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\n\nProgram Contents:
\n\nMonday’s Topics - Media cover stories, current issues in education, society and culture
\n\nTuesday: What the Earth teaches us about - prevention and response of global warming, green energy, food, and agriculture education, and commentary on current environmental issues.
\n\nWednesday:
\n(1) Who Spreads Fake News - Media Literacy, Eliminate Fake News and Delivering the Right Message.
(2) Wednesdays for Health - Specialist doctor interviews and provide health information.
\n\n(3) The "Interpret the New Data" module is an exclusive license for Malaysia's CITYPlus FM to interpret global financial information and real-time economic trends.
\n\nThursday:
\nPass for Living legal - An analysis of the current state of law enforcement and legal knowledge in the public sector.
Friday:
\n(1) Analysis of International Affairs - understanding the context of relations between countries by focusing on
a single country or current event as a reference for getting a grasp of the international situation.
\n\n(2) Listen to the story of archives - a collection of stories from the digital use of archives and national memory.
\n',transcriptOpen:!0,subtitleOpen:!0}},programList:{status:"normal",itemStatus:"normal",getItem:{_id:"5f9540b3cf2e5c000668de36",editor:"黃采瑛",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",title:"無毒保健康 減法生活DIY",guests:[{name:"陳修玲",unit:"主婦聯盟環境保護基金會監事",title:"N",email:"",notified:!1}],video:"",introduction:'美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家,同時也是主婦聯盟消費品質委員會委員和環保講師陳修玲,今天將以專業的毒物知識結合她在主婦聯盟十多年的經驗,現身說法教我們如何避免生活中各種毒害,打造無毒健康的生活。
\n',date:1603728e3,pictures:[{id:"5f97848953714200060a84b7",cover:!1,description:"感謝環保講師暨環境教育作家陳修玲接受教育電台黃丹採訪.jpg"}],keywords:[],exhibition:!1,film:!1,callin:!1,audio:{_id:"5f977f36cf2e5c00067789ba",schedule:{type:"program",repeat:!1,_id:"5f5add8392307e00079a8e54",channel:"1",program:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",start:1603760700,end:1603764e3},selected:"channel",audio:{_id:"5f977f2853714200060a82e4",key:"5f977f2853714200060a82e4",duration:3296.768,usage:"schedule-channel",identifier:"5f5add8392307e00079a8e54",originalname:"5f5add8392307e00079a8e54-1-202010270905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2020/10/27 10:00:08",name:"cc6b90c7023de99950587b79db947f43.mp3",size:52748288,mimetype:"audio/mpeg",dir:"2020/10"},channel:{_id:"5f977f2853714200060a82e4",key:"cc6b90c7023de99950587b79db947f43",duration:3296.768,usage:"schedule-channel",identifier:"5f5add8392307e00079a8e54",originalname:"5f5add8392307e00079a8e54-1-202010270905-5a83f4eac5fd8a01e2df012b.mp3",createdAt:"2020/10/27 10:00:08",dir:"2020/10",size:52748288,mimetype:"audio/mpeg",name:"cc6b90c7023de99950587b79db947f43.mp3"},program:{_id:"5a83f4eac5fd8a01e2df012b",owner:["5a771f90efcc4e00056e5fa0","5a815bc0ee33c600058c2174","5a77137aefcc4e00056e5ea4","5c8f60a9be337e0007fed0cc","5a77139cefcc4e00056e5ea9","5a77142aefcc4e00056e5eb3","5a771446efcc4e00056e5eb8","5e4bab32d6fd980006349b9a"],radio:"5a83f303b244f301c16ecbeb",name:"生活 In Design",channels:["1","9","6"],categories:["5a8d13807e67c800059f325b"],hosts:["5a83f331fa594401cf74b9cb"],time:{hideStartEnd:!1,text:"每週一至五",start:"09:05",end:"10:00"},facebook:"https://www.facebook.com/pages/%E7%94%9F%E6%B4%BB-In-Design/318518785009552?ref=hl",introduction:'一、 節目構想:在地化、國際化、生活化,三大核心精神與優質、深度、多元視角,三大重點。
\n\n二、 節目宗旨:以輕快的早晨節奏感作為基調、在地關懷為態度, 跨國思考為內涵。趨勢科技、文化創意、土地與人的聯結、公民素養、優質生活體驗為方向,盼提供聽者具創意與溫度的現代公民視野與知性的生活興味。
\n\n三、 播出時間:週一至週五早上9:05-10:00播出。
\n\n四、 節目內容:
\n\n週一:
\n\n(1)話題星期一-媒體封面故事、教育社會文化時事議題。
\n\n青年打造理想國-青年公共事務、參與哲思與討論。
\n\n週二:地球教我們的事-地球暖化之應變預防、綠色能源、食農教育、環境時事評論等議題。
\n\n週三:
\n\n(1)誰是假消息-媒體素養、打擊假消息傳遞正確訊息。
\n\n(2)週三愛健康- 專科醫師專訪及保健知識提供。
\n\n(3)「讀新數」單元解讀全球財經資訊現象與動態,為馬來西亞CITYPlus FM獨家授權播出。
\n\n週四:
\n\n生活法律通-法律公部門之執行現況與法律常識分析。
\n\n週五:
\n\n(1)國界行走- 藉關注單一國家或時事了解國家間關係的脈絡,作為掌握國際情勢之參考。
\n\n(2)聽檔案說故事- 檔案數位運用、國民記憶庫故事集。
\n\n\n\n
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\n',keywords:["生活","馬來西亞","教育","數位科技","趨勢","法律"],cover:"5ebcefc53698230006f314c4",link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!0,open:!0,overview:!0,createdAt:1518597354,updatedAt:1600929154},onShelf:!0,complete:!0,createdAt:1603764022,updatedAt:1603765387,using:!0},onShelf:!0,createdAt:1603616947,updatedAt:1750277236,stt:{transcriptId:"d24450f5-2a00-465b-a849-1a5dc7991654",transcript:"接下來請聽生活因底在一杯咖啡出癮一個上午的曼巴時光一場小旅行寫一個人與土地的愛情故事,堅持原創堅持設計所有幸福的可能中國英語sing滿足你美好生活的所有想像。週一到中午早上九點到十點,我是曼婷歡迎收聽生活。indsone早安。各位聽眾朋友大家好。歡迎收聽,因為你在我們是帶班主持人讓你生活越過越簡單的黃丹,今天在節目當中我們非常開心,因為呢這個大家都知道這個疫情時代來臨,這個現在在後一群時代,大家更加的這個注意自己的健身啦、保養居家環境等等。所以我們今天在節目當中呢其實請到了我們的這個非常有名的陳淑玲老師來跟我們談一談他所知道的生活當中,我們要如何做好環保那待會呢?我們馬上進入我們今天的單元裡,地球教我們的是地球教我們的是各位聽眾朋友好。歡迎收聽生活,我們今天很開心邀請到的是,我們的環保講師,同時也是無獨保健康的作者陳修玲老師來到我們的節目當中,我們老師已經出到這個第二本,關於這個觀察生活,然後告訴我們哪邊有讀哪邊沒有讀的書了。老師好,主持人早聽眾朋友大家好,今天請到老師來,我們節目非常的開心不知道老師這個平常在生活裡面,因為他有看到老師出這個無獨保健康想請教老師當時怎麼會開始意識到這個想想?這樣的一本書其實當初也是因為說周遭的朋友啊,還有以前因為是在竹婦裡面我們基金會擔任志工,,所以他們常常會有一些問題,。尤其當我們是消費者的時候,,我們花錢,我們買東西到底吃得安不安心呢?,那到底是不是對身體有好處呢??,所以那時候因為自己是念讀物的背景,,所以就覺得這樣子可以跟大家一起溝通教育,,然後後來就是因為有人覺得我每次講課的內容其實都可以出書了。所以出版社的邀約就是說好吧?一般講課大概就是幾十個人可以受惠,可是出書的話可能是上千上萬個,所以因緣際會就出了這本書。而且說書的話其實有更多的人可以觀看,就是可以透過那個時空了。可是可是我們可以補救這樣。子。沒錯,沒錯。所以其實我們一開始想到這個無毒啊這個毒物其實對很多人來說似乎很遙遠,那卻很接近,因為他在生活當中會出現。但是聽到讀書,本來這個這個科目好了,大家會覺得好像跟自己又很有距離,因為不是那麼能夠容易聽得懂的老師要做這樣子的一個轉移轉換,其實是還蠻厲害的。對。啊因為你跟人家說我念讀書學每個人都是一點困惑的表情這樣子。那只要聽過講課之後,他們就大概知道原來什麼叫做讀物,其實不只是農藥,還有包括我們上次的受害世界,那也是還有一個是環境污染的污染物,那也是一種毒物。那所以呢經過這樣的解釋之後呢在生活中的毒就比較讓能夠理解。就是突然之間發現自己跟這個毒物搞不好很接近共同相處好久了。是。有點很怕,所以想請教老師首先就是我們都常常在講說。因為之前我有訪問,另外一個醫師他就說這個癌症是三個口,所以就是這個喝的水啊,然後呼吸道的空氣啊然後跟吃的食物都充滿了這個可能會致癌的這個狀態。那這個毒物啊在生活招收到底有哪一些其實他不能吃的不能吃的東西?其實對我們來講的話念讀不學生講的是一個量的問題,那會有分成急毒跟慢毒,那你覺得可以吃的可能是覺得就是慢毒因為他沒有馬上發聲什麼東西。對。所以你就沒有感覺,所以你就慢慢就是慢慢可是他的毒性效率是。後來才發生的。那即興毒是比較被人所接受,就是說能夠警覺,譬如說我們以那個跑白水為例子的話,如果你用的是綠細的跑白水那個你就覺得好刺激,所以你馬上就有警覺性,可是如果你是用別的那種會譬如說會影響我們內分泌的那些見面活性劑清潔劑的時候,那你因為你沒有感覺沒有立即性感覺,那你就慢慢慢慢沒有結果是。後期的時候產生一些毒性,所以我常常會說有味道的會有臭味的,你有情緒不見得說他就一定很多。但是沒有味道,你更要小心,所以其實沒有味道才是真正可怕。剛剛老師在講這個時候我就想到那個白水公主開那個門,然後吃火地來的蘋果,如果看起來非常的新鮮,那就是因為他無色無味嗎?不知道,是不是很漂亮。對對對對對,很香很精美這樣子,然後就可以知道。是。無火機已經做好老師一百公尺不一有他的一口一口吃下來。對對對對,然後就中毒了。那在生活裡面有哪一些其實是屬於這種比如說慢性的,然後我們卻常常在用的老師自己有稍微做一個排名嗎?其實我一般來講我會分成吃的用的穿的跟擦在皮膚上的這樣這樣子,還有我們呼吸的空氣去去講解這個毒的那個概念這樣子。如果你吃的話其實我覺得有一句就是如果能不吃加工的,就不吃加工的原則的原貌這樣。是的。是的。因為加工的過程當中,第一個營養可能就消失了,因為你的加工可能是把它加熱分解,那可能營養素就分解掉,那經過加熱的還有一個有些東西,譬如說,我們想保健食品說那個吃了。對身體多好啊,但是你知道那個成分呢譬如說有些像維他命的或者維他命d啊或者魚油這些東西其實他是會有意味的。就是不是那麼好聞不是那麼好吃,可是你為了做成保健食品,你就必須要用一些方法把那個味道帶過去對帶過去一個是。除臭,然後再來就是要好像蘋果味啦,你們味啦,所以你就要講再來就是你說,如果是為了要你們為你可能就把它染色一下可能會比較好了。對對對,你就覺得至少這樣很好。很好看很好吃感覺。所以所以色香味那為了達到這個色香味,他就要有一些加工的處理,那所以事實上你吃的東西是不是好處的成分到底有多少?可是你也順便吃了一些加工的東西進去。是。這樣感覺就是保健。但可能沒有保命還蠻可怕的。對啊你要順便吃一些不好的東西就過去就是發現啊就是在加工的過程啊一下什麼鐵膚龍片掉進去啦,那什麼重金屬也進去啦,然後像魚油的話就會什麼會有那個環境的污染物累積在那個魚油裡面啊?所以這樣多入原本啊或者是大家要有一些重金屬啊格、啊種等等之類的累積,所以你到底吃那個是有什麼好處嗎?你反而可能是慢性的中毒。所以在吃之前其實要特別的小心,可能要去認一下那個產品的來源。然後來精挑細水一下,但是那個其實就像老師講的如果可以的話,我們就是儘量用自然天然的食物來養生食物的圓形,然後來那個因為其實本來我們在這個華人世界也就是說食補嘛。是。這個原本的食物是不一樣的。對對對對。就不要去一些什麼添加的啦,其實反而對身體來說是一個額外的負擔。對。對。那除了這個之外,其實像老師剛剛有講到就是我們這個洗碗的時候,那個洗碗精可能也是這個或是他的殘留也是可能會造成一些人體不必要的一個負荷。那老師對於這個其實因為現在好像市面上的洗碗經驗有各式各樣的,然後包括有些人會阻擋說他就是用天然的那個植物啊等等之類的老師。對,這件事情怎麼看呢?其實真的如果我先做一個結論就是其實你洗碗的過程當中,最後那個清洗動作非常重要,就算你沒有用洗碗筋,你可能用一張紙把它擦乾淨,然後再用水去沖那個沖的他的動作就已經有達到清潔的效果。,可是大家可能就覺得說,哎唷,,可能會有什麼細菌啊,或什麼,?所以有一些產品什麼以前會有什麼抗菌啊,怎麼抗菌這個名詞呢,,其實我老實告訴大家,,吸碗,經裡面,,因為它是水最多了。,所以呢,這個東西要放很久的話,他會壞掉,,所以要加防腐劑,,所以當然防腐劑就有抗菌效果啦,,所以他不是看你那個盤子上面的抗菌,,因為你也不希望這個殘留在你的盤子上,你有把它吃下去,,所以這個道理就是說他那個抗拒的定義,其實就是那一瓶洗碗金的防腐劑這樣子,然後其實至於你剛剛說的天然,其實像抗菌防腐這些字眼需要。是。我注意到經規定不能出現了。因為大家就會看到,那那甚至有些什麼有機啊什麼?你看到一些字,你會覺得很安心,所以你可能會就沒關係啊殘留我是乾淨的。我是要去沒關係錯的其實重點還是你要把它衝乾,所以衝擊的過程是比那個洗碗精神成本更重要就像我們這個洗蔬果的時候都用流動的水把這個東西沖掉是一樣的。對。對。對。對對。對。那其實除了這個之外,剛剛我突然想到這個像現在我們是早上很多聽眾朋友可能也正在吃早餐。那早餐裡面老師剛剛有講說這個我們儘量吃食物的圓形,那比如說像麵包的話,其實我覺得在買麵包的時候,大家要注意一個就是說以前啦,我自己會看麵包的大小,他決定說他他到底貴不貴事實上應該要看他的重量,所以有的是發過的那發的時候,他就會加一些什麼捧脹劑這樣子。那之前有提過,就是說像麵粉的東西在國外他有分什麼bichemblice的?因為blichand看起來就是比較白麵粉比較白,不然的話,他會有點黃再來他經過就是有修飾過的,所以他要做的時候比較比較容易做,所以他這個這個東西呢我們其實我們買的時候我們老師講我們看不出來的絕對看不出來,那如果以價錢的話,其實重量越重要,他才是比較划算的,那如果說你用外型看外面其實最近我們會發現在麵包常常會有很多的組合又是波羅的那個那個皮然後又或者是送了什麼?嘉義大堆的那個好好了。對。對。對。就是很多的組合這樣子。可是那樣子的結果其實是讓你吃更多的油脂,再來就是還有那個香味,其實他也會加相近,那個麵粉裡面也會加一點香精這樣子。所以基本上我我會覺得他在現在如果常常在家裡的話,你自己做圖書,其實蠻緊張的,而且還知道他怎麼來的這個吃的比較安心?對對。對。對。對。對。對對。所以以前買個那個做麵包記的時候,就是早上起來好像挑了那個時間早上起來,真的覺得麵包想好像而且那個一天其實心情很好,因為其實聞到好的味道,然後人是可以開心的,他就可以被咖啡很美好的一天,那其實他如果還很好奇的就是像我們早餐可能就是吃麵包啊等等之類這樣的食物那到了。中午很多這個上班族,他們都要去這個外食買便當。那這裡面其實是不是也是有存在一些小小的風險?比如說便當盒啊或者是我們使用的筷子啊等等之類的在外面吃的話,我會在意的就是,,他用的。是是什麼筷子,我們用黏洗筷的話,我們知道因為疫情關係,,大家有些餐廳又開始用免疫力,,但是我是覺得,第一個他有不環保,用的就有,。第二個他其實也不見得是這麼乾淨的,,因為你看到他還是要經過處理的,他有有些筷子,,因為他怕他長梅的話,,他會用二氧化的這樣子去把它漂白這樣子,這樣如果不處理了。,他長,梅也是不衛生嘛,所以最好。對啊自己有帶不鏽鋼快不鏽鋼快的好處就是我以前帶過木塊就是在木塊是。萬一有時候忘記洗,我就長美了。所以基本上不鏽鋼開始比較好好好,洗洗代吸帶也方便這樣子。那至於外面那個便當和一早期是用保麗龍,但是保麗龍我們知道一加熱的時候,他會釋放出本以溪。他在東吳的自然性,所以後來也因為他有環保問題就禁掉了,那就是現在改成是有紙盒,,那這個紙盒,當然我覺得紙盒是看起來是比較輕盈,,好像有環保,,那是要給大家一個觀念的,,因為如果紙盒,,去裝那些油油、膩泥湯湯水水,,他其實也是會破掉的,,所以基本上那個紙盒的那一層,還是要塗一層,不管是植物纖維,或者是塑膠,,那當然這些餐盒的,會不會釋放出有毒的物質啊,什麼,那不太用啊,這些食藥署都要去抽查去抽查它是不是合不合格這樣那像他有一個叫做不安全網站就是從就是說從國外進口的東西會不管是中國大陸日本他們抽查這個不管是碗盤啊筷子湯紙之類。就發現說有的東西還真的會有一些東西融出來,那講到這個我想到一個就是最近才有他們從泰國進口的一包餅乾,雖然跟容易不一樣,但是他們一包餅乾的馬卡龍也是很漂亮,就是在那個紅色的竟然驗出蛋燃料當然是工業用的。所以這樣。對。所以好像有去抽查到就是說他所以我就覺得說在外食或者是買外面的東西加工的東西真的要小心,所以一般民眾也可以上這個網站查詢就是到底自己遇到的東西是什麼?因為他是編輯抽菸,所以他抽菸的時候如果不合格,他是絕對不會再直接進來,但是有一個原則,因為就是說他是抽菸。喔,所以沒有抽到才有可能對對對。沒有抽到可能也你也進來了。所以那這個網站其實就是在食品藥物管理署裡面有一個不合格資訊,然後還有一個給消費者看的譬如說,還有一個叫做闢謠區,就是我們常常網路上船很多,那個說吃,我怎樣會怎麼樣之類的?他有一個必要去,我就覺得我們民眾應該其實可以去訂閱一下其實是可以類似這個直播主按在分享小林當的嗎?類似。對對對對對。所以大家其實可以這個趕快開往。就是趕快這個時候立刻一定樂一下。對。因為我們的身體其實真的是就是第一嘛,如果你身體不好,然後是所有的話也就是什麼都沒有了。所以這件事情相信這個聽眾朋友其實是很很在意的,那在這個食藥署的這個官網裡面就可以找尋得到,大家可以稍微那個。對生活留意一下,然後對自己的健康就會多加一點。分對。對對。那其實我們在講到這個食物,這個像我們有的時候出去自己攜帶這個餐具,其實是最好的一個做法嗎?老師剛剛講說那個不是剛剛快的話,那另外就是有些媽媽可能會使用,這個就是有些塑膠盒其實很可愛,然後會不是這樣。波旁也是來自於就是自己自己的。然後因為我最近其實也有看到媽媽們就是想說就是有毒,所以就會自己帶一些東西去裝,但我那時候也是看到什麼都是塑膠上說塑膠裝熱就是像老師剛剛講會有這樣的一個問題,所以一般來講我們自己在準備這個便當盒的時候,所以我們有什麼建議啊?我覺得真的是塑膠的好處就是就像你說的很漂亮還有攜帶輕輕一點,他真的很清楚,那當然我自己建議的是用玻璃,但是那可能說大家可是我覺得有一個可以一個分別就是說,如果是用塑膠盒的。保鮮盒的話,你可以用他去裝乾的東西,譬如說那個受濕是乾乾的嘛,然後你可能有水果我覺得也還可以因為他不是整個淨泡在裡面的,那白辣什麼這些就是或者一些餅乾,不是淨泡的那種的話,他放在那個塑膠的保鮮盒,因為接觸面很小,我覺得那個還ok,就在時間都還okay。那如果你是那種水水油逆定的,我們希望什麼不管是會翻為什麼那個有湯的有油的那個我覺得建議還是要用玻璃的,或者是不鏽鋼的?因為我們知道塑膠他其實最喜歡跟油在一起,那跟可能熱在一起,所以一個塑膠的鮮和如果你用裝的那個油油膩膩又很熱的湯的時候他很容易把裡面的東西融出來,所以我們建議就是說你要有這樣的區隔乾的就是裝塑膠的用塑膠,裝要吃的湯的就用玻璃不鏽鋼,結果真的還蠻喜歡老師的書跟老師的這個教法,因為很多時候我們其實要維護我們的理念,那生活其實也是要就是有時候也是會貪圖一些方便性,所以老師其實是很從生活裡面去跟我們談這件事情就是那我們在生活當中可以怎麼樣?分別類的做好我們可以做的,然後小心預防的東西,但是還是可以生活的。是很便利的。對。那老師其實這本書裡面有講到一些就是關於吃的東西的一些,比如說我們的挑選的原則,然後除了這個我們不要是這個符合式的添加物之外,他們其實他要注意的呢可能我昨天去買東西的時候,已經有人聽,我就過年了。要買年貨,我想要這麼快買年貨的時候要注意就是儘量不要去買散裝的。因為散裝的都是這樣一大批一大體,那他如果沒有賣完,是不是可能又把新的又下去繳貨啊那種再來。現在現在是有規定說,要規定的來源,只是你一個梅包的來源很難去掌握過去也曾經發現說散散貨的東西要散裝的東西不合格比例是偏高的。所以我們寧願真的要買話過一點沒關係,但是你買一個有包裝的至少第一個他的品牌工廠的什麼地質電話,,然後再來就是他必須要標示很多的成分要清楚,再來就是說,,我想為了他的傷鬱,他不至於這麼,,因為那個都大拉拉的寫出來了。,所以我想不至於太太離譜,這樣,再來放在那個小包裝裡面,他第一個他要放一些這個抗氧化劑,或者是說那個叫,就是西的西洋器的,來保持這個包裝裡面的降低氧氣,,他比較不會長梅等等,,之類的,,像我覺得這樣子的情形就是比散裝的部落在空氣中來的安全,,那另外還有一個就是買東西的時候,如果你進到一個超市,,你會發覺說,這個放在室溫的就想像說,放室溫不會壞的話,,因為多少的時候要放棄什麼,防保機啦,看氧化劑啦,、殺菌劑,類似這樣子的,,那如果放在冷藏冷凍的就是,,他就比較不需要,,因為他溫度降低了。,所以這個這些東西會放,防腐。既然那一類的東西就少很多了,那當然你的冷凍鏈,就是一直要保持,不然他就會容易壞這樣子。所以他有這樣的差別,所以我會會鼓勵大家儘量往那個冷藏冷凍去去買這樣。那至於這個室溫的通常都是臨時比較多或者一些乾貨的一些。本來他就對身體是會造成一些負擔的可能高糖啦。對對對。可是吸引的眼睛啊然後那種又特別對身體不是那麼健康。所以其實在吃的方面我們真的是要格外的這個注意流行,尤其是我們每天其實三餐都會遇到這個重要食物嘛,所以我們一定會就是想到這個飲食方面,然後剛剛老師有提醒我們保健產品的方面。就是也是就是我們可能會本來是要保養身體,但因為它有添加了過多的東西,所以以至於我們這個東西是沒有辦法好好拿來這個讓自己身體真的變得更健康反而是變得更疲憊更有負擔,那其實那老師也有提到說,除了我們吃東西之外啊,另一方面,就是我們在生活當中,其實呢也常常會使用各式各樣的用具,然後比如說這個可能像大家上班族的時候可能會噴香水,然後豬之類的,所以我們待會呢下半部的節目就要來跟大家聊一聊。關於生活當中,我們常常會很開心想要添加生活樂趣的一些物品,他到底在生活裡面會帶來什麼樣的一個不你想像不到的一個一個一個狀態?所以我們待會聽首歌馬上回來,平面上了,我們會得到這樣子的愛情是一個愛的準備了。不是是愛一天隨著雲林多過的我們一定都還沒有再來就是我們開始不是你說我們這個人有可能就是一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個人,我們在生命裡面的一個完全是一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個一個人的一個一個一個一個一個一個一個人的一個一個一個一個一個一個一個人的一個一個一個一個一個一個人的一個一個一個人的一個一個一個心情,親愛的聽眾朋友大家好與美感教育廣播節目一樣來直播囉!身懷絕記的斑馬人演劇團,將在直播當中介紹最新的兒童劇,美麗國的皇后,而且呢還會大秀精彩的特技和舞蹈。十月二十八號。中午十二點歡迎關注教育電臺生動全世界臉書粉絲專頁,來看一下這群熱愛戲劇、年輕人如何揮灑無限的創意和熱情。新克服最困難的路段了登山孔就在不遠處耶,還蠻大。臺灣也有三分之二的面積是五山地地形三千公尺以上的高山更超過兩百二十座鼓勵學校將課程結合山野場域建立學生面山。青山及愛山之能,提升登山建行安全觀念以上廣告由教育部提供。大家好,我是衛生福利部部長陳世中公費流感疫苗四月五日起全面開打,這種流感疫苗是預防流感最有效的方法,可避免感染後併發重症或死亡,提醒您開打後儘早接種疫苗保護自己及身邊的人一起守護最重要的更多資訊可以到機關所網站查詢以上廣告由衛生福利部疾病管制署提供openyourmind就愛教育電臺,我們是臺北室內合唱團您現在收聽的是教育廣播電臺。各位聽眾朋友。好,歡迎回到我們的節目現場,今天非常開心邀請到我們的這個讀書專家環保講師,我們的陳秀玲老師來到我們的節目當中,那剛剛上半段呢我們聽到了老師跟我們分享很多,關於這個吃的我們說這個化蟲口入那個,所以所以我們常常講說吃東西的時候,要特別的這個小心,那今天呢除了我們吃東西之外在生活當中,其實也是有一些物品本來是要讓生活開心的科是,有的時候,如果你稍微不勝就會讓這個生活裡面沒有辦法那麼開心比如說剛剛講到的這個香水,我們曾經聽過一首歌叫香水有毒喔,那麼大老師對於香水的這個看法觀察。是。怎麼你真的他有毒?欸。對。所以這個跟你完全是很重要的,大家記得塑膠劑嗎?那個是說話劑,其實那個塑化劑當然其實在很早以前塑化劑就是要零本二甲酸紙類,所以這類的東西用得非常的廣他,其實大部分用在什麼用在塑膠再來也是用在化妝品,譬如說香水,他讓他吃酒性就是香水,很因為香水如果你擦了,就沒有,你不是一直要擦很麻煩,所以他讓那個香味很吃酒再來他放在植甲油裡面讓那個植牙塗了之後就不會裂就很smose這樣子。所以其實你本來講是二甲酸之類這個這種塑化劑用途。非常廣,常常用在那個化妝品裡面,那沒有想到那一次是放在我們的食品。真的是很訝異,然後讓大家吃了那麼久,所以那當然這一部分大家開始注意了,但是化妝品的部分呢其實在國外其實是沒有禁止的。所以我們還是要國外還是他們對於這個林門,而且他只是說他只有有那種限量的關係,但並沒有說說你一定要禁止使用,可是很多廠商也也注意到這個問題,就是說因為娛樂的問題,所以他就開始儘量減少,那就是說。現在就是說這個香水啦,還有指甲還有髮膠也是他讓我們的頭髮能夠蓬勃。對。而且可以整天的一整天很厲害。對。對對。所以他的效果真的是很難別的東西取代。對。因為有時候要換一個化學物質的時候,他要考量成本跟效果好不好?所以這一點我們沒有辦法否認他他為了要達到那個效果,他可能還在使用當中這樣。那還有一個就是那個重金屬的問題。,譬如說口紅以前就發現說,,,因為畢竟這種是來自礦石的東西,,那礦石它不是那麼的純,,所以他就是會有一些雜誌,,因此我們的化妝品其實有對於這些有色料的東西,。是。有規定說,它的簽是多少,那格啊等等之類?,它有一個限量標準。,?所以不是很多人都會說,儘量少,擦。口紅,,不然的話吃,,然後去簽等於多少?,我當然知道說這個有時候很難那我會建議性量小朋友就不要不要化妝。對。尤其是像現在那個萬聖節來了,然後很多小朋友其實那個裝是很濃的。就是不是那個簡單的兩筆而已。是非常濃的去裝裝。是。自己然後過這個萬聖節。對。那其實那些對身體是有傷害的。對。那那個因為我們就是說偶爾開心一下換一次我覺得無所謂就是要把它清乾淨,但是我覺得大專的年齡層一直在下降。對,像現在可能是受國外的影響,所以那在那個青少年時期很多女生已經開始不管是染頭髮啦,化妝等等之類或差很多的保養品等等之類的。但是在這個時候呢因為是他們正在發育當中,尤其是這個性荷爾蒙很旺盛的時候,其實他這些東西裡面有一些是會影響他的內分泌的,所以讓女性可能比較因為也是我們的觀念類似女性和我們的作用讓他變成比較可能發育,早熟的人之類,那那男性的可能精神就減少之類,所以就是我們以前叫環境荷爾蒙像我們不叫我們內分泌干擾物,所以化妝品這個東西其實蠻蠻有它的危險性的,那還有像是染頭髮的大家很有黑色,我們以前是要烏黑的頭髮,我那個年代現在不是大家多樣,可能最近好像很流行白灰白了。對。灰白就是其實就是用雙氧就是把他漂白,然後如果你知道什麼別的顏色就是要先漂白在染色,那裡面有一個叫ppd的,那他是蠻容易導致過敏。最近不是有個藝人菜菜藝人很有名嗎?就是。因為那個過敏染髮過敏,這樣其實過敏是其實蠻常見的,我媽媽自己也也有試過這樣,所以以我自己來講的話,我是不用那種染髮的。那我大概一二十年當我找到一種叫指甲花,,他可以染頭髮的時候,,我就開始用他,,那少數人也會對他過敏,,那他這個這個指甲的話,其實是印度的女女孩子。結婚的時候,我在手上會有那些畫的很漂亮的畫文,就是用指甲花這樣子。,,那就是用那個原因,,他會在手上染色這樣,,所以我們可以染頭,,但是他有一個缺點,他就是他只能染白髮。,就是把白髮染成,,你要顏色通常是橘紅色,。所以指甲花通常可以在哪裡看到?其實像一些現在買蠻多的電影有了。又像李人啊或者主義聯盟合作是。有現在有,所以其實是大家還是可以可以尋找的到他的。就是你有你如果有白髮的時候,其實你是可以用他的,那當然還是要先試過你會不會過敏,不是說天然就不會過敏喔,大家有這個概念天然的東西,你還是要試過譬如說有人就對於忙果過敏。對,奇怪的過敏一碰就走起來,所以先試過如果okay的話,我像我自己就已經染了一個快二十年了。這樣子。因為基因訓練不同嘛,所以對於不同的這個物質?其實你還是會產生一些身體裡面的一個反應。對對對,那只是說他他是沒有沒有那麼多毒害的。所以當然他比較是他就是一層一層的染上去的植物,然後就是說有時候我們譬如說我們有時候吃,假如說吃那個百香果我不是黃黃啦然後會有活動果。就是紅紅的。就是類似這樣的原理這樣其實還蠻不錯的,因為當老師在講這個的時候,包括我自己在看老師說的時候我就一直很有感觸,因為我以前也是這個無微料理的頭髮,然後我就發現那個時候頭髮好好品質好好就是你自己說或是什麼可以感覺他很柔順。那自從就是開始要這個這個車白髮之後就開始去染然後染了就是發現傷髮,所以他開始變得很很分差然後很乾,所以這個感覺很像是頭髮中毒了,他們沒有辦法在這樣之前那麼的健康,所以其實這是非常有感觸的,那剛剛老師提供這個方法,其實大家可以就是試試看然後或者是這個想法。對,的確是天然的。還是最好啦。對,身體其實也是比較沒有那麼多的負擔。那剛剛老師講的說,另外一個我在想一個東西就是我們常常都說小男生好像男生這個皮膚比較厚,好像是一種迷思就是覺得男生皮膚比較厚,所以我們他們圖一些現在小男生愛美的愛帥然後就是喜歡圖一些比如說剛剛提到的這個髮膠或是甚至是在一點上會打那個簡單的那種白粉分的分地啊這種東西,那這個其實是不是其實男生的皮膚沒有,我們想像中有那麼厚就是比較無所謂的感覺。其實沒有,我沒有印象說說什麼男生的皮膚就是你的意思,好像是說因為比較厚色你突然不會進到皮膚的。對不對?很多小男生都說這個老師我覺得他其實沒有沒有差別就是因為我們男生皮比較厚啊大家都說皮膚比較粗,所以就是男生好像就可以做這些事情。然後我那時候聽到其實是蠻傻眼的。他說有這種說法嗎?那如果減少要請教專家就是是真的有這種說法嗎?那身體比較好,所以無所謂我是沒有這樣的印象,但是我有有一個要警替的,就是我剛剛有提到那個分泌干擾物,所以其實化妝品裡面不管是想相信說香精的吃酒劑啊什麼對,那些的他裡面的內分泌干擾物,他其實會透過皮膚吸收的,所以他如果進到皮膚之後,經過循環,然後到你的生殖器等等之類的。那我覺得會影響他的後續的發展這樣子。所以其實尤其是男生是。老實說男生是比女生脆弱的身體方面,你會發現很多疾病為什麼特別在男生發生?所以我覺得這一點要很小心。我其實蠻很雖然這一個男生很差化妝品的事情。對,因為其實還是會會有影響的吧?而且的確就是像老師觀察到的。現在的年齡層大幅下降,很多國中或者是國小的六年級的這個小男生,小女生都已經開始覺得,我要在進頭前美美的帥帥的,因為他們現在其實也都開始玩比如說自己的社區媒體直播,然後就會覺得一定要就是帥帥的。就要畫個妝啊就是開始弄一下這些東西其實有時候會太早接觸了。對嗎?像你講到這個讓我相信一個case就是這個國外他們發現一個媽媽他很喜歡用尋草味道的木藝主給他的小孩洗澡、結果長期下來他發現他的小兒子竟然胸部開始發育,所以所以這個就是裡面他後來發現其實虛草跟茶樹精油有某一些成分,因為我們知道我們叫虛草精油的時候它裡面的成分是上千種的成分,然後他們跟茶樹精油他會有一些重疊的部分,然後發現說,他們共同有幾大概五六種的這個化學物質呢?他會造成男生女性化,所以這是意想不到的,本來只是想我說用一個相當的東西,但是沒有想到,卻造成了身體這麼大的一個轉變。所以我是覺得說很多東西就是不要過量。可能媽媽自己喜歡就覺得小孩就應該要這樣做,可是他因為他長期都用這樣子的母語可能搞不好還是泡泡澡就跟禁泡的。所以我們建議說很多東西我們分散風險觀念就是平均一點不要什麼東西都不要過量。對不對?對,那除了我們講這一些外在的,比如說土木的東西之外,那跟我們這個生活裡面可能每天貼近我們的比如說皮膚一定會遇見的老師我們有什麼樣的個案?貼近皮膚的,我覺得有一些是那種我說這個個案應該是說歷史故事好了,因為我老實講,最近自己在自己一個過得很安全的生活,所以比較沒有什麼特殊的什麼?只有他化妝品有時候會造成皮膚過敏。是。真的,因為我記得我有一次就是好像換那個保養品吧?我其實不太保養的,因為我覺得我皮膚比較敏感,因為一次就是覺得這樣長了,好像紅紅的這樣刺激,然後問我的同學皮膚科醫生他第一句話問,我什麼?你有沒有換保養品,所以表示這是很常見的問題,不然他不知道我有沒有在用化妝品?就是他就是說你有沒有換保養品?所以我說最近突然想到就把他擦了一下就可以刺激了,,那果然我就不用了,,就沒事了。,,那前一陣子是覺得就是現在越來越老了,,皮膚越乾了,我再來擦一下,結果發現一擦又又開始不舒服,就是另外一個品牌了,,這個無關,那個原來那個,所以我就覺得自己的皮膚。是。對這個過敏的,。是。覺得他很有刺激感。這樣,,所以我就算了不用了,,然後我剛剛有講到說一個歷史故事,就是什麼,就是早期的因果的他們的房子不是都有一個煙沖嗎?以前要取暖就就要那個有一個爐子,然後那個煙就會累積在那個煙窗裡面,那就就會塞住嘛,那後來呢怎樣就是他們就要請人家去親,那都請誰因為他很窄啦會請誰去小男孩心小男孩爬進去,其實那可能很可憐都是那個貧困的兒童進去親。結果長期下來發現小男孩得了陰囊癌為什麼?因為它是很窄的。然後皮膚接觸到那個煙裡面的東西也裡面很多很多有很多東西就是包括多環方相信裡面有一個叫等皮的這個物質,後來也因為這樣的可以知道,原來這些菸的物質長期接觸,會透過皮膚吸收之後造成皮膚上面的癌症之類的。那這個後來做一連串,因為我們常常會接觸到有煙的東西。對,譬如說抽菸有煙燒精緻營作也會有煙料魚裡面對也會有煙,再來放煙火也會有煙燒稻田也會有煙森林火災也有鹽。所以就是這個除了空氣碗的問題裡面其實有很多有毒的東西,那像在廚房裡面開火了,那那個煙也算會如果你有那個煮東西其實有一些是水氣的,那有的是油鹽確實油鹽也會,所以我們才是說建議其實在廚房,我覺得隨時都要開抽油鹽,機為什麼?因為你在煮東西的時候,除了那個就算你是煮開水,那個水氣一出來貼在你的牆壁上,他就潮溼臺灣就容易長輩,所以我覺得隨時抽出了水還有那個油鹽這樣子。其實今天老師跟我們很多觀念我覺得很重要,就是第一個大家就是不要用一些太過複雜的添加物,然後看起來很複雜。如果是吃的或用的其實都不太好,然後生活裡面呢也儘可能是可以貼近自然大自然。所以換句話說就是我們最近常常在講的這個減法生活其實是可以讓生活加分的,那不知道老師對於減法生活的這個觀點怎麼樣,那當初我用減法這個目目的主要是用基因安檢這樣子的因檢視檢視自己的生活,然後簡單的生活再來請簡持家,再來還有一個就是用一把剪刀可以剪出很多東西,譬如說我我覺得見棉紙的衣服穿起來很舒服,如果出外穿了對不對?然後等到他覺得有點舊的時候,我就覺得說,那我就穿當作居家府,因為買的時候就希望說他穿起來舒服,所以當居家服是ok的,那如果再來就是說你真的是太舊了。好吧?就把他踩剪一下,然後簡直大大小小不同的部分,就是像抹布大的可以當忙步那小的小的人可以去擦那個大掃除那個窗臺或者是有一些地方是。小細縫然後擦就丟掉,就不要用一直抹布,因為有的地方是要比較需要小調的那種布條去把它擦過丟掉這樣子。所以對我來講說一件衣服就好幾用了,所以我就說減法過生活,就是說,我可以把它物質其實用甚至廢物利用這樣子,這樣也不會造成過多的這個資源。浪費。對。現在不是衣服不過多嗎?對,現在這個問題其實蠻嚴重的。對,然後也造成很多的這個環境的損害。對對,所以其實我們如果用剛剛老師講那老師剛剛提到的這個情景持加值是什麼呢?其實你的意思是說我可能是自己的個性的關係,然後再來我自己也很早就沒有上班了。在家裡,然後我其實是天天煮飯的人,很少人沒有人這樣子。我幾乎是天天煮飯,然後只是偶爾朋友說要請吃。飯吃餐,所以我覺得清潔就是當我去去採購的時候呢我在這方面我不會在這一點,我是不會說因為說要什麼那個什麼菜錢不會,因為我儘量就是要身體健康,我既然沒有其他的比較奢侈的活動的時候,我就把它投資在我吃的方面。所以我買的是有機食材,然後少加工的東西的話,就算是稍微貴一點,但是我吃的安心,然後我不去買加工食品,因為加工食品的話就是怎麼樣經過參加工那個費用就一直變高啊因為人力的關係啊管銷的費用啊,可是他的營養就開始下降啊,所以我覺得這個錢不值得不如去買這些。然後所以當然這個最辛苦就是自己要經常進廚房,所以就是真的是要清潔吃加班一些好的物料回來,然後自己去烹調自己去做。對。所以其實像這樣子的一個生活啊這個不知道老師有沒有就是平常在這個生活裡面,你自己最在意的,除了剛剛請到我們的減法生活以外,有沒有什麼小小小方法,讓大家吃的可以很安心?就是關於吃這件事情就是吃的我就是儘量買原因的東西,譬如說,我如果要吃水果的話我一定買水果我不會買果汁,因為果汁你就失去他的真正那個纖維了,那更不會去買那個加味的東西,怎麼加味水啊,或是加味的果汁,。對。,你要買果汁要注意喔,因為它有時候他會十個percent啊,或者什麼幾十個percent,,那那種數字都寫了小小的,,那就算是hinderpercent的那種,,我覺得他的纖維已經都不見了。,而且他可能會太甜,你吃水果你可能是一個就很飽,你喝果汁,,你可能覺得,不過你就一杯又一杯。那熱量就超標了。,所以其實在在這個大家買飲料這件事情也是要多多注意的。那我們剛剛講到這個食衣住行那個衣服方面呢就是有沒有什麼要特別留意的呢?這個老師剛剛講到這件事情很棒的衣服啦,我老實講我自己。我如果真的要買一件衣服了,我是經過幾番的思考,就是真的是適合自己。我才會買,然後當然第一個我就是不會去逛百貨公司啊因為你有時候就是會看到一群人,你就跟著過去我是覺得劇覺得這種誘惑,,那再來我會就醫心穿,,就是說有的衣服呢,我覺得,欸,,過,貴正子,,但是你把它重新搭配,你還是可以創造出自己的stel,,然後在最近這件事情,才兩三天前的事情,我們那個就是舞蹈班的國標舞的那個表演,那我是跳南部的,,然後我要跳男生,,我沒有稱山,沒有男生,陳山,我就去找我兒子啊,我老公的衣服,那剛好就塞下去了,然後就就這樣子。就是說我我覺得我會先從生活週遭家裡的衣服什麼東西先可以可以穿可以替代的。那所以在或者在用一點加工自己加工才接納縫製啊等等之類的。我覺得說又讓他穿出不一樣的味道。的確而且還可以就是獨一無二。對對對對。對對。是。不一樣。對。對。對。對。那我們剛剛講十一組住呢,但是我們居住的住的我我要強調一點我在家裡要放方相機。對,然後我要洗澡或是什麼?我都用肥草我不用洗不用那種什麼平均罐罐的很少我覺得這個瓶頸罐真的要少為什麼這樣嗎?因為現在的廠商他會希望那個香味甚至模仿蘋果為模仿你夢味,如果家裡有小孩的,然後他顏色那個很漂亮,其實真的有小孩就是把它把那個清潔機當飲料喝下去。是常危險的。,。所以與其你讓那些東西放在家裡,那邊擔心說要放很高的地方,等等之類,,我覺得不如就一塊肥燥這樣子。,,那當然也是很單的,當然有的肥照做的像糖果也不太好,,因為吃餐,就是太多加工也是不太好。,。對。對。對。對。,所以在家裡我覺得就沒有那種方向劑,,因為他其實也是有毒害,,因為你慢慢吸入,,我就是說慢慢多,,剛開始你覺得很舒服,,味道很好,,但是滿足性是存在,,還有衣櫃裡面很喜歡放那個張老闆。對。其實他不是真正的張腦他就要一事二、日本,然後甚至是那一碗。那是吸入也是有毒的一次二、日本。是被肝臟有毒性,那賣完。是。對,那一些殘鬥症的孩子有毒性的。所以這種東西如果你覺得你吸入反正不要忽略吸收的危險性,所以像家裡面有些人會點那個什麼經由香精燈不會點的,就是儘量不要有其他人工的味道。進來。對對對。最近不是也是有一個一人把它把那個方法的車子就腐食掉嗎?那你想想看可以腐食塑膠,那可能你吸收也可能在腐食你的細胞,我真的耶!所以如果你喜歡花你可以去買花回來。對對對對對對對對對,對自然的花小沒有,你可以常常換他。對對對對對對。對對對。那我們剛剛講的食衣住行呢新的話我大概就是不是走路騎腳踏車公車捷運,這樣子為什麼這麼簡約?可能是自己個性把自己跟你說,如果是出外的話比較少機率比較少,然後大部分都是自己住家。為了還有一個我會去上課就是這些都夠因為我覺得住在臺北市已經很方便。就是四同八大。對,告訴大家一個好消息就是可能不知道大家不知道,其實環保署的一個叫做環保綠點的你加入會員,之後,你搭捷運搭公車,然後現在youtube應該也有你他會累積點數,然後到時候你就用那個點數去換環保不要這樣的產品,像我就我一個人沒有,你可以全家的所有的卡片都放在一個帳號裡面,然後我我就去換到一年份。幾乎是一年份的衛生紙都沒有來衛生紙,所以前一陣子大概不是在搶衛生紙,我都不用搶我就用我的點數去換他叫做環保標章的綠點環保標章的綠大可以下載app,然後成為會員之後真的就是你的自動累積你大家的捷運以後又有卡了,所以其實這個真的是一個福利的,因為我相信很多聽眾朋友其實不知道這個東西環保率點。對,尤其大家搭捷運這麼多,公車也都可以累積,因為的確我們現在其實在交通上面發現,幾乎很多人都是自己有一臺車,或是你沒有搭車,你有這個機車,所以到處都是自己排放的廢棄物,然後對生活裡面其實我們在呼吸都不是一個好的樂見的情況,所以如果我們可以利用這種一方面可以就是讓自己在生活當中簡約,二方面就可以得到一些這個像環保署推行的這樣的一個活動響應,他就可以有一些優惠。對。所以其實是一個很開心生活,然後又可以很快樂的這個算是從事工藝的一種行為吧?對對對。所以今天老師在食衣住行上面跟我們分享了該怎麼樣?讓我們儘量的越來越低我們的這個有毒的物質,然後尤其是這個慢性的物質,那最後老師來跟我們聽眾朋友呼籲一下這個沒有什麼生活當中要您覺得特別要注意的,我覺得說在這個疫情的時代,我想大家一定可以感受出來。就是說其實不見得都要出去旅行,甚至就是一定要出國旅行,其實這個臺灣我們就可以過得很好了。臺灣真的是保再利用這個機會真的好好跟家裡的人相處就是覺得我們過去都太往外發展了。其實你到最後真的,如果真的發生什麼事情,其實只有誰支持你家人,所以大家應該把那個心在往內縮,然後跟自己周遭的人多多這個時候多多相處互相瞭解這樣。然後這個是心理方面,那身體方面我是覺得把那個奢侈的娛樂方面的錢省下來投資在自己的身體的健康,我覺得這個比什麼都投資都好,真的。今天非常感謝老師來到我們的節目,裡要跟大家聊怎麼樣這個預防自己的生活當中有這個毒害輕入那對無毒的生活無毒保健康,希望大家都可以跟自己親愛的家人一起無毒保健康,那我們最後呢送上的這一首歌就是我和幸福有約定,就是希望可以跟這個這個老師的書。我覺得這是不是這樣子。是。謝謝謝謝奶奶痛氣師傅,還在漂亮,今天的天氣我好想你,不是我不是要今天的這個愛不愛,你你也知道這個是一個很有趣的一個一個很大的一個一個很大的想像,現在我很喜歡這三十幾年,我也很不一樣,為什麼你看到了我們的心靈的心靈的愛,我們的心靈的愛,我們在這裡我們的心裡面心裡面可能是什麼心情?是。\n",transcriptState:2,summary:"接下來請聽生活因底在一杯咖啡出癮一個上午的曼巴時光一場小旅行寫一個人與土地的愛情故事,因為你在我們是帶班主持人讓你生活越過越簡單的黃丹,那卻很接近,然後像魚油的話就會什麼會有那個環境的污染物累積在那個魚油裡面啊?所以這樣多入原本啊或者是大家要有一些重金屬啊格、啊種等等之類的累積,這件事情怎麼看呢?其實真的如果我先做一個結論就是其實你洗碗的過程當中,所以衝擊的過程是比那個洗碗精神成本更重要就像我們這個洗蔬果的時候都用流動的水把這個東西沖掉是一樣的。對。對。對。對對。對。那其實除了這個之外,所以他要做的時候比較比較容易做,其實蠻緊張的,那就是現在改成是有紙盒,那當然這些餐盒的,大家可以稍微那個。對生活留意一下,所以我們有什麼建議啊?我覺得真的是塑膠的好處就是就像你說的很漂亮還有攜帶輕輕一點,不是淨泡的那種的話,,,類似這樣子的,除了我們吃東西之外啊,其實大部分用在什麼用在塑膠再來也是用在化妝品,常常用在那個化妝品裡面,所以那在那個青少年時期很多女生已經開始不管是染頭髮啦,那裡面有一個叫ppd的,,所以先試過如果okay的話,因為我以前也是這個無微料理的頭髮,經過循環,那前一陣子是覺得就是現在越來越老了,但是你把它重新搭配,我們那個就是舞蹈班的國標舞的那個表演,如果家裡有小孩的,",summaryState:2,keywords:["化妝品","環保署","不鏽鋼","歡迎收聽","保養品","食藥署","老師來到","防腐劑"],subtitle:!1},transcriptOpen:!1,subtitleOpen:!1,notifiedCurators:!1,disablePodcast:!1,list:[]}},programListFile:{status:"normal"},languageProgramCatalog:{status:"normal"},languageProgram:{status:"normal"},languageProgramList:{status:"normal"},member:{track:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""},playerTrack:{data:[],count:0,fetching:!1,deletedId:""}},news:{status:"normal"},newsCatalog:{status:"normal"},newsSource:{status:"normal"},bulletinBoardCatalog:{status:"normal"},bulletinBoard:{status:"normal"},govInfoCatalog:{status:"normal"},retirementCatalog:{status:"normal"},qaCatalog:{status:"normal"},linkCatalog:{status:"normal"},link:{status:"normal"},site:{status:"normal"},radio:{status:"normal"},introduction:{status:"normal"},slogan:{status:"normal"},award:{status:"normal"},bigSummary:{status:"normal"},otherService:{status:"normal"},monthly:{status:"normal"},opinion:{status:"normal"},qa:{status:"normal"},learningSheet:{status:"normal"},retirement:{status:"normal"},govInfo:{status:"normal"},advertisement:{status:"normal"},liveSlider:{status:"normal"},visit:{status:"normal"},host:{status:"normal"},english:{status:"normal"},englishNews:{status:"normal"},englishSlider:{status:"normal"},iAmHere:{status:"normal"},iAmHerePicture:{status:"normal"},log:{status:"normal"},group:{status:"normal"},note:{status:"normal"},counter:{status:"normal"},project:{status:"normal"},schedule:{status:"normal"},audio:{status:"normal"},state:{status:"normal"},track:{status:"normal"},playerTrack:{status:"normal"},favorite:{status:"normal"},historyLocation:{previousLocation:null,currentLocation:null},pages:{home:{dataMap:{program:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},languageProgram:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},latestNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},recommendedNews:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},advertisement:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},visit:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null},radio:{fetched:!1,fetching:!1,data:{rows:[],count:0},error:null}}},iAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},iAmHereItem:{fetching:!1,fetched:!1,item:{},error:null},likedIAmHere:{ids:[]},myIAmHere:{data:[],count:0,page:1,fetching:!1,fetched:!1},search:{type:"",fetched:!1,result:{count:0,rows:[]},pagination:{page:1,size:10,order:"createdAt",desc:!0}}},ui:{alert:{opened:!1,level:"info",message:""},confirmModal:{opened:!1,message:""},header:{menuOpened:!1},searchModal:{opened:!1},sideCanvas:{favoriteOpened:!1,playlistOpened:!1,radioOpened:!1},sideNav:{opened:!1,focusAfterToggle:null},audioPlayerPlaybackRatePanel:{opened:!1},audioPlayerVolumePanel:{opened:!1}},userAuth:{logined:!1,status:"NORMAL",isInited:!1},global:{favorite:{data:[],count:0,fetching:!1,fetched:!1,deletedId:""},focus:{currentElement:null,prevElement:null},fontSize:{level:"middle"},live:{channels:[],fetching:!1,fetched:!1},bulletinCatalog:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},programCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},languageCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsSource:{data:[],fetching:!1,fetched:!1},newsCategory:{data:[],fetching:!1,fetched:!1}}},routing:{locationBeforeTransitions:null}}