\n
\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"60acb614c7323e00098b92de",editor:"徐嘉妮",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"【誰是假消息】媒體素養.主題:訊息事實查核",guests:[{name:"陳慧敏",unit:"台灣事實查核中心總編審",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",introduction:'\n\n
更多內容連結:台灣事實查核中心
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\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-10:00播出。
\n\n四、 節目內容:
\n\n【週一】
\n\n話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n青年打造理想國-青年公共事務、參與哲思與討論。
\n\n【週二】
\n\n告白地球-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n【週三】
\n\n誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n【週四】
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n【週五】
\n\n國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n性別對話錄- 從日常生活中尋找題材,談論最切身的性別議題。
\n\n掌聲故事- 百工百業,生命百態,紀錄人們逆境中拚搏的身影,風雨淬鍊的成功祕訣。
\n\n\n',keywords:["生活","教育","趨勢","法律","環境","健康"],cover:"6008e58cdc3d0700088592c0",link:"",onShelf:!0,podcast:!0,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1620357742,englishName:"Life in design",englishTime:"Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.",englishOpen:!0,englishIntroduction:'
1. Program Concept: Localization, internationalization and life - the three core spirits and excellent quality, depth, and multidisciplinary perspective as the focus.
\n\n2. Program Purpose: Take a light-hearted morning rhythm as the tone, with local care as the keynote and transnational thinking as the content. The program aims to provide listeners with a creative and warm vision of modern citizenship and an intellectual taste of life, with a focus on trends in technology, culture, and creativity, the connection between land and people, civic literacy, and quality life experiences.
\n\n3. Broadcast time: Monday-Friday, 9:05-10:00 a.m.
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Program Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!1},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1622599240,updatedAt:1623119341,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1621931540,updatedAt:1750277726,stt:{transcriptId:"a987cc25-5df2-4054-a95e-921b87514e40",transcript:"美好早晨,來一段愛智之旅吧!。漫步在社會的街角,還是我們與自己的對話。穿錯在文化的回事,從事我們與土地的基本。生活inges在為理想生活提案,設計所有幸福的可能。週一到中午,早上九點到十點,我是家裡,歡迎收聽,生活ingesing?各位聽眾朋友們早安,歡迎收聽,生活,ingsin,我是嘉義?今天呢,我們週三的健康要來談談,關於我們的脊椎脊椎的問題喔,其實現在因為疫情的關係喔三級緊接,所以常常很多人都會在家辦公,那不管是在家辦公或者是在辦公室辦公,大家長期的酒作,然後呢有時候會很習慣跳腳長時間的這個身體脊椎的外血,就會擔心說這樣會不會產生像是脊椎側彎的問題。所以我們今天生活的比賽將會邀請到肌肉物理治療所的林醫生物理治療師,他也是我們稱他叫凱西老師來告訴我們說什麼是脊椎側彎,那造成脊椎側彎的原因有哪些特別是哪些人容易會有脊椎側彎的問題,那你就是稱為會產生什麼樣的症狀,也可以教我們如何?初步的來自我檢測,有這樣子類似的問題可以在必要的時候再去做更詳盡的檢查,那我們生活裡面的誰是假消息的單元呢?今天呢一樣也是會跟各位帶來記者有關於我們現在新關易情相關的一些訊息可能是錯誤的訊息。有。關於比如說像口罩口罩的配戴以及臺灣的這個冠青一號來是否能治療這個武漢心慣病毒,我們都會來做一個分析跟釐清,另外跟各位分享一下,因為我們這個疫情升溫的關係,所以一百零九年綜合所得稅的申報呢延長到六月三十號。所以大家要特別記得有意說在六月三十號之前呢可以使用行動電話認證以及手機來報稅喔,其實這樣子是非常的方便,而且有便利,另外呢也要跟各位分享一下,因為我們三級警戒持續的停課的狀態,所以到五月二十八號全國各級學校這個改採居家線上教學,最教育部呢與我們的這個國家通訊傳播委員會跟中華電信遠傳電信臺灣大哥大亞太電信臺灣之星五大業者共同來這個協商弱勢學生免費在這個防疫期間能夠線上學習的優惠方案提供了四十五天網路不限速吃到飽的四居門。好,希望能夠提供弱勢學生在停課期間也能夠居家學習使用。所以如果想要瞭解可以我們的學生家長可以向各業者們是來做一個申辦,然後呢這個優惠方案呢也會更新於教育部公司協力的線上教學便利包的教育與網站,所以我們也可以去這個網站上搜尋那家長們也可以直接像各大電信業者的門市來做一個洽詢,今天好話題背痛肩膀酸痛,是不少上班族的常見問題,那其實關鍵呢,常常是出自於坐姿,不良,失利不當的原因,那這個恢復診所,主治醫師,許家林指出,上班族常見,六大不良知識,包括了,坐在椅子上,躺坐在椅子上,或者是盤腿、跳腳,、脫背,、手尖,烏龜伯等、姿勢的坐姿,那這些都有可能會造成身體偏離中線常見因激勵不足,導致支撐力不夠引起,也可能是因為本身有退化性關節炎,建議盤突出等等,使得身體因為避免疼痛,而出現一些代長行為?那長期下來呢,不容易,不僅容易使周邊肌肉酸痛,這些問題?如果沒有改善的話,可能會加劇情況,久坐、久站等長時間不動,使用的是同一組肌肉,關節在支撐,就容易出現特定的肌肉使用過度關節,確實是缺乏擠壓無法代謝的問題。既然有疼痛的症狀,特別是身體外血長時間屬於使用單邊肌肉群就更容易造成脊椎拉扯。外血甚至肌肉失衡出現脊椎側彎,那關節代謝的氧化活動擠壓長期不動會造成大關節代謝變差,所以的年紀增長,更容易出現關節退化的問題。所以平常可以留意我們的坐姿,讓上半身的投進兼備跟下半身的吸,懷成一直線,讓骨格跟肌肉可以維持平衡,有利身體用最省利的方式進行日常工作,那適當的肌肉訓練呢,也可以幫助我們身體的肌肉,更輕易的撐起身體,避免出現姿勢不良的狀況,最重要的是,避免同一個姿勢維持過久,在舒適的姿勢呢,也應該要每三十分鐘就站起來,動一動身體,或是更改善姿勢,都能夠來促進血液循環跟關節代謝這樣子的話呢就可能機會能夠變避免掉這個脊椎側彎啊或者是身體腰酸背痛長期疼痛的這個問題,那我們先聽一首歌,我們先休息一下,等一下那麼這個歌曲回來我們就進入到我們的誰是假消息的單元,那我們聽的這首歌呢是一首英文經典老歌紅和古我們休息一下,你想你就不會聽到我的聲音不會不會聽到你的聲音就是我的是一個人,我們來說我們就是我們的人生,,誰是假消息?歡迎回到生活一定是假消息。今天呢我們邀請到臺灣市場中心的總編生慧敏,來跟我們空中連線分享關於藝琴的相關的訊息,是否為真,今天呢我們先請這個慧敏來跟我們打聲招呼你好,家裡早安,各位聽眾打安好你們我們要來分享第一則第一則是網路有搖傳說我這個臺北三種用臺灣的冠青一號,可以專注任何的武漢新觀病毒,而且可以網購,那也有提出這個青冠一號的中藥房,關於這個訊息,他的正確性是。如何呢?是。這個訊息我們最近在網路上看到非常多有關防疫差異。或者是青冠一號冠軍。一號是這樣子的很多很多處方,那就是告訴大家說,可以買這樣子?那我們看到我們查核的這一則呢,其實我們查核了非常多的記者,他報告都在處理這一類的話題?那相信五種就非常的關注,那我有沒有什麼樣的天方,或者處方?,可以保護我們自己,那我們查核的這一則,他是講說,臺北三軍總醫院有用藥,那他用的是臺灣的冠軍也好,那就有了一個十三位料,這樣子的一個處方,然後呢,還提供了聯繫的方式,告訴大家可以買,那基本上,三軍總醫院,並沒有使用,任何,親關一號,或冠軍一號這樣子的處方,都沒有使用。所以其實三軍總醫院,他是被灌輸了,那用冠名的方式來騙取大家的信任?那再來呢,這裡提到的所謂的冠軍一號,其實他是要讓大家誤導,讓大家以為是清冠一號,那怎麼是。清冠一號。清官一號是。現在就是我們的國家中醫研究所,他針對這個呃就是呃清怪,我們現在新聞肺炎的病人,去做了一個指引,那這個指引裡面有一個清正方,他的廚房裡面有清。正方,那他把清正方的這個變成一個農,說的藥劑,那之前的話就是有請藥廠藥廠有取得這個授權,然後把它做成一個農作,藥劑,那就像一個膠囊一樣,賣到國外去,那在目前在臺灣,其實還在談洽談授權當中,也許近期會上市。喔,但是並沒有現在在任何的中醫要診所,都買不到這個親管一號,就是證明的情況一號,現在都還買不到,那另外清官一號,他其實也不是自己買來,而無病長生這樣子的一個保健的食品,並不是,他是一個必須要有醫生開立的一個處理,那由中醫師,如果如果說等他上市之後,也必須由中醫師來診斷,然後診斷之後呢,來開立這樣子的處方,所以他是一種處方藥,他不是自己可以買來,然後作為保持,健康生使用的用途,並不是那傳承裡面我們講的關心一號完全都跟這個處這個處方一點關係也沒有。那他是自己寫的一個處方。那我們請教了專家專家有提到說,這個處方裡面的一些三位的藥材,這個藥材裡面呢有一些是比較危險的那民眾要特別容易有,比如說他提到的生食會,那這個生食會他有強烈的福食性他不是中醫藥材。那另外廚房裡面提到有一個金瓜樓金花樓應該是叫他應該是桌子。那因為廚房裡面提到一個父母那父子的話,因為他有一個烏頭剪的毒性,通常他都會在中醫藥行裡面他也必須經過一個陶製,然後讓性減低。所以一般中醫師在開廚房的時候,他會寫是跑父子或者是。自父子,那告訴大家說其實這個父母他只有經過特殊的處理變成中醫藥材,那避免民眾來誤用,那但是呢這個廚房裡面卻直接寫父子,所以民眾其實要特別的留意這個處方,了並不是一個在裡面其實有些危險性,有一些有毒性的藥材,那民眾,不以自己把它買回來,然後在家裡就,把它煮來當防疫茶,喝了,那所以這一個這一個慣性,一號呢,我們其實給他的是一個錯誤的這樣子的訊息,就告訴大家,他是一個錯誤的訊息?大家非常的小心,那同時呢我們可以理解,民眾在這一段時間,很希望可以喝一些防疫。對,你有看是不是就是可以讓自己就是強身健康,然後不要得到新聞,、肺炎,那專家會告訴我們說,其實所謂的防疫茶,要養生的防疫茶?那基本上不是一直一直喝防疫茶,你就會提升免疫力,其實中醫藥的茶飲,保健茶飲都跟我們的體質有關係,所以我們在喝這個防治茶的時候,之後呢也必須要來尋求中醫師的一些評估或者是指引來來確認說自己這樣子的體質適合來喝什麼樣的防疫差異。那不太適合說自己看到,然後網路有介紹,那就把它買來喝講。是。真的這個這一點真的非常的重要也特別提醒我們因為這些重要藥方如果沒有經過我們的這個專家的可能裡面的成分是什麼?我們其實自己也沒有辦法去很清楚地知道,那可能就會產生一些問題,或者是自己提的適合的話,其實喝了也是沒有什麼效果,所以呢這個惠明剛剛跟我們提到的這個傳言他是錯誤的訊息有三種並沒有使用這個臺灣的冠軍一號,他跟清官一號也是完全不同的一個的一個藥方,所以大家這個真的是要特別的去小心特別去留意,注意一下,那再來我們要來談接下來的下一則是關於口罩的,因為大家現在會很擔心說,我買到的口罩是不是合格的?或者是他是不是真的能夠去來做好一個防護的功能?所以網路上就有傳演一個影片,說,在口罩測試吹洗打火機不合格的口罩可以吹洗合格的口罩吹不習。關於這個訊息會不會可以跟我們做一個說明嗎?是。我們最近完全可以感覺到民眾其實對,怎麼樣保護自己這樣子的資訊需求非常的強烈,所以大家就會在linefacebook上面流通很多跟口罩相關的訊息。是。那實際上口罩已經跟我們唯物大概一年半,甚至更久的時間。如果大家之前就開始有出門大捷運啊就帶口罩的習慣的話,其實更久,那當然這一年多以來每天要出門,在很多的場合都要戴口罩,那最近呢,就在網路上流傳,各式各樣的口罩實驗,那就告訴大家說,我們怎麼去認為這個口罩,他能夠保護我們,那其中有一個實驗,他是一個影片,那就有一個女士,他就帶著影片,然後用一個火苗,在他的面前,然後他就試試看說,可不可以一口氣,我帶著口罩,就把火苗吹洗用,那他就教大家說如果這個火苗呢能夠吹洗的話,就代表他的豐富能力,過濾能力比較差,那這樣子的口罩就比較慢,那如果不能吹洗的話,就代表他的保護力比較強那針對這樣子的影片,我們就請教專家那專家就是中山醫學大學職安系的副教授賴全育那賴老師就告訴我們說其實影片我們帶著口罩呢不能吹洗火苗,他指測是了口罩的透氣性,那但是呢我們真正就是口罩在保護我們的話。是要可測試口罩過能不能夠過濾帶有病毒的飛墨為例,維持細菌這樣子的效果,所以透氣性好跟不好並不直接等於過效果,所以他就是這樣的實驗呢他只是實驗的透氣性那並,不能拿來作為說這個透氣性好不好就等於他就是這個過濾的低檔病毒的效率。好更不好,就完全沒有關係。有些材質呢他透氣性很好,同時呢他又能夠低檔病毒的效率也很好,那這個也跟這個其實是跟材質有關係,我們要認為口罩和不合格不能用這種方式。那這是第一個影片,那另外還有一個影片呢是有一些一樣,有一個看起來像專家的人,好像在實驗室,那他就把一張口罩拿來就是打開打開之後就裝水那裝水呢其實口罩就是一個水是不會低落下來的那當他在口罩的表面噴上酒精之後,這個水就漏下來了,那這個實驗是要告訴我們說我們把酒精噴在口罩的表面可能會造成防疫的缺口,那這樣子的實驗他是不是正確的呢?那我們也一樣請教了賴權利老師那賴權利老師他會告訴我們說,的確這個實驗的就是實驗的驗證結果是正確的口口罩的確不是適合噴酒精,因為酒精他會傷害,口罩帶有靜電的龍,噴成,那也許他乾了之後,就他的透水性不會受影響,但是呢,他剛剛講的,顧慮這些為例的效果就會變差了?所以我們並不建議說,我們的口罩要噴酒精,這個是一個比較危險的動作,他會影響到口罩的防護,那有些人呢就是為了空氣清晰,他想要他會把口罩低精油,那畢竟有一樣會破壞這個口罩,剛剛講的口罩的防護力,那一樣專家也一樣建議說不要去已經有也不要去噴酒精這個真的是很重要的一個訊息喔,告訴我們說這個要注意不要噴酒精在口罩的這個上面或者是低精油也會破壞他的防護力。這個是。大家都要去注意的地方。對。是。那另外還有一個有趣的船員,他跟實驗比較沒有關。他是講說我的朋友他買了口罩的折痕,像上的。那如果大家留意的話,其實我們大部分買到的口罩他的折衡是。往下的,那就是比兩條壓。好之後,那就把口罩往下在拉蓋住下吧!那他的折衡呢他是往下為多,那他可能還有一些品牌,他的折衡,是。往上的,那他就說得很往上呢,可能就容易吸附細菌,細菌,或病毒會躲在裡面。喔,那我們一樣請教了專家,跟家會告訴我們說,所謂的很像上或像下,他都沒有任何的影響,因為我們使用口罩的時候,都是把它拉開?那讓這個整個口罩,可以造成我們的口鼻跟下巴,那這個得衡跟上,還有下,他的都不影響並沒有所謂的時候,就是這個很往上他就會容易吸護病毒這樣子的說法並沒有。那但是我們要注意的就是說,因為我們現在有社區感染,所以大家出門的時候,其實我們在配戴口罩上,我們要把口罩的表面當作它是一個污染成。那所以當我們要吃飯啦或者是有些場合,我們要把口袋測下來,我們要記得我們要用乾淨的雙手,然後去把口罩拿下來,拿下來的過程,要把口罩的表面,當作是一個污染成,如果你的手碰到了,那你就必須再會要吃飯的時候,你就必須要去記得要洗手,不要說你碰了表面,他已經口罩已經保護了你。然後那上面可能是在當初他有病毒這樣子,你去手去摸了,摸了以後呢,你又沒有洗手,又去吃飯,那你就來帶口罩,所以我們要特別注意,現在我們在穿戴口罩的時候,要怎麼樣的戴上,然後要口罩取下的時候,要怎麼樣很小心的取下來,然後讓你的時候也是保持乾淨。好,我們謝謝惠明,今天跟我們分享這麼多關於口罩的知識,相信都能幫助大家能夠更做好防疫喔?謝謝惠明。謝謝大家,祝大家有美好的一天,慧明拜拜!。各位聽眾朋友大家好,我是從心歸零的節目主持人常勤芬身心靈的健康是。現代人成功的必備條件,從心歸零週一到週五零點到一點在教育廣播電臺播出,他也就是帶領著我們大家朝身心靈健康的方向邁進,讓我們一起努力,因此菸造型多變,容易為裝,成食用品怎麼辦?防治電子菸危害的素養教材內容教案設計完全貼近青少年生活情境可以協助教師輕鬆備課,適用於中小學各級學校到哪裡?下載可以透過青春無菸教材下載登錄或是無菸無冰朗好校園網址來教導學生名便菸品危害強化勇於說不的拒絕技能,謝謝你相關的由教育部提供新聞快到機關署表示,腸病毒已經進入了生氣,請家中有五歲以下幼兒的家長特別注意老公你聽到沒新聞說說特別是家中有感染腸病毒的幼兒出現四歲,手腳無力持續,偶爾抽血等重症,前照病症要迅速送醫治療,那你剛剛回來有沒有先洗手如果沒有我可是不准你報北皮。喔是老婆大人預防腸病毒您在勤洗手以上廣告由疾病管制署提供openyourmindopenyourmind就愛教育電臺,我們是台北室內合唱團您現在收聽的是教育廣播電臺雙語教學,花木米。。higheneningelingessellomingingalingangrationgationdallingingrationarationselayweregentorinsomewertfresterepereriteressereperereseriter歡迎來到雙語教學,畫錄你節目今天我們講聽英國新聞學英文,你知道哪個國家的人最常喝醉嗎?德國人嗎?聽說他們其實根據一份調查顯示,是英國人sevenrichathedronemoreninewonallesesesesenelenenenelesearenentionionionioningaronenenewonallesesesthingheronenthingenelloworenallonesserestheroforeantinghinghinghinghingheathingheathingheathinghingheathinghingheathinghinghingheathinghestarsonpertionarenandenandistenbertitionallinetiseantionallintionationationationallesesiontiontallesiontiontionespperitionateranthandeantiteanthereanthangreatintanderatinganderingesthintingaringantantheringsthentaringantinghingantomeringhestingestionthinganthingestomeringantinganteringinghandingesinghinganthingeringinginganthingantingerantingingantingantingesthingesomeringantingingantingantingantingantingantingantintingcallineourpantionantionantionantionanterstionanderationationtionationationtionalesoperontionationationerationaperationalecationaletationaleationaleationalewallesestonalionalestarsititontitionalestitionalestarsitiontionalitionalesestersitestertitionalestopartestitionitionalesestestertesteritestitestionitartestestesitesitestealesitesitesitestealestearesestatestintestaresestestestearesesteresesteresesteresteresesesteresesesteresesesteresesesteresesesteresestes我去protionterestenterationationaperonationalperereationtionalpereateamationationalperationerateratingemationgemateremationtemareteringemationteremaiceteretingemaicetetentemaicetereereate一份調查發現二十五個國家的人之中,英國人的任何人都還要常喝醉全球毒品調查可以顯示使用毒品和酒的人的趨勢。而這個調查發現了英國人人在去年喝醉的次數平均有三十四次,這比西班牙、德國、中亞利等,其他國家的人高出了兩倍之多。即便該國的酒吧在二零二零年絕大部分的時間都因為新慣病毒疫情而關閉。不過另一份gedes的調查發現百分之四十八的英國人子。疫情爆發後喝更多的酒,enanesonationtersomereationterytherathangesopetenthacererenefiretitionteringeaterandereterenereantereteropertioneresteratestereteretioneratesteratetheroretestomeratheresonesoneronesoneroneremereremerethintheleremererelemereresonthenthoweretoparetingerterearingrestareanterterthenteretertertertertertertingentereantertertenterantertertentertertertereantengentheringenteringanteringangesengangangandeangeartaritingesthantangrongroreartitingestherereartenearthingestartingneneartingengentestartingfrecenperresiontesaltionthafinderestaresterestherestherestherestherestherestitingtharestharestingtititingthestanpererestofiteringestifinterefirestestiestieperestiterestererestionerestheperesterepreaterepereresofterpereretititesthereatiftereritesteanperitestestestheatestheathereatereeathesthereaterithesthereathereatestereitestereatereatitesthestherereatheatereitestereritheatereatitesterereatitherealesthereatereatheateresereaterereateatesteriterereatereathereathestererereatheriterestereatheanleathereverthanderatherandtherandetheranttheandtherandetheringtetereneterestereforefontionetionetingonethindistieieighandisteieielitendestifenitionelinginginglesieninglinestingenesting三愛健康歡迎回到生活indesindes愛健康。今天呢我們要來帶大家改善令人煩惱的脊椎側彎問題。今天呢我們將會邀請到幾憂物理治療所的凱西老師物理治療師來告訴我們說,究竟什麼是脊椎側彎,造成脊椎側彎原因有哪些呢??有哪些人容易會有這樣子的問題,那也可以來幫助我們初步來做一個自我檢測,也可以改善預防,類似的解決車灣的問題的發聲。那我們今天呢,邀請到凱西老師跟我們空中,連線來分享喔,我們先請凱西老師跟我們打招呼,老師您好!。大家好,我是節目主持人好,大家好,那個凱西老師,我們想要先請問一下喔,因為大家常常聽到脊椎側彎,這個正但是到底什麼叫做脊椎側彎?其實脊椎側彎呢?他可以分成兩種,就是功能性的側彎跟結構性的測驗,那通常功能性的測驗可能是知識的問題,或是一些其他的問題所造成的,那大家比較關心的可能會是結構性的測驗,那結構性的測驗他有一些條件第一個條件就是他的側彎角度就是我們說科博士,角度必須大於十度,那再來就是這一體呢必須有旋轉的情形,那再來就是最近呢他在前後會有不正常的,他現在x光片上面會看到這樣子的情形符合這三種條件,我們才會說他是結構性的脊椎側彎。是。所以其實脊椎測驗他的定義還蠻嚴格的。是是要達到某一個角度是。這個意思嗎?對,達到某一個角度,然後他有旋轉的情形才會成為結構性的測驗,不然我們通常都把它歸類於功能性的測驗這樣子。是。所以這兩個功能性的策略跟結構性的測驗他們兩個的差別是在於這個方式會不同。是。在於就是結構性的測驗,他可能會有最體旋轉或是他的測驗角度一定要大於十度或是二十度。對。那功能性的測驗他可能就不會有旋轉的這個情形,他可能就是只有肩膀一高一低啊或者是骨盆在背面上看起來可能就是就是兩邊的腰線不太一樣或是骨盆一高一滴這樣子。是。所以是程度上的差別。對。是。那想要請問一下大家就會很關心說,那可能造成脊椎側彎的原因會有哪些?好,那這個可能要跟大家破除一些迷思,就是大家都覺得知識不良啊或者是小朋友被種的書。包括拖備啊或是他跳舞啊或是他打球啊會不會都會造成結構性的測驗,其實目前研究上看起來是不會的,就是不會因為你頭背或者是背重的書包或者是做一些運動,就造成你結構性的測驗,但是呢他可能會因為肌肉的不平衡而有功能性的測驗。對對對對。所以必須要為脊椎。測安頻繁一下,就是就是不是知識的不良就會造成結構性的測驗,所以有很多結構性測驗的家長他就會一直罵小孩就是說你都是因為怎樣怎樣怎樣你才會有結構性的測驗,那其實不是的。對對對對,因為我們常常看網路上的這些介紹啊或者是看一些影片都會講到說大家就會說啊因為這個長期的托備或者是被很重的東西。是。或者是甚至是。有些人會講說運動不會造成自己的問題,但是其實並不是這些原因所造成的。對。就是我們說兩種側彎就是這種這些問題,並不會造成結構性的測驗,但是他可能會因為你知識不良或者是做一些運動會,讓你的兩邊的肌肉比較不對稱。是。就是肌肉的發達程度比較不對稱,所以看起來可能會肩膀一高一滴啊看起來可能會骨盆的高度不太相等,那我們就會把它歸類待功能性的測驗,那其實功能性的測驗只要拿掉這些原因,那它的它的側彎就可以恢復這樣。是是。是。也是說結構性的策略不會是。這些原因造成的啦。對。對對。是。所以結構性的策略通常會產生結構性的原因。是什麼?通常會產生結構性測驗的原因?現在目前有很多的研究去去研究啦,那他就是有可能是因為生長激素的不平衡啊或者是我們說的內分泌的失調或者是一些神經的因素所造成的,但是卻的原因呢還沒有找到,所以現在都把結構性的策略會歸類在不明原因所造成的脊椎側彎這樣子。那當然會有一些神經性的問題,比方說腦性麻痺的小朋友啊或者是你因為脊椎損傷貪婪,然後造成的結構性的問題,這種神經性的問題,我們就沒有在今天的討論範圍裡面這樣子。是是。是。所以其實我們等於是說,我們要先在腦中要有這樣子的概念就是脊椎側彎有兩個鐘的功能性的跟結構性的。是。然後呢,所以其實我們常常會講說,我長期的久坐,而且跳腳,就會有幾椎測完的問題,像這樣子,應該是屬於功能性的解決策略。對。沒錯。是。那想要請問一下在凱西老師,所以那些人會容易會有像是脊椎側彎的問題,產生,尤其是像功能性的脊椎側彎的話,那我們一樣就是把它分成功能性跟結構性的面。向來探討,那如果是功能性測驗的話,那就會跟肌肉不平衡,有一個關係,所以你的坐姿你的蛋子你的你的生活習慣就會有相關。比方說一直常用用手的人,那他的右邊肌肉就會比較發達。是。所以他可能就會產生假性的功能性的脊椎側彎這樣子。對,那如果是結構性的測驗的話,目前發現就是後發在青少年的比例是。比較大,那我們現在也有就是我們國家也有做一些篩檢,就是在國小跟國中都有去做這個結構性機制測完的篩檢,那所以好八年級大概在青少年而且重度測完的話,大概是以女性居多這樣子。是。所以性別也會有差別就分佈上看起來是有一些差異的。是。但是結構性從來就是目前的話他是等於是說他是屬於原因比較很比較困難去發掘,對對。對。對。對。就是不明原因所造成的。是。那功能性減更有性的解決,測完就是剛剛開始有講的。可能是肌肉的使用的程度不一樣。對,就有可能會造成功能性的解決策略。沒錯。是。那想要請問一下解決測驗,他會他他會產生哪些的症狀?就是我們如何能夠去透過這些症狀來檢測,說自己會有會不會有解決測完的問題,那我們一樣分成功能性跟結構性來探討,那功能性測完的話他可能就是會有一些應該是說計算難難生機啊就是可能是。因為疼痛造成的功能性車或者是功能性測驗造成的疼痛都不太一定,但是大概就是會有腰酸背痛啊或者是肩膀酸痛的症狀,那就結構性車彎的話,他症狀的嚴重程度跟角度其實是沒有相關性的,大家都會覺得說測試可能五六十度啊六七十度就一定會比較酸痛。對。但其實是不一定的,有些人可能測彎到九十度,都還沒有關痛的情形。是。對,那但是有些人可能二十度在腰的地方就會很不舒服這樣子。對。所以在結構性特別要不一定。那如果是功能性測完的話,大概就會是酸痛啊然後造成的神經性的神經學的症狀。比方說腳或者是或者是就是無力的症狀。這樣子。對對對對對。所以也是分成結構性跟功能性,那結構性的話,可能跟他的這個角度會沒有關係,就是等於是說他可能雖然可能只是比較輕微的角度,但他也有可能會非常嚴重的疼痛。有可能對對。那功能性結構的話也是也是就是會有這種腰酸背痛這些比較神經神經的這種疼痛的問題的產生。所以有這樣子類似的問題,而且比較長期有這樣子的問題的話,是不是就是應該要去診所做一個評估或者是物理治療師來做一個評估。對。就是如果說你有一些疼痛的症狀產生了,那其實我們應該說,看年齡層如果說是小朋友的話,我們就會覺得他應該會有在長高的可能,所以他的策略可能會在惡化,所以我們可能就要盡早去就醫,那如果是成年人的話,他們可能就會等到就是酸痛到受不了了。才會就醫這樣子。那其實我會建議就是當你發現你有一些症狀的時候,就應該要就醫,然後去做一些脊椎。車彎的專業的評估這樣子。所以如果在初期的時候就先去就醫的話。是會比較好。是。不要可以減輕疼痛。對。對。對。是。所以要多瞭解自己的身體狀況,你要等拖到很後面的時候才去。可能是。對啊全身都會非常的酸痛,那也會身體對生活造成一定的影響,那想要再請問一下那我們剛剛有提到說,就是已經出現症狀的話,我們可以去做一個就醫的這樣的一個行動,但是我們平常想要自我檢測,或者是說想說可不可以來預防像是急救車彎這樣子的問題,我們如何來做一個自我檢測,其實我們自我檢測的方式很簡單,就是第一個照鏡子你就看一下自己的體態。對不對?就是我是不是有肩膀一高一低或者是腰線不太對稱,就是一邊比較好,一邊比較直或者是骨盆的高低一高一低,那再來的話就是做亞當前玩測試就是你往前彎,然後請人從後面看你的身體看你的背的龍土是不是不一樣?高,就是我們通常一般人是停的嘛,就是兩邊應該是一樣等高的。但是如果是側彎的小朋友或是車彎的話,但是如果有胸彎的或者是腰彎的情形發生的時候,他們在前彎的時候就會合併旋轉,那就會有一點比較高一點比較低這樣子。是。所以這兩個方法其實還蠻,簡單的在家裡就可以自己做一個測試。對。那第一個是自己看鏡子去檢視說我身體有沒有一邊高一點低或者是不對稱的情況,這個這個可以做自己去檢查一下,那第二個就是請人從後面看,就是從後面看你彎腰的時候,是不是這個背部或是肩膀這邊是一高一點的背部跟腰部的背景是不是一個高一點這樣子。是。所以如果有一高一低的狀況,可能就是會有工作性的地方,就是測完的問題。對。是。所以像這樣子的問題的話呢就可以來做一個自我的檢測,那接下來想要再請問一下,所以如果真的是有了類似的解決測彎的問題通常在你們的診所裡面是。如何治療跟矯正就是我們一樣分兩個層面來探討,就是說,如果是工程性測官的話,我們就是拿掉會造成他測完的那個原因,比方說這間盤突出,那我們就治療這間盤突出的部分,肌肉不平衡?那我們就讓訓練,藉由運動訓練,讓肌肉變得比較平衡?那如果是肌肉的緊繃程度不一樣的話,那我們就是藉由,吐手的治療,讓肌肉兩邊達到一個比較平衡的狀態,他的功能性測完就可以得到環境。那如果是結構性測完的話呢,那就要看他的惡化風險來決定,那惡化風險的話,會是他骨頭的成熟年齡跟角度的大小來決定如果說骨頭年齡就比方說他的年紀比較比較小,那角度也比較大的話,那他的惡化風險就會比較高,那所以這個時候呢可能就要藉由特定性脊椎側彎物理治療這項治療的運動模式來介入,那如果說他的風險在更高的話呢可能就會需要備價來做來做配合那來做搭配,那這樣子矯正的效果才會變得比較好這樣子。是。所以分成也是功能性跟結構性的。對。那工程計畫是最重要的目的。是找出那個原因。沒錯,造成測完的那個原因,然後去對症下藥去解決掉這個問題這個原因所造成的問題。對,那結構性測驗的話可能就會搭配一些治療方式或者是輔具的使用。是。就是備價的。使用來幫助我們的這個治療可以獲得一個比較好的改善。沒錯。那想要請問一下,因為實際上你們的這個診所應該也會有許多的類似這樣這樣子症狀的患者他們治療的前後可以看出哪些改變?其實改變的話,我們最在意的大概就是你在上外觀上的改變。對。那其實在一段時間的運動治療或者是徒手治療之後呢其實體態上面的改變,都會改變就是改善很多。那比方說就是肩膀的高低啊,我們剛剛說的腰線啊骨盆啊甚至胸部會一大一小這都是可以改善的。因為胸部一大一小大概就是很有用。對。對。對。對。就是因為你的胸部有旋轉的情形,那如果說我們藉由運動來改善這個這個狀態的話,那你的外觀看起來比較漂亮,那那個都是小朋友他最在意的。對啊。對啊,然後再來就是疼痛的改善。那再來因為疼痛的改善的話他大概就可以讓我們的生活體質變得比較好。對。那最後最後我們才會去著重在角度的改變。對。所以其實其實這種的患者他們其實在意的事情不是角度從三十度可能變成二十度他在意的是。他看起來漂亮。對。他有沒有就是跟人家不一樣。是。對。所以我們就是會從他們在意的事情下去著手,那可以看到其他的改變,那外觀的改變,最後我們才會去探討角度改變的情形這樣子。對。這是真的很重要,我相信說,如果對啊有類似的就是我們大家都會很擔心說自己看起來是不是跟別人不一樣,或者是你這樣看起來我不好看?所以如果能夠把它體態來做一個改變的話,他整個人會更有自信。沒錯。所以其實也是影響到就是小朋友的脊椎成為他們的一些心理的狀態。對。所以是是。可以建議家長如果有發現到小朋友類似的問題的話,其實就可以趕快的來做一個這種物理的治療。對。等於就是可以能夠來改善小朋友的身體之外,也可以讓他們這個心靈也可以受到這個安慰,就跟他們講說其實是可以改變的。對。其實他是可以變好的。是。有機會還可以減輕疼痛,這個也很重要。沒錯,沒錯,整個生活品質其實都是會提升的。是。對。所以是需要接受治療的時候還是要去治療啦,如果長期如果有幾歲吃完的問題,然後放任他不管的話會不會會更嚴重嗎?會啊就是尤其是小朋友他們隨著成長的速度越來越快,因為他的機就是歪的,所以他如果在長高的話就是會更乖,所以其實角度到一個程度就會建議要手術,因為避免他就是再繼續外的更嚴重,那我們希望可以在手術之前就是先做一些事情,所以就是先在手術之前就先把自己的身體維持在一個比較好的狀態,讓他們讓他們可以就是過一些比較優良的生活品質這樣子。對。就是能夠從小的時候就先去解決掉的話就不會再繼續更嚴重下去,然後就像這個小素描。對對對。如果如果這個數字是長外的話,他就會繼續挖一下沒錯。沒錯。所以這個真的是蠻重要的,我們的教授特別提醒我們那最後呢想要再請問一下我們平常啊或者是家長也會很關心說有哪些生活習慣要來做一個培養能夠提供我們一些建議來避免預防這個脊椎。測完的發生功能性的解決之外的發生。好,那剛剛講到就是結構性的成為不明原因的話,所以就是有點像是你這樣子的地方。可是如果你有幾歲車完,那就接受他,然後就是面對他這樣子,那我們說可以避免一些功能性的測驗,比方說你的知識的對稱性。那比方說就是像之前講的妥備啊或者是做做完一邊,那這種東西會影響到工程性的測驗,就是維持良好的知識跟維持健康的運動習慣,那就是可以避免功能性測完的發生這樣子。是。所以平常的這個知識,我們就要去做好一個注意,因為我們常常比如說躺在沙發上,我們會很習慣看電視的時候就歪著一邊。對。那其實測試的發生測完之前可能會有疼痛。是是是。是。所以大家注意一下,平常在這個沙發上看看電視的時候小心外一邊是不是如果是外一邊的話,那在時間一到比如說三十分鐘我們換一個知識這樣子會比較好,一點會啊就是其實現在大家不太常看電視比較常看的是手。對,看手跟電腦。是。對。所以就是我們都會說大概三十分鐘或者是一個小時一定要起來走一走或者是伸展一下,那現在看電視看手機,utube都會有廣告,那就會看廣告的時間放下來休息一下,做一些伸展的活動,其實都可以讓就是保養自己的脊椎這樣子這個方法真的很不錯,告訴我們說聽看到廣告就代表說休息時間到了。對,那這個休息時間我們就可以站起來換一個姿勢或者是走一走對不對?對對,我們讓廣告一段時間然後趁這個時間來做一個休息,讓身體也可以做一個放鬆。沒錯?我們會想起的因為在同一個姿勢太久的時間。是。那今天呢,真的非常謝謝我們的這個集優物理治療所的凱西老師,來跟我們分享什麼是。脊椎側,那也提供了很多的一些方法,來告訴我們說如何自我檢測,有哪些生活習慣的培養都可以來幫助我們來預防這個脊椎側彎的發生。那今天真的謝謝凱西老師。謝謝。謝謝。好,希望之後有機會能夠再來跟我們做更多的分享。沒問題。謝謝,拜拜!。謝謝您,大家好,我們是會在這邊,在這邊,感謝各位聽眾朋友們收聽,我是嘉義,我們明天見囉!,掰掰。這是一個很好的一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個,這是一個很大的一個一個很大的一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個,這是我們的這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個,\n",transcriptState:2,summary:"有這樣子類似的問題可以在必要的時候再去做更詳盡的檢查,因為我們三級警戒持續的停課的狀態,那這些都有可能會造成身體偏離中線常見因激勵不足,那也有提出這個青冠一號的中藥房,這個藥材裡面呢有一些是比較危險的那民眾要特別容易有,同時呢他又能夠低檔病毒的效率也很好,今天跟我們分享這麼多關於口罩的知識,成食用品怎麼辦?防治電子菸危害的素養教材內容教案設計完全貼近青少年生活情境可以協助教師輕鬆備課,請家中有五歲以下幼兒的家長特別注意老公你聽到沒新聞說說特別是家中有感染腸病毒的幼兒出現四歲,你知道哪個國家的人最常喝醉嗎?德國人嗎?聽說他們其實根據一份調查顯示,那通常功能性的測驗可能是知識的問題,就是在國小跟國中都有去做這個結構性機制測完的篩檢,那所以好八年級大概在青少年而且重度測完的話,那這個休息時間我們就可以站起來換一個姿勢或者是走一走對不對?對對,這是一個很大的一個一個很大的一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個,這是我們的這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個這個<M,,>,,M>,",summaryState:2,keywords:["知識","病毒","幼兒","老公"],subtitle:!1},transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null,prevElement:null},fontSize:{level:"middle"},live:{channels:[],fetching:!1,fetched:!1},bulletinCatalog:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},programCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},languageCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsSource:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1}}},routing:{locationBeforeTransitions:null}}