持。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n【週二】
\n\n災防知識補給站-面對氣候變遷,台灣災害防救及防災科技之應用、減災科普知識。
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n\n\n
\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6209aaf27e78b9000973edab",squareCover:null,link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1647420823,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
\n
Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1648000504,updatedAt:1648439850,using:!1},onShelf:!0,createdAt:1647914805,updatedAt:1750278332,stt:{transcriptId:"426012b6-54f9-4de0-a074-e554bbd18aa7",transcript:"接下來請聽生活因抵債美好早晨來一段愛智之旅吧漫步在社會的犄角開啟我們與自己的對話穿梭在文化的迴廊從事我們與土地的羈絆生活英錦賽為理想生活提案設計所有幸福的可能週一到週五早上九點到十點或是加尼歡迎收聽生活銀碟賽各位朋友大家早安歡迎收聽今天的生活硬地賽武氏香茹大家有沒有被昨天的地震嚇到呢昨天的地震全臺有感連在新北市的我半夜都被搖醒真的是蠻恐怖的順便提一下天氣好了其實從昨天晚上開始與就開始滴滴答答的下中央氣象局表示今天受到雲雨區東移的影響所以中部以北還有宜蘭花蓮都有非常明顯的雨勢不過在中午以前降雨都會中午之後雨勢就會開始有減少的機會要提醒大家因為昨天發生地震嘛所以山區可能還是會有局部大雨發生地震過後要避免前往山區使用山區道路以免發生危險具文印度呢東北季風影響加上降雨非常的明顯所以北臺灣天氣比較冷跟昨天相差蠻大的低溫只有攝氏四十五度其他地方也是涼涼的只有十七到二十一度不過南臺灣還有宜蘭花蓮等等的地方高溫還是有十九到二十二度接著跟大家預告一下今天的單元內容今天周三前段一樣先帶來誰是假消息的單元邀請到的是臺灣事實查核中心的總編審惠民他今天也帶了兩則最近很熱門的話題一則是遇到電扶梯後退的話我們要如何自保另外一則則是隔夜雞肉麵這樣會引發敗血症這兩則我們可以從中看到那些假訊息的趨勢我們又能從中學習到什麼呢稍後就行賄敏帶領我們一起討論至於後段的舟山愛健康呢來談一下春天養肝春天拿花朵綻放綠意盎然充滿生機而這個時節以中醫來看的話也是養肝的好時機一年之計在於春如如果你想要打造一整年的健康基礎那其實養生計畫可以開始準備執行了我們今天將整理一些關於春天養肝的續集須知分享給大家再來分享一個講座資訊給大家要由由科技部連續支持十九年的週日閱讀科學大師講座即將在本週日舉行你知道i t 是什麼嗎 今年我們常聽到的大數據跟人工智慧跟i o t 相互配合社會讓生活更加便利到這次的週日閱讀科學大師講座的主題就是是i o t 將邀請到大數據的專家林玉萍終身講座教授以萬物互聯為主題演講歡迎想瞭解的朋友參加搶購時間阿就是三月二十七號這個禮拜天早上十點在科工館南館的國際演講廳舉行提醒大家因為防疫措施所以活動現場會採實聯制並邀請大家配戴口罩入場如果不變到現場的也有線上方式可以聆聽跟觀看講座想要知道更多的講座資訊可以參考週日閱讀科學大師的活動官網今日夯話題既然談到春天養肝腦夯話題也跟大家分享一些跟肝有關係的健康資訊把你知道什麼是甘巴拉肝斑是很困擾很多女生的皮膚問題大概有九十百分之九十以上的跟班患者都是女生如果是愛美女性的話相信會非常的困擾可是啊因為他的名字叫做肝斑所以有有些人就會誤會說跟班跟乾是不是油管有關係呢其實他們一點關係都沒有肝斑之所以會叫做肝斑只是因為它的顏色看起來暗沉像是豬肝色所以啊一些像是曾經跟美方到處流傳跟甘油關係的那其實就是可以不用去相信他那至於為什麼會有肝斑的什麼人容易德干般其實跟班簡單來講它就是一種色素沉澱的皮膚疾病他常出現在額頭臉頰或是鼻子跟下巴突起處通常他是不規則形的兩邊對稱然後看起來像是灰褐色黑褐色的髒髒的斑點不過我們可以仔細發現剛剛講到常出現的區域其實都是臉上特別突出容易受到陽光曝曬的區域所以剛頒我們可以大膽推測他跟陽光曝曬有關醫生其實又發現其實跟班在年輕女孩身上好像不太會出現不過如果開始懷孕或生產之後的女性發聲的機會就會大大增加所以也可以推測他跟荷爾蒙變化有關係甚至啊因為太多人是在懷孕的時候開始出現肝斑所以肝斑他有另外一個名稱叫做運搬那除了剛剛我們提到的曬太陽跟荷爾蒙之外我們還有還有哪些原因可能會產生肝斑根據目前的研究觀察除了剛剛兩件事情可能是因為懷孕產生荷爾蒙變化如果你有口服避孕藥的話其實也會多少影響另外像是化妝品還有保養品的不當使用遺傳情緒壓力甚至是你服用了一些具有光毒性的藥物跟抗癲癇藥物等等都可能都可能導致肝斑行程而且在組織學上肝斑皮膚組織中可以發現比平常當皮膚更多的肥大細胞所以我們可以推測說肝斑跟慢性發炎有一點關係那官員肝斑如果漲了當然是會讓人非常困擾可以怎麼預防跟保養呢很多人都覺得如果臉上長黑斑第一件事情就是打雷射其實如果你是肝斑的話第一件事不用先做這個喔因為肝斑剛剛提到紫外線但暴露是最明顯的危險因子所以我們可以先從基礎的防曬開始做譬如說出門的時候穿上深色的衣物褲子並且戴上帽子跟洋傘等等上面這些措施就可以物理系的軍輔導蠻多紫外線的接觸然後也要適時的使用防曬產品除了出門目前差之外記得沒有外出之後每兩個小時要補一次這樣才算是作出完整的防曬再來就是日常可以多吃一些含有維他命c 的蔬果因為維他命c 對於黑色素的生成有明確的幫助另外還有一些外用的維生素c 啊還有一些杜鵑花酸熊果酸等等這些對於跟班的改善也都有幫助而上面講的這些手段原則上就是抑制黑色素生成以遏止肝斑的形成我們如果要逐有關於跟班的治療我們其實邀集個基礎概念去想首先它是容易反覆出現的問題所以我們在治療他的時候要有長期抗戰�就是防曬是最重要的事情如果防曬都沒有做好的話後續的治療其實都是白費工夫再來就是就算你是用用到藥物或是雷射治療你在治療跟班上也都要花上半年以上的時間所以一定要耐心在最重要的就是目前沒有證據可以指出說有任何一個單一療法可以保證根治肝斑所以啊通常跟班的治療你不用直達雷射你可以混合一些外用的推翻藥物或是藥膏等等的來抑制黑色素的活性加上徹底的防曬相信在治療治療跟班上就會有比較好的效果東西但是他跟說這個系列那這時候綠燈但這樣慢慢慢慢的例子當他收斂經貿誰是假消息歡迎回到生活因比賽誰是假消息的單元我們今天邀請到的是臺灣事實查核中心的總編審惠民來跟我們分享惠民早安各位聽眾大家好因為昨天剛發生全臺有感的地震我們先請惠民來跟我們提醒一下關於地震的相關訊息是昨天的地震大家可能在睡夢中搖醒對啊那我們今天早上就來幫大家複習一些地震的震的知識那這個法官的知識其實就是當然不是說我們要還有地震那但是呢我們這些知識平時就要被上銬當有針對這些緊急狀況的時候我們就馬上能夠反映出來那當然昨天晚上我們都是在睡夢中感受到這個地震那當然我們在床上在睡夢中感受到地震的時候我們到底要怎麼做呢那其實最重要的原則不是趕快跳起來然後去找你覺得安全的地方不是喔其實床上就是安全的地方我們應該要就地然後坐下就是做掩護尋找掩護保護自己所以昨天晚上的情況大家在床上如果被搖醒的話基本上就是做一個用枕頭把戶頭的動作這樣子就可以了千萬不要跳下床然後跑來跑去去覺得你自己覺得臉很安全其實並不需要就是優先的找掩護然後就地掩護保護自己最重要的那在地震裡面其實有一種說法叫做什麼黃金三角對然後就講家裡或者是建築物哪邊就會是最安全的那其實這些這些所謂的黃金三角並不是一個正確的作法就是最正確的作法就是剛剛講的應該是遇到地震的時候就地就找掩護然後保護動物保護自己的頭部然後遠離玻璃窗的旁邊講那再來是可能有些地震的船也會跟我們說什麼冰箱最安全的事怪旁邊很好這樣子那這個是過去可能在比如說九二一地震的時候也有出現過這樣子的個案就是剛好從天花板塌下來的時候剛好剛好有個冰箱但是呢基本上專家會商這些防災的專家會告訴我們說通常家裡的冰箱如果還有鐵櫃如果你沒有去設置一些固定的裝置那你地震的時候你還跑到他旁邊然後其實他可能在搖號倒下來的是有可能發生的那如果打下來的話你反而會被壓傷那所以我們要做的動作預防性的動作就是平時可以去研究一下家裡的這些大型的傢俱家飾是冰箱或者是鐵軌或者是書架等等你都應該要加裝一些固定器那讓他能夠固定避免在地震的時候會倒下後壓傷我們那另外就是不要如果他沒有固定的話你千萬不要迷信覺得他會比較安全就跑到他旁邊那再來是呃就是還有一些地震的說法會說地震你要趕快去開門打開免得待會就是萬一地震會讓你的門都扭曲了就沒有辦法逃生那實際上並沒有什克萊根據研究如果地震已經會讓你的門變形的話其實都會咬得很很嚴重而且建築物會有很大的損傷那反而是你在為了要把門打開這個過程裡面你反而在跑道跑道反而會讓你受傷所以你真應該要就地掩護不要忙著去開門這樣子對然後再來是有個說法說通常樓梯間電梯間或者是這個就是瓦斯它有廁所可能是家裡比較穩固的地方那有可能是對的就是通常我們會有樑柱比如說電腦電梯電梯樓梯間有比較多的樑柱然後廁所附近比較多的樑柱比它是比較小的空間然後有些樑柱那這樣子的建築物這樣兒子的區域的確相對的他有比較多的樑柱的話會是建築物比較穩固的地方那如果你在地震當下很靠近這些地方應該就可以就地的九寨就地蹲下來或者把陶抱住就養找掩護但是呢如果你已經就是像昨天晚上發生的時候其實你離廁所很遠攝離你家的電梯間很遠不要特別跑過去好那以上就是大概我們地震就是常常會發生有些傳言會過去還告訴我們是這樣子那我們要記得地震的時候最重要的原則就是就地就地找掩護好不要跑到是我覺得剛剛惠民所提供一些資訊真的是需要就是防災資訊知識需要更新的啦因為其實蠻多人在接觸到不管是地震火災這種防災的不管是演練護士的資訊真的是在年紀比較小可能中小學的時候但是到到中小學其實那個時候其實防災資訊數位跟著時代可以更新的所以我們以前學到了很多東西譬如說躲在桌子下面握緊桌腳啦或者是像剛剛提到的黃金三角躲在堅固的傢俱旁邊等等現在來講其實都有一些過時所以真的是要隨著時隨著時代的演變我們要去更新自己腦子裡面的防災資訊像剛剛提到其實你躺在床上房間其實如果真的是在地震地震到很嚴重的情況下不要亂跑反而是可以保全自己生命安全的一個好方式是那接下來剛剛地震講完了還有一個非常熱門的訊息就是關於搭電扶梯遇到倒退游泳自保方式就最近也傳得非常火熱約請惠民跟我們說明一下是剛好日前又有一個捷運的電池意外電梯本來是商網上型的那突然之間他就改變方向就突然往後呃墜這樣子那在這個情況下就是其實剛好當時人也很多那電梯往上其實有一定的速度那他在故障的時候突然的往下其實那個瞬間的速度很快很容易大家就是跌成一團那這個傳言其實就是告訴大家說當手扶梯它倒退嚕的時候那就大家就產摔成一團那這時候怎麼辦呢他有一個建議是建議大家說記得趕快往後轉向後轉這樣子那基本上我們就採訪了專人家說那這樣子的動作能不能自保那向後轉只有一個時間開只有一個情況他比較是安全他可以成立就是他往後轉的時候速度比較慢而且往後的時候電梯上只有你一個人所以你如果在這個前提是油電要反應非常快運動員的反應那你這樣子往後轉化也許就是安全的就比較能夠去應付眼前的情況但是呢通常我們在這個意外發生的時候專家並不建議往後轉那原因是因為你突然往後轉反而會一群人往後講或是突然的你往後轉達後面的人都沒有轉你反而會造成更大的意外就是你在轉的過程裡面你可能去反而去推倒別人然後或者在整個過程裡面你的身體會有受傷那最簡單的動作呢其實就是趕快地握住手扶梯的輔大是然後半蹲那這個動作最重要的原則就是讓你自己的重心不穩下來就地的就穩下來了然後穩下來之後你就不會有往後島就是或者壓到別人這樣子的情況那這個就是狠抓用藥的反應而且反應我們可能也比較容易反應反應及這樣子然後在這個在在在這個反應裡面其實我們最重要的是去保護頭部然後不要說因為我們戶外往後轉還是網前轉或者的電梯讓我們重心不穩摔傷的時候去摔下了我們的頭部那這個是專家在建議我們的就是當他瞬間當電梯突然瞬間後退的時候那我要我們要往後轉其實這個反應比較困難一點而且也可能產生不同的危險性那所以專家比較建議的事我們趕快手握住店及半蹲讓自己的重心不穩下來因為當然就是意外啦我們不希望有意外再發生這樣因為我想這則訊息上面提供的這個向後轉的方式也許在蒙某些也許在某些場合上是適用的啦不過像剛剛會民俗分享呢他除了需要有過人的運動能力你還要確保上電扶梯上可能沒什麼人甚至是只有你一個人才可以用這種方式保生可是如果我們現在的狀況或是我們以最近的新聞事件來看的話其實電扶梯上很少會空空的是一個人所以就剛剛所分析的你其實還是是穩住趕快抓緊保守穩住自己保護保護讓自己站穩保護好自己的生命會比較重要這不僅會再跟我們稍微整理一下齁如果真的運氣很不好我們又遇到了這種可能突然失速的狀況我們應該做的步驟是怎麼樣是呃通常電梯的意外其實如果我們發現說電梯發生什麼意外的話應該電梯都會有一個緊急按鈕上你是可以透過緊急按鈕卻把電池停住喔比如說我們通常在春節的時候萬一染過多哈達忽然一陣推擠就跌倒了再電扶梯上有人跌倒了那個時候呢其實他很容易比如說頭髮被捲進去啦或者說升起的衣服啦或者說它的是穿的鞋子比較軟的結果就捲進去電梯的夾縫裡面那當然有這種意外突然有一群人跌倒可能我們擔心有意時候是可以去按電梯的阻擊電扶梯的緊急按鈕那把電扶梯停住那就是我們平時遇到電扶梯緊急意外的時候的標準動作但是日前的這個意外其實跟這個標準動作已經沒有關係因為他的煞車也會所以他的煞車裝置故障了所以他是在箱型的過程裡面突然的往下腿那在這個情況之下我們其實要去做的就是讓我們的重心穩住這樣子的動作賣壓重心穩住的話其實大家可以趕快半蹲下來後首次我住電扶梯然後讓自己的重心穩住以後然後不會去推及到別人然後也不會倒下去這樣子那這個是最重要的原則是其實就是不管是地震還是手扶梯上面遇到困難或是你搖晃的時候其實趕快燉下來穩住自己的中心讓自己不會水不會因為這些震動和搖晃受傷才是最重要的事情謝謝今天惠民的分享謝謝你謝謝祝大家美好的一天謝謝掰掰嘿孩子的成長需要大人的細心呵護聽眾的需求都由教育電臺零用金我是遇見幸福幼兒園節目的主持人閒情走過一甲子的教育電臺即將要歡度六十二歲生日祝福教育電臺生日快樂無論在過去或是未來在學習成長的路上教育電臺都是最用心嘴唇新的夥伴同學們你們知道我們身體心理情緒智力等狀況都會相互影響嗎游泳是能比較好的人腦部獲取養的能力也會比較好看書的持久性和專注度也會跟著提升養成每週至少運動一百五十分鐘規律運動習慣大家都可以頭好壯壯身體好以上廣告教育部提供想要不出門就可以享受親子時光嗎千萬不要錯過二零二二臺灣國際兒童影展故事精選出國內外you讓大小朋友認識多元文化的世界觀三月十四號到四月十八號註冊公使平臺公視法就可以免費觀賞歡迎爸媽們帶著孩子來拓展更寬廣的視野詳情請上臺灣國際兒童影展粉絲團雙語教學花路米hi everyone i meet life including the radius and today were going to learn some news from the news report歡迎來到雙語教學節目今天我們先聽英國新聞學英文勞斯萊斯打造了一臺全電動飛機號稱世界最快也非常環保they were fast his electric plant勞斯萊斯打造世界最快的電動飛機rolls royce believes he has created the world flashed his electric airplane november twenty twenty one the spirit of innovation said the a reduced the number the battery technolo could also be used for other vehicles a taxi勞斯萊斯打造了全球最快速的全電動飛機創新精神號飛行速度最高可達時速六百二十三公里萊斯認為這使他成為史上速度最快的全電動交通工具打造創新精神的目的並不僅僅是為了破紀錄勞斯萊斯希望這架飛機也可以實現環保愛地球的理念根據航空運輸行動組織航空產業製造的碳排放要比人類還多了兩趴以上替飛機設置強大的電池可以讓他們使用比較少的燃料now let's 深深relates the cavalry come to say or show that something is correct or 去證實for example the been confirmed that they will be releasing a new album 是個樂團證實他們將會發行一張新專輯propeller propeller a piece of equipment我more 堆在turned quickly and make a ship or aircraft for example the boats can because its propeller is broken這艘船的壞了所以他不能移動spain spain to go around in a circle旋轉for example she shapes the palm springs on the way輪子轉動時孩子上面雕塑鍋子now let's see the three words we learn to day come come fer證實propeller propeller螺旋槳spring spring旋轉耕歡迎回到生活因迪在週三愛意健康的單元提到春天啊除了萬物齊放綠意盎然之外其實對於人體來講也是一個趁機趕快養好自己健康的好機會以中醫的觀點來看中醫就覺得春天就是養肝的好時機可是為什麼呢因為啊中醫觀點認為說以中醫的基礎來說無形呢就會對應到自己的五臟六腑還有四季至於春天呢因為他跟木器這件事情相映紅所以對於如果是對應到自己的五臟六腑的話他只是走到乾這個地方春天呢是甘姆旺盛的季節所以春天到來是中醫對於人體對於人體的看法來講是乾朝向最旺盛活躍的時候所以也被視為說是調肝理氣還有淨化調養身體的最佳季節另外啊因為其實春天了就會開始變得溫暖了嘛所以對人體來說也是從冬天的藏走到春天的深人體的陽氣呢就會在春天開始生發開始比起比起冬天來講循環會更快等等所以春天養生的重點其實在於保健體內的氧氣讓自己讓人體裡面的陰陽可以相互配合以保證你的體力可以更加旺盛而選在春天養肝呢最主要的功能當然就是調節你全身的契機還有協議不然如果你的鋼肝臟啊氣不順肝功能不全你全身的氣血運行其實就會變得紊亂而且啊春天的時候剛剛有提到人體的陽氣升發所以你的血液循環和各種激素的分泌都會增強而且春天的時候通常是一個學習的開始或是一個計畫的開始所以人的情緒波動呢有時候也會比較大再加上春天的氣溫多變化看看上週都還有高溫三十度今天就突然降到十六十七度真的是非常的誇張所以這種多變的氣溫之下人體也會蠻容易出現陰陽平衡失調的狀態所以呢更要注意養肝也可以把握這個時間好好養肝當局防守兩個我先切都要嗎有一週旅遊嗎個春天有個秋天十八時好記的應該是消失好教育局急殺忙收來王任生嗎昔日了輕輕的由於救援在今天有人歡迎回到生活因此在剛剛這首歌是旺福的小春日和往年那種歌詞其實看到外面的天氣就會想任期上禮拜雖然熱但是藍天白雲的感覺剛提到春天養肝接著繼續跟大家分享相關資訊把說到養肝那當然一般人都會覺得說趁著養肝當然是讓肝機能越越多越好越多越好不過其實中醫提到的養肝氣啊要特別處要特別注意除了要讓肝氣順順利地生發之外我們也要避免讓他發得太過因為以中醫角度來看的話汽油與辨識胡你如果肝氣養得太多其實就會發生引動甘苦這件事情我們常常聽到說引發肝火花就會造成身體面一些不適譬如說口乾舌燥長痘痘或是難睡等等所以在春天養肝的時候一定要特別注意剛好就好而且充滿春天養肝的時候同時也要多吃一些清肝火的失誤並且遵循著手痠風乾的原則來才可以抑制說你的肝氣不會發過於亢奮同時補充脾氣的虧虛另外還要特別注意精神的調理當然跟要好的話心情也要保持情緒樂觀心態平和將才可以讓你的肝氣順達氣血調氣血調暢並且村春天他是對應無形無色裡面的青澀可以多吃一些青澀的食物來促進肝氣循環跟人體的代謝並且幫助肝臟的排毒功能所以多吃綠色蔬果是非常好的事情像是可以多吃一些綠豆芽大黃瓜小黃瓜花椰菜菠菜芹菜海帶等等而且啊像是剛剛提到的瓜類還有芹菜等等他這些食材對於退乾貨也是會有相當幫助的另外五位中的酸他是可以進入到肝裡面的所以我們也可以吃少量的酸來幫助肝氣的發作不過要記得不可以過度以免乾溪過旺就會產生肝火了所以呢要要採取硝酸豆乾無形中的因為無形中木土是生命的土在五臟裡面它是屬脾然後對應的味道施乾所以多肝養脾對於輔助肝臟機能又非常好的幫助提到食物補肝啊有些人可能覺得可能不太夠是不是也要搭配一些營養品呢特別說肝病可以說是臺灣人的國病市面上其實有非常多的保肝不管是健康食品還是藥品都有但是這些保肝食品阿其實他也都是靠肝臟來分解的所以可能沒有想像中的那麼有功效而且吃太多其實也會反而造成肝臟的負擔所以如除非你的肝臟真的已經出現嚴重�問題不然與其花大錢買這些保肝食品其實你應該要從天然食物下手像我們稱吃進身體裡面的東西很多都是靠肝臟分解的喔假如說你前一天熬夜到河很晚獲釋應酬的時候喝酒到很晚隔天覺得不舒服的時候很多人都會覺得說直接和直接吃一些保肝藥或是吞b 群則是對於肝臟來講最方便而且最有效的保護方式但其實啊你這樣又吞了很多要跟b 群下去毒性 還是要透過肝臟來代謝更分解的所以如果吃太多的話造成肝臟負擔其實並不會對他有任何好處所以肝到底需要什麼營養呢因為肝的日常生活日常工作他就是幫助身體一向是排毒還有利用醣類蛋白質之房等等的營養素所以啊我們可以如果真的是要吃一些補充營養品的話我們可以挑選像是維生素b b b 二還有醫師還有k 這些營養素呢就是可以加強或幫助肝臟來消化就去分擔他日常的工作消化像是醣類蛋白質等等等並且還可以提早提供肝臟營養讓肝臟當自我修復功能可以比較快所以保肝剛剛提到這些營養素如果我們要從日常生活的實務上面去攝取的話我們可以挑像是富含維生素a 的紅蘿蔔或是維生素b 群的深綠色蔬菜全穀雜糧等等的還有優質蛋白質也是維持肝臟功能很重要的一個營養素我們也可以多攝取像是奶蛋豆類不過建議不要吃太多紅肉因為動物性蛋白反而會容易增加肝臟的負擔少量攝取即可另外呢因為紅肉他有他可以補充像是蔬果裡面比較少見的維生素b 六跟b 十二所以還是適量吃可以維持肝臟機能另外也不用說為了要顧肝就把這些東西哇照三餐吃因為肝臟的修復能力其實相當好比起狂吃保養品或狂吃上面這些富含營養的食物其實最好的作法還是讓肝好好休息並且少吃高油高糖醃漬類東西避免熬夜喝酒也不要吃太多保健食品讓肝臟好好休息好好運作對他來講才是最好的事情來形成合力深市根據t v b好剛剛聽到了這首歌是李千娜的心花開關於春天的歌曲真的都是寫這種不管是戀愛啦或是充滿活力的感覺暖暖的太陽真的是會讓大家的心情覺得很好當然我們繼續提到剛剛講的春天養肝青衣島剛剛跟大家提到的是用於食物還有一些健康詩拼養肝上面有哪些需要特別注意的地方可是如果真的是要養肝的話三餐吃這些東西可能也是會讓人家覺得有點膩了所以這邊介紹一些如果再養肝上面可能可以派得上一些用場的花草茶喔因為像養肝你除了靠飲食跟生活作息當然每天每個人都要喝很多的水跟飲料用臉花草茶來調適一下也是一個不錯的方式特別是花草茶通常都有疏肝理氣的功效不只不甘有事也可以幫你的脾胃打好底子我們就來介紹一些春天非常適合喝花草茶首先是經常花茶經常花茶他的性寒味苦它的作用有清熱利尿發汗清溼熱等等的功效它可以保護消化系統還有你的肝臟功能另外啊因為金盞花裡面它含有非常豐富的維生素b 還有林所以對於防治失眠還有保護視力有不錯的功效再來就是洛神花茶洛神花茶也是信函胃酸它的效果有清心降火生津止渴甚至有降血壓跟消除疲勞的功能而且它有非常多樣的維生素跟礦物質抗氧化能力也很強所以呢他可以有效降低肝功能指數並且減少發炎還有細胞壞死對於肝臟損傷也有助於消指根膠質除皺美白等等讓愛美女性非常開心的功能不過要記得喔因為他很因為它味道偏酸的所以如果你長期飲用的話可能會造成胃部不適記得要適量再來介紹就是菊花茶菊花茶他性寒味甘苦他住有具有疏散風熱平肝明目等等的效果而且他有他有豐富的維生素a 和甜菜鹼對於眼睛發炎啊還有穩定類一層都有非常好的幫助所以使用電腦的上班族可以喝一些這種花草茶來讓自己的上班更順利今天分享的幾項村民養肝的資訊希望大家喜歡今天的生活議題在就到這邊告一段落感謝您的",transcriptState:2,summary:"要避免前往山區使用山區道路,我們又能從中學習到什麼呢?稍後就行賄敏帶領我們一起討論,既然談到春天養肝腦夯話題也跟大家分享一些跟肝有關係的健康資訊,兩邊對稱然後看起來像是灰褐色黑褐色的髒髒的斑點,所以我們可以推測說肝斑跟慢性發炎有一點關係,因為維他命c對於黑色素的生成有明確的幫助,你在治療跟班上也都要花上半年以上的時間,當他收斂經貿誰是假消息?歡迎回到生活,因比賽誰是假消息的單元,那這個法官的知識其實就是當然不是說我們要還有地震,但是呢基本上專家會商這些防災的專家會告訴我們說通常家裡的冰箱如果還有鐵櫃,我們又遇到了這種可能突然失速的狀況,其實趕快燉下來穩住自己的中心,無論在過去或是未來在學習成長的路上教育電臺都是最用心嘴唇新的夥伴,看書的持久性和專注度也會跟著提升養成每週至少運動一百五十分鐘規律,因迪在週三愛意健康的單元提到春天啊除了萬物齊放綠意盎然之外,還有淨化調養身體的最佳季節另外啊因為其實春天了就會開始變得溫暖了嘛,不然如果你的鋼肝臟啊氣不順肝功能不全,我們常常聽到說引發肝火花就會造成身體面一些不適,而且吃太多其實也會反而造成肝臟的負擔,所以肝到底需要什麼營養呢?因為肝的日常生活日常工作,比起狂吃保養品或狂吃上面這些富含營養的食物,",summaryState:2,keywords:["黑色素","專家","山區","治療","春天"],subtitle:!0},transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null,prevElement:null},fontSize:{level:"middle"},live:{channels:[],fetching:!1,fetched:!1},bulletinCatalog:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},programCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},languageCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsSource:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1}}},routing:{locationBeforeTransitions:null}}